11 semne de care trebuie să fugi de un psiholog
Viață / / January 06, 2021
Julia Hill
Psiholog, membru al Ligii Profesionale Psihoterapeutice, blogger. Ajutat la pregătirea materialului.
1. Sunteți diagnosticat
Totul depinde de cine este în fața ta: un psiholog sau un psihiatru. Numai un specialist cu studii superioare medicale - și anume medicale, nu psihologice - cu un certificat valid are dreptul de a diagnostica și de a prescrie medicamente. Dacă vorbim despre tulburări psihice, acestea sunt diagnosticate de psihiatri și neurologi - și pentru aceasta comunică cu pacientul și îi dau teste și chestionare speciale.
Și un psiholog, dacă suspectează că un client are o boală care necesită tratament medicamentos, îi poate recomanda să vadă un medic.
Și sub forma unei presupuneri: „Este posibil să aveți depresie și, pe lângă psihoterapie, va trebui să luați antidepresive. Permiteți-mi să vă recomand un doctor bun ". Declarații peremptorii („Văd că ai tulburare de anxietate, îl vom trata ”) - psihologul nu ar trebui să o facă.
2. Problemele tale devalorizează
Adică, arată clar că sunt fleacuri și nu merită să vă faceți griji, iar voi v-ați înșelat degeaba. Și, în general, există oameni care sunt acum mult mai răi decât tine. Ei pot spune direct despre acest lucru: „Nu trebuie să fii atât de supărat!”, „Nu merită astfel de lacrimi”, „Nu s-a întâmplat nimic teribil”. Sau aluzie cu gesturi, suspine, zâmbete îngăduitoare.
Nu trebuie să fie așa. În sesiune, se creează un spațiu sigur între client și un bun psiholog în care persoana se simte pe deplin înțeleasă și acceptată. Fără aceasta, el nu va putea să se deschidă și să treacă prin situațiile sale și cererile vor fi aproape imposibile.
afla🤔
- Cum să alegi un terapeut bun și să nu fii blocat
3. Nu vi se furnizează informațiile de care aveți nevoie
De exemplu, un psiholog nu vrea să arate documente educaționale, refuză să explice clar modul în care funcționează și ce metode utilizează, nu spune dacă a primit supraveghere și terapie personală.
Un specialist competent nu are motive să fie atât de secret.
Mulți psihoterapeuți postează ei înșiși scanări de documente pe site-urile și rețelele lor sociale și răspund de bună voie la întrebări. Refuzul și reacția negativă ar trebui să vă alerteze cu siguranță.
4. Ei îți impun părerea
Să presupunem că vorbești despre ceea ce te deranjează și îți spun: „Deci, ei bine, totul este clar, ai răceală și mama toxicăși toate problemele din această cauză. Trebuie să ne separăm urgent! Nu sunt de acord? Aceasta este doar o reacție defensivă! "
Chiar dacă totul este într-adevăr așa (ceea ce nu este un fapt), trebuie să ajungeți singur la această concluzie. Ca la oricine altcineva. Arta psihologului este de a pune întrebările corecte și de a face presupuneri exacte.
5. Îți spun ce să faci
Responsabilitatea pentru viața ta, pentru toate deciziile pe care le iei și pentru consecințele lor revine doar în tine. Și un psiholog bun nu vă va lua - ceea ce înseamnă că nu va decide pentru voi ce să faceți.
Prin urmare, declarații directive și categorice precum „Trebuie să schimbați locul de muncă” sau „Divorț cu această persoană, nu vei reuși cu el ”este un semn foarte alarmant.
Ia-ti notite👇
- Cum să înțelegeți când este timpul să vedeți un psihoterapeut
6. Îți vorbesc despre religie sau ezoterism
Ei sfătuiesc să meargă la biserică și să se roage, să apeleze la texte religioase, să vorbească pe larg despre karma, corpul astral, fluxurile de energie sau feminitatea vedică.
Toate acestea sunt foarte departe de metodele de terapie dovedite științific și dovedite.
Nici o instituție de învățământ care se respectă nu învață cercetarea chakrelor sau vindecarea rugăciunii. Aceasta înseamnă că este puțin probabil ca un „specialist” cu această abordare să vă ajute.
7. Ești acuzat și rușinat
„Este posibil?!”, „La ce te gândeai?”, „Nu ți-e rușine?”, „Tu e vina ta în ceea ce ți s-a întâmplat. " Astfel de fraze nu ar trebui să sune la sesiune. Pentru a ajuta progresul clientului, psihologul încearcă să renunțe la evaluări și cu atât mai mult fără vina sau judecată. Acest lucru nu este etic și poate răni grav persoana.
8. Îți vorbesc doar despre tine
În cea mai mare parte a sesiunii, ascultați poveștile și discursurile de viață ale terapeutului dvs. pe diferite teme. Uneori psihologul poate spune cu adevărat câte ceva despre el însuși, iar acest lucru se face intenționat pentru a stabili contactul cu clientul, pentru a-l ajuta să se deschidă sau să dezvolte un gând. Dar, de obicei, această tehnică este utilizată de specialiști într-o doză foarte mare, pentru a nu trage pătura peste ei înșiși.
Citit😔
- „Nu știam de ce trebuie să mă trezesc”. Poveste personală despre viața cu depresie
9. Îți vorbesc despre alți oameni
Despre părinți, parteneri, prieteni sau colegi. Despre, ce cred eirelația lor cu cuvintele și acțiunile tale. Sau psihologul nu privește situația din perspectiva ta, ci din perspectiva cuiva din mediul tău.
De exemplu, vorbești despre un conflict cu mama ta, iar specialistul pare să-i ia partea și începe să-și facă griji cu privire la sentimentele ei.
Acest lucru se poate întâmpla dacă are unele probleme nerezolvate și își proiectează experiența în situația clientului. Și dacă acest lucru se întâmplă tot timpul, poate psihologul are nevoie de terapie personală, iar tu ai nevoie de un alt psiholog.
10. Te tratează într-un mod familiar
Specialistul folosește apeluri „tu”, te atinge, palmă pe umăr, glumește necorespunzător. Sau chiar încercând fi prieteni, te invită să pleci undeva împreună, scrie sau apelează din motive personale.
Nu ar trebui să existe o astfel de relație între client și terapeut: aceasta îl va face pe psiholog să fie părtinitor și părtinitor și să vă împiedice progresul. Deci fie terapie, fie prietenie.
11. Sunteți la curent cu secretele altor clienți
Specialistul poate cita povestea altui client ca exemplu dacă într-un fel este ecoul dvs. și vă va oferi un motiv pentru gândire și concluzie sau vă va ajuta să înțelegeți că reacțiile și sentimentele dvs. sunt absolut sunt normale.
Dar psihologul face acest lucru în așa fel încât personalitatea unei persoane să nu poată fi identificată: nu numește nume, nu descrie aspectul, nu specifică când i s-a adresat clientul („Femeia care este înregistrată după tine are astfel de dramă…"). În caz contrar, el va încălca confidențialitatea, iar acest lucru este inacceptabil. Și nu există nicio garanție că a ta nu îți va face același lucru. informații confidențiale nu va deveni cunoaștere publică.
Citește și🧐
- 7 concepții greșite frecvente despre psihoterapie
- Cum scapă psihologii de stres: 17 moduri dovedite
- 8 resurse online gratuite pentru ajutor psihologic