5 calitati pe care le va obține, dacă practică în fiecare zi

Obiceiul de exercițiu în fiecare zi, nu numai că ajută la îmbunătățirea aspectului, dar, de asemenea, produce calități, cum ar fi tenacitatea, disciplina, încrederea în sine, creativitatea și responsabilitate. Și cu ei mult mai ușor pentru a realiza dorit nu numai în sport, ci și în alte sfere ale vieții.

1. responsabilitate

Responsabilitatea pentru sănătatea lor și starea fizică - una dintre cele mai importante angajamente din viața ta. Stare bună de sănătate nu pot fi cumpărate în magazin și nu poate cere pe cineva să-l dea la tine. Numai tu poti asigura-te sănătos în corp și spirit. La urma urmei, doar sunteți responsabil pentru produsele alimentare care mânca, pentru timpul alocat somnului, precum și numărul de antrenamente. Mai întâi înveți să fii responsabil pentru tine, și apoi să se extindă treptat limitele, asumarea responsabilității pentru alte domenii ale vieții: muncă, familie și așa mai departe.

Cu sport înveți treptat să-și asume responsabilități. Totul începe cu faptul că te forteaza-te pentru a face față pe o bază de zi cu zi, precum și se obișnuiască cu ritualurile. Dar poate fi extrem de dificil, așa cum sunt nimeni responsabil, și ușor s-ar putea gândi: „Astăzi, dor, nimic nu se va întâmpla, nu?“. Odată ce ați face față cu sarcina, nu atât de înfricoșător să își asume responsabilitatea în alte domenii.

2. disciplina

mușchii noștri devin mai puternici numai atunci când le vom face la limita. Ele dezvoltă prin rezistență. Dacă sunteți în orice moment va fi ușor și nu va adăuga povară în sine, nu va fi nici un progres. Pentru a face față cu sarcina suplimentară în sport este la fel de dificil ca și sarcina în viață. Trebuie să depășim rezistență, durerea și oboseala. Cel mai interesant lucru este că procesul este voluntară, dacă sunteți, desigur, nu sunt un atlet profesionist. Nu trebuie să te depășească, dar, în scopul de a realiza dorit, trebuie să o facem.

Același lucru se poate spune nu numai despre sport, ci și despre viața în general. De exemplu, acest lucru poate fi atribuit fricii noastre sau rezistență la schimbare. Dacă te poți învinge, poate fi foarte bine că aceste schimbări în cele din urmă se va deschide pentru dvs. noi modalități de la locul de muncă sau în viața personală. În cazul în care există o creștere, va exista o rezistență. Dacă nu poate arunca început, dacă puteți depăși rezistența, atunci va crește mereu, nu numai ca un amator, dar, de asemenea, ca persoană.

3. creativitate

După formare, avem tendința de a simți un val de putere, avem imbunatatit starea de spirit, iar creierul devine dopajul, ca urmare, suntem capabili de a face rapid cu problemele și să se apropie mai mult de a lor soluție creativ. Acum, imaginați-vă că vă antrenați în fiecare zi. Să fie jogging, aerobic, puterea de formare, sau cel puțin 15 minute de meditație deliberată. Pe lângă faptul că sunteți de lucru pe corpul tau, veți obține, de asemenea, un bonus frumos în formă de divulgare sale creativitate. Creativitatea - nu este doar o carte de desen sau scris. Creativitate - capacitatea de a găsi soluții creative în situații disperate; Această flexibilitate și mobilitatea mintea.

4. finalitate

Persistența - aceasta este o calitate care ne face să încercăm să facem ceva care este foarte dificil sau aproape imposibil. Pur și simplu pune, dacă vrei ceva, au o sudoare bun să-l. Tu - singura persoană care definește scopul și limitele capacităților lor. In fiecare an, mii de oameni care acum un an nu poate fi el însuși văzut ca alergători care participă la maraton. Dacă cel puțin o dată în viața lor au fost o parte a acestui proces de formare de pregătire, știți foarte bine ce un rol imens în toate acestea joacă intenționalitate. Uneori te face sa pus doar un picior în cele din urmă să treacă linia de sosire.

Același lucru se aplică aspectelor non-sportive ale vieții noastre: dacă este dorința de a găsi un loc de muncă de vis, lupta pentru un loc în Consiliul Elevilor sau o excursie din viața ta. Trebuie să faci munca și să se bucure de rezultatele pe care le-am, din cauza simțul scopului.

5. încredere

Forma fizică bună și stare excelentă de sănătate ne ajută să se simtă mult mai încrezător. De obicei, începătorii în sala de sport sunt foarte timid, astfel încât acestea au o mult mai greșit, ei jenat că vor face ceva greșit sau nu pot fi deloc stoarcă, prinde din urmă, stai jos, și așa mai departe pe. Dar când ei devin mai puternici, și încrederea lor crește. Pentru că ei pot face acum ceea ce înainte era groaznic chiar să se gândească.

Această calitate transportă peste la alte domenii ale vieții. Știi ce arată bine, și te face mult mai încrezător în ochii persoanei sau partenerului. Începi să-și asume proiecte sau activități care utilizate pentru a te sperii. Doar tu știi deja că prima poate fi foarte greu și înfricoșător, dar apoi devine mult mai ușor și mai simplu.