9 moduri de a găsi inspirație atunci când metodele obișnuite nu mai funcționează
Motivație / / January 05, 2021
1. Intră în competiție
Participați la un maraton sau competiție, faceți un pariu cu prietenii sau setați-vă propriul timp și reguli. Deci, entuziasmul se va trezi în tine și, odată cu acesta, inspirația. În plus, într-un mediu limitat de timp, pur și simplu nu veți avea timp să fiți distras de un critic intern și va deveni mult mai ușor să lucrați, să creați sau să veniți cu idei.
Există multe provocări și concursuri pe rețelele de socializare și pe bloguri care vă vor ajuta să deveniți mai buni, pierde kilograme în plus, îți îmbunătățești abilitățile creative sau profesionale și, uneori, chiar câștigi cadouri. Există maratoane pentru cei care pictează (de exemplu, Inktober), și pentru cei care scriu (spune NaNoWriMo). Și, de asemenea, pentru persoanele care doresc să facă sport, să învețe o limbă străină, să lucreze la relații și așa mai departe.
Acesta este un format foarte popular, doar căutați puțin și cu siguranță veți găsi un test pe placul dvs. Dacă nu, vine cu el însuți.
2. Desenați cercuri
Exact. Ia doar un album, câteva pixuri sau markere colorate și a desena. Deplasați marcatorul de-a lungul hârtiei în orice direcție fără să vă gândiți sau să vă faceți griji cu privire la aspectul frumos al desenului. Puteți chiar să închideți ochii dacă doriți. Folosiți un marker colorat diferit atunci când aveți chef. Rezultatul este o imagine destul de haotică și abstractă, formată din linii și forme geometrice.
Uneori va fi ceva frumos și neobișnuit și, uneori, va fi doar un copil copilăresc. Dar rezultatul nu este foarte important aici, procesul în sine este important.
Acest tip de meditație pe hârtie se numește neurografie.Neurografie: totul despre metodăși ajută la raționalizarea gândurilor, trezirea inspirației, gestionarea fricilor și acordarea lucrului.
3. A pretinde a fi altcineva
Această tehnică este sugerată de Julia Cameron în cartea sa de cult „Calea artistului». Ea vă sfătuiește să scrieți cine ați dorit întotdeauna să fiți (dar nu ați îndrăznit niciodată) și să trăiți literalmente un pic din viața de vis. Desigur, pe cât posibil.
Ai visat să devii model? Ridică o ținută, mergi la un make-up artist și comandă o sesiune foto pentru tine. Gindind despre deschiderea unei cofetării? Colectați rețete, coaceți și fotografiați prăjituri. Ai vrut să scrii scripturi? Mergeți la un atelier de scenariu, citiți un manual sau pur și simplu stați într-o cafenea cu laptopul și gândiți-vă o poveste.
Chiar dacă activitatea dvs. principală nu este legată nici de prăjituri, nici de modelare, astfel de jocuri vă pot inspira și vă pot oferi idei și descoperiri interesante. Și dacă nu, cel puțin va fi destul de amuzant.
4. Stabiliți obiective clare
S-ar părea, unde este inspirația - un proces misterios și incontrolabil - și unde este planificarea plictisitoare și fără suflet. Dar, de fapt, aceste două domenii sunt foarte mult combinate. Pentru a intra în starea de curgere, este imperativ să stabiliți un obiectiv - așa cum scrie el în cartea sa „Curgere. Psihologia experienței optime»Mihai Csikszentmihalyi.
Scopul ar trebui să fie realizabil și specific, dar în același timp suficient de dificil pentru a nu vă pierde interesul pentru cauză.
Sarcina principală ar trebui împărțită în intermediare. Pentru fiecare etapă, veniți cu criterii de evaluare - cum veți înțelege că rezultatul a fost atins. Pe scurt, nu uitați să scrieți obiective și obiective și să întocmiți un plan detaliat pentru realizarea acestora. Și atunci veți avea dovezi clare că munca se desfășoară și progresați - un fel de feedback de la dvs. Această hartă rutieră vă va menține entuziast și inspirațional.
5. Studiază experiența oamenilor obișnuiți
Știm multe despre succesul amețitor al miliardarilor și al vedetelor. În timp ce realizările lor sunt cu siguranță impresionante, nu au prea mult de-a face cu viața reală. Da, Brad Pitt a chemat odată clienții într-o cafenea îmbrăcată în pui, Natalya Vodianova a tranzacționat pe piață, iar J.K. Rowling a fost susținut de o mamă singură. Și toți - la fel ca mulți oameni de afaceri, cântăreți și prezentatori - au reușit să depășească mult și au urcat pe vârf.
Dar suntem într-un moment diferit în timp și spațiu, avem date inițiale diferite. Și apoi, decolarea puternică este adesea meritul unei coincidențe fericite pe care nu o putem prezice în niciun fel. Într-un cuvânt, există puține inspirații.
Dar inspirația și ideile noi vor fi dobândite prin comunicarea cu oamenii obișnuiți.
Sau citind blogurile lor. Dacă vă plimbați pe rețelele de socializare, puteți găsi povești despre modul în care oamenii au învățat limbi străine și s-au mutat în străinătate, cum au scris cărți, au învățat să deseneze și să câștige bani din munca lor, au participat la audiții pentru concursuri de muzică și așa mai departe Mai departe. Da, nu sunt bogați nebuni și celebri printre ei, dar asta e frumusețea.
Privind la o persoană imperfectă de vârsta ta, care trăiește în aceeași țară ca tine și a putut să se apropie puțin de visul tău, vei simți cu siguranță un val de inspirație: „Dacă el putea, și eu pot! " În plus, din astfel de povești poți afla multe despre culisele activităților care te interesează, despre capcanele care te așteaptă și despre greșelile care se fac. începători.
6. Inspiră-te din succesele tale
În cultura noastră, a fi mândru de tine, darămite să-ți demonstrezi succesul, este considerat ceva rușinos. Se presupune că aceasta este deșertăciune și trebuie să fii mai modest. Nimic de acest fel: puține lucruri încarcă la fel de mult ca propriile tale realizări.
Dacă ți-ai pierdut entuziasmul, privește munca ta din trecut și compară-o cu ceea ce faci acum. Cu siguranță veți vedea că ați crescut mult.
Recitește recenziile clienților, angajatorilor sau fanilor. Treceți prin certificate, diplome și premii. Puteți chiar să colectați toate aceste realizări într-un „folder de trofee” special și să vă uitați regulat prin el pentru a simți cât de grozav sunteți și pentru a vă reîncărca bateriile pentru noi realizări.
7. Creați un catalog de idei
Scrieți orice vă vine în minte și țineți întotdeauna la îndemână un caiet de idei. Așa faceJames Patterson: „Am prea multe idei pentru a-mi scrie singur cărțile!”, de exemplu, scriitor, autorul cel mai bine vândut James Patterson: are un dosar de fișiere și fiecare fișier conține o idee pentru un complot. Dacă nu știe despre ce să scrie, atunci își deschide pur și simplu „catalogul”, îl răsfoiește și descoperă un gând potrivit.
Cu siguranță, mulți autori, artiști, scenaristi, agenți de publicitate și toți cei care au nevoie constant să inventeze ceva nou fac asta. Principala provocare este să ne amintim să notăm idei și apoi să le organizăm și să le păstrăm în ordine.
8. Deconectat
Trăim într-un zgomot neîncetat de informații: fluxuri de știri, rețele sociale, e-mailuri și mesaje instantanee. Creierul nostru este nevoit să facă față acestui flux de dimineață devreme până noaptea târziu. Firește, în astfel de condiții, nu are timp să genereze idei noi și să se scufunde în muncă.
În general, este acceptat faptul că pentru inspirație trebuie să vă încărcați la maximum: citiți foarte mult, urmăriți filme, ascultați podcast-uri și prelegeri, vizualizați artă frumoasă, creați liste de redare noi. Apoi, fântâna magică din care provin ideile va fi umplută, iar creativitatea va fi mai ușoară. Acest lucru este parțial adevărat.
Dar uneori, pentru a inventa ceva nou, trebuie, dimpotrivă, să te închizi într-un vid informațional.
Alocați timp - de la câteva ore până la câteva zile - pe care îl petreceți fără internet, reviste și televizor. Pentru o repornire completă, puteți încerca să abandonați complet lectura și nici măcar să nu vă lăsați aproape de cărți - exact asta sugerează Julia Cameron să facă în „The Artist's Way” menționată mai sus. Concluzia este că, în timpul unei astfel de detoxifiere informaționale, la început vei deveni foarte gol și plictisit, dar acest gol va începe treptat să se umple cu idei și gânduri noi.
9. Nu căuta inspirație
Gândindu-ne la o problemă sau venind cu idei, așteptăm mai ales o perspectivă - o perspectivă strălucitoare, chiar becul care luminează intermitent în cap și evidențiază cea mai potrivită soluție. Dar, înainte ca acest lucru să se întâmple, trebuie să vă familiarizați cu problema și să așteptați până la „perioada de incubație”Perspective și incubație în gândire». Adică, până când toate informațiile se potrivesc, creierul o va procesa și va oferi o soluție.
Și dacă doriți cu adevărat să așteptați o perspectivă, atunci în această perioadă trebuie să vă deconectați complet de la sarcină și să faceți altceva. Nu vă gândiți, nu faceți brainstorming, nu vă consultați cu prietenii și colegii. Doar uita. Și o idee bună va veni de la sine.
De exemplu, într-un visLasă-mă să dorm: rezolvarea creativă a problemelor îmbunătățită prin somnul REM sau în timp ce adormi. În timpul somnului REM, există o creștere a creativității în creierul nostru și, dimineața, putem constata că avem deja soluția perfectă în cap. Principalul lucru este să îl scrieți imediat.
Dacă vrei să devii cea mai bună versiune a ta - alătură-te provocării mari, finalizează sarcinile și primește cadouri. În fiecare lună oferim un iPhone XR și vom oferi, de asemenea, o călătorie în Thailanda pentru doi.
Particip!
Citește și🧐
- Cum să creezi fără să aștepți inspirația
- Obiceiuri care te ajută să dezvolți inventivitatea și creativitatea
- 4 moduri de a-ți depăși criza creativă