Cum să înființați un birou la domiciliu

Chiar dacă lucrați de acasă doar în carantină, acesta nu este un motiv pentru a vă rupe spatele într-un scaun incomod, plantați-vă viziunea într-o cameră semi-întunecată și rupeți încărcătorul dintr-o minge de fire cu iritare. Vă vom arăta cum să echipați un mini-birou și ce să luați în considerare, astfel încât munca de acasă să rămână productivă și plăcută.

Alegeți o locație potrivită

Un birou bun la domiciliu este unul în care nimic nu vă distrage atenția de la muncă. Prin urmare, dacă aveți Copil mic sau rudele plecate, o cameră spațioasă, cu iluminare bună, se poate pierde într-un dulap înghesuit.

Vă puteți echipa cu un colț de lucru aproape oriunde - în dormitor, în dressing, sub scări, pe logie. Principalul lucru este să alegeți o cameră cu cel mai scăzut nivel de zgomot. Crede-mă, tăcerea este mult mai importantă decât o apariție frumoasă.

Dacă nu există o cameră liberă și liniștită, încercați să adăugați zgomot alb. O hotă extractivă în bucătărie, un purificator de aer, un ventilator, chiar și doar o fereastră deschisă cu zgomote stradale - zumzetul monoton distrage mult mai puțin decât conversațiile sau sunetul unui televizor pornit.

Separați-vă zona de lucru de celălalt spațiu

Principala problemă pentru cei care nu sunt obișnuiți să lucreze acasă este incapacitatea de concentrare din cauza atmosferei relaxate. Pentru a scăpa de toate tentațiile și a vă simți la lucru, separați spațiul de restul apartamente.

Puteți face acest lucru cu o mică rearanjare. De exemplu, mutați dulapul sau rafturile cu cărți pentru a vă separa vizual zona de lucru de camera principală.

O altă opțiune este un loc de muncă temporar. De exemplu, o masă pliantă care se va plia atunci când vă începeți sarcinile de serviciu și o veți scoate din nou ca inutilă. O astfel de soluție va ajuta la separarea clară a orelor de lucru de odihnă.

Este important să eliminați din zona focală tot ceea ce asociați cu odihna: consolă de jocuri, instrumente muzicale și orice alte lucruri pe care le apucați de îndată ce vă obosiți sau vă plictisiți.

Aveți grijă de ergonomia locului de muncă

La început, s-ar putea să fii al naibii de confortabil să stai într-un fotoliu sau o canapea, dar numai până când vei fi împușcat în spate când încerci să te ridici. Prin urmare, aveți grijă de ergonomia spațiului de lucru în prealabil. Sănătatea ta depinde de astaErgonomia biroului: ghidul dvs. de utilizare.

Alege scaunul potrivit și reglează-l

Dacă aveți ocazia să cumpărați un scaun nou, alegeți un model cu înălțimi variabile și un sprijin lombar bun. Când vă așezați pe el, partea inferioară a spatelui ar trebui să se potrivească perfect cu spatele.

În același timp, ar trebui să existe spațiu liber între marginea scaunului și genunchi, altfel presiunea asupra picioarelor și fluxul de sânge ciupit nu pot fi evitate. Dacă spătarul este prea înclinat și nu există nicio modalitate de a-l ridica, luați în considerare un tampon ortopedic.

Ce sa cumpar

• Pernă de sprijin pentru scaunul de la Fellowes, 3.550 ruble →
• Scaun de birou cu tapițerie din imitație de piele de la Brabix, 7 329 ruble →
• Scaun pentru computer de la Riva, 5 265 ruble →
• Scaun de birou cu umplutură din spumă poliuretanică de la președinte, 4 130 ruble →

Când scaunul este găsit, trebuie să-i reglați corect înălțimea. Cand tu sta la masă, mâinile trebuie să fie aproximativ la nivel de coate sau puțin sub. Încheieturile mâinii trebuie să fie drepte, fără să se strice. Reglați înălțimea scaunului în poziția corectă.

Apoi verificați dacă picioarele sunt pe podea. Dacă tocurile se desprind, faceți un suport pentru picioare. De exemplu, dintr-o grămadă de hârtie sau mai multe cărți.

De asemenea, puteți achiziționa un suport pentru picioare reglabil, mobil, cu unghi variabil.

Ce sa cumpar

• Scaun de birou cu bretele de la Brauberg, 1 888 ruble →
• Suport pentru picioare cu o suprafață de relief de la „Birocrat”, 1.610 ruble →
• Suport pentru picioare cu acoperire antiderapantă de la IKEA, 999 ruble →

Reglați poziția monitorului

Monitor ar trebui să fie la nivelul ochilor la lungimea brațului. Dacă îl aveți mai jos, faceți un piedestal stabil din obiecte improvizate.

Dacă utilizați un laptop, încercați standuri dedicate și o tastatură portabilă.

Alegeți accesorii care pot fi reglate astfel încât să puteți schimba înălțimea în funcție de locul de muncă și chiar să efectuați sarcini în timp ce stați în picioare.

Ce sa cumpar

• Suport pentru laptop și mouse de la AliExpress, de la 1 867 ruble → 
• Suport pentru laptop și mouse cu orificii de ventilație de la Expresstechno, 2 300 ruble →
• Suport monitor cu sertar de la Fellowes, 2940 ruble →
• Stand pentru un monitor sau o imprimantă cu un sertar de la Brauberg, 2.038 ruble →

Cei care comunică mult la telefon pot avea nevoie de căști. Va fi mult mai sigur să vorbești așa. gât și este mai confortabil decât să apeși smartphone-ul cu umărul la ureche sau să ții mâna în aer.

Reglați iluminarea

Piese de iluminatExpunerea la lumină în timpul zilei sporește dinamic răspunsurile creierului un rol imens în productivitatea noastră. Lipsa de lumină relaxează, te privește de energie și induce somnul. Cea mai bună opțiune este multă lumină naturală. Dacă este posibil, aranjați un loc de muncă lângă o fereastră. Așezați masa astfel încât lumina soarelui să vină din lateral și să nu cadă pe monitor, altfel orbirea va fi incomodă.

Dacă fereastra este orientată spre partea însorită, poate fi inconfortabilă la prânz din cauza luminii prea mari. Acest lucru este valabil mai ales pentru birou. pe balcon - în timpul zilei va fi probabil și foarte cald acolo. Soluția poate fi instalarea jaluzelelor sau utilizarea perdelelor.

Dacă lucrați într-o zonă fără fereastră, furnizați o sursă de lumină bună. Pe lângă lumina de deasupra, cumpărați o lampă de masă. Corpurile de prindere reglabile funcționează bine. Nu ocupă spațiu pe masă, deoarece se fixează pe margine sau pe perete.

În ceea ce privește temperatura culorii, cel mai bine este să nu instalați lămpi fluorescente cu lumină albă rece - utilizarea îndelungată va creșteBoli oculare rezultate din utilizarea crescută a iluminatului fluorescent ca strategie de atenuare a schimbărilor climatice risc de probleme de vedere. Alegeți opțiuni cu un parametru cuprins între 2.500 și 3.500 kelvin. Este o lumină caldă gălbuie, care este confortabilă și nu vă dăunează ochilor.

Ce sa cumpar

• Lampă cu trepied reglabil și suport pentru masă sau perete de la IKEA, 899 ruble →
• Lampă de masă cu fixare cu clemă de la "Transvit", 860 ruble →
• Lampă de masă cu clemă și suport reglabil de la "Era", 861 ruble →
• Lampă de masă cu trepied reglabil de la Camelion, 1.266 ruble →

Ai grijă de fire

O abundență de gadgeturi și cabluri de încărcare poate distruge chiar și cel mai atent și confortabil loc de muncă. Încercați să organizați firele folosind clipuri obișnuite de papetărie.

Există și modalități mai originale. De exemplu, izvorăște din mânere și magneți.

Dacă nu ai chef să faci accesorii pentru fire pe cont propriu, puteți cumpăra opțiuni gata făcute. Acestea sunt ieftine și vă permit să păstrați un teanc de încărcătoare în ordine și întotdeauna la îndemână.

Ce sa cumpar

• Suporturi pentru patru sau șapte cabluri de la AliExpress, de la 215 ruble →
• Un set de suporturi pentru fire de la Bluelounge, 409 ruble →
• Cutie de organizare cu capac pentru fire de la IKEA, 599 ruble →
• Canal orizontal suspendat pentru fire de la IKEA, 599 ruble →

Organizați spațiul desktop

Menținerea biroului îngrijit și ordonat vă ajută să vă concentrați și să eliminați distracțiile. Pentru a nu săpa în spațiul aglomerat, lăsați doar ceea ce folosiți constant în jurul vostru. Așezați alte articole în sertare sau rafturi.

Dacă aveți o mulțime de cărți și documente, acordați preferință organizatorilor verticali - acestea economisesc spațiu și facilitează accesul la lucrările de care aveți nevoie.

Acordați atenție și modelelor suspendate, mai ales dacă aveți o masă mică. O opțiune bună sunt modulele de stocare prefabricate.

Puteți adăuga elemente de fixare la panoul de bază realizat din plăci de fibră și puneți articole de papetărie, hârtii, încărcătoare și alte accesorii pe perete.

Ce sa cumpar

• Secțiune suspendată pentru accesorii de la IKEA, 399 ruble →
• Organizator de raft metalic suspendat de la AliExpress, de la 231 ruble →
• Organizator de panouri de perete pentru papetărie și alte lucruri mici de la IKEA, 3333 ruble →
• Panou de perete pentru depozitarea accesoriilor de la IKEA, 1 699 ruble →

Este mai bine să eliminați lucrurile inutile care nu au legătură cu munca. Fotografii din vacanță și articolele interioare viu colorate sunt grozave, dar vă pot perturba fluxul de lucru. Mai ales atunci când oboseala își are efect și creierul caută ceva de care să fie distras.

---

Cum vă organizați locul de muncă acasă? Împărtășiți-vă experiența în comentarii.