10 lucruri importante pe care trebuie să fie făcut în prima săptămână a noului an

Dacă ați discutat deja darurile și de a lua suficient de somn dupa o agitata (sau nu) de noapte, s-ar putea începe bine pentru a îmbunătăți viața (Dacă decideți să-l pună pe până la noul an). Va fi dificil să nu. Promitem.

1. Aranjați modul de zi

Dacă sunteți obișnuit să se trezească și să adormi în cele mai diferite momente ale zilei, și nu au ținut încă nici un calendar - de data aceasta pentru a schimba această abordare haotică. Pornind de a adormi și se trezesc în același timp, programată, aveți modificări pozitive de o saptamana preaviz in starea de spirit si de bine. Pentru a da indoiesc mici sfaturiDatorită care vă veți da seama că ajustați modul de a doua zi nu este prea dificil.

2. face în mod regulat listele și să le pună la capăt

Planificarea liste de sarcini - de la zilnic la lunar - cel mai simplu si cel mai eficient mod de a nu se pierde în toate, pe care le-ar dori să facă, fie că este vorba de timp pentru familie și hobby-uri, sau îndeplinirea sarcinilor și proiectelor de lucru cu termene stricte cadru. Câteva aplicații care vă pot ajuta: l Wunderlist,

3. Du-te în cazul în care mult timp dorit

Poate în acest an în week-end să se întindă în fața televizorului sau să stea într-un scaun cu un joystick în mâinile lor și la nesfârșit juca diverse jocuri. Și este posibil timp de 1-2 zile în fiecare săptămână pentru a sculpta pentru o excursie la un loc necunoscut sau în țară, pentru a intra în care nu au nevoie de viză. Sărbătorile nu cheltui pe Egipt sau Turcia: cea mai bună plimbare într-o țară mică, care pare să știe totul, dar poti descoperi din nou.

4. Aranjați dieta si du-te pe o dieta

Perioada îmbuibarea în Anul Nou este de peste - și va trebui să reintre în normal. Monitorizați greutatea lor si ceea ce mananci si cat de mult - nu atât de greu ca s-ar putea crede. Dacă credeți că un regim alimentar normal, veți avea nevoie de o dieta rigidă, refuzul de o varietate de produse - doar citit, deoarece este posibil să se piardă în greutate considerabilă, dacă ai doar gânditoare și în mod deliberat.

5. face sport

Dacă credeți că sportul profesionist - nu pentru tine, și pentru că formarea nu este necesar să se probleme - este fără nici un rezultat. Start simplu: încercați să rulați întreaga familie. Poate de funcționare nu vă interesează, și crezi că doar moft la modă timpurilor noastre? În acest caz, vă recomandăm articolul nostru, pentru a ajuta alege sportul potrivit pentru tine.

Pentru exercitarea au fost utilizarea productiv pentru clasele de control și de conduită aplicație specială pentru iPhone sau Android.

6. Abandonați TV

TV - Devoratorul universală a timpului. Publicitate canale terestre și prin cablu, amestecate cu transmisii de valoare îndoielnică și de calitate, low-frunții de umor și filme vechi care arată într-un cerc de săptămâni - într-adevăr doriți să dilueze viața lui în fiecare zi?

7. Începe învățarea unei limbi străine

Astăzi există multe cursuri on-line, servicii și chiar browser plug-in-uri pentru studiul limbilor străine în 2013 revizuire „Layfhakera“ a scris despre unele dintre ele.

8. Găsiți un nou hobby

Chiar dacă mai devreme nu sunt dependent de ceva, ar trebui să înceapă. Interese și hobby-uri aduc o viață nouăAdăugat posibilitatea de a deschide un nou sălcii care înconjoară marginea și doar rândul său, atenția noastră și activitatea mentală. O „schimbare a forței de muncă au odihnă“, nu-i așa?

9. Master „planificare de tomate“

Suntem în „Layfhakere“ este foarte mult discutat, ce tehnica de planificare a Pomodoro și cum să-l folosească. Este timpul pentru a re-citit unele din articolele de pe acest subiect și pentru a începe utilizarea acestei tehnologii în munca și viața lor.

10. Renunta la obiceiul de a judeca oamenii și argumentând despre nesemnificativ

Dă un pic de promisiune pentru mine: nici o dispută despre religie, politica, ordinea socială, nici o condamnare persoane pentru lungimea și culoarea hainelor, coafuri, prezența sau absența tatuaje, credința sau lipsa de credință în anumite principii și idei. Începe să vadă lumea în diversitatea sa - se pare a fi un simplu, dar în același timp, o sarcină complexă. Nu se realizează într-o zi, dar este acest lucru, probabil, ar trebui să fie cheltuite pe noul an care vine.