Cum de a face față cu supraîncărcare de informații
Sfaturi / / December 19, 2019
Restart - aceasta este ceea ce ai nevoie pentru a nu numai de computer, dar, de asemenea, le. În lumea de astăzi, putem fi foarte dificil de a trage departe de zgomotul informațiilor care ne înconjoară peste tot. Pentru informații despre cum să vă protejați de supraîncărcare de informații, vom descrie în acest articol.
Astăzi putem spune cu siguranță că nu numai oamenii care caută informații - informații sunt, de asemenea, în căutarea unui om. Destul de informații inutile ne tot în jurul nostru, iar noi începe vrând-nevrând să-l absoarbă.
Omul modern nu protejat de efectele „zgomot“ aproape continuă: radio, televiziune, panouri publicitare, reclame, filme - practic acest lucru nu este luminează și întunecă mintea noastră.
Erich Fromm „uitată Limba“
Supraîncărcarea cu informații aduce cu ea confuzie, pierderi de memorie, tulburări de somn, oboseala, iar acest lucru este doar vârful aisbergului.
Există câteva moduri în care, dacă nu vor complet vă proteja de zgomotul enervant al informațiilor, sau cel puțin reducerea acestuia și acordați-vă o perioadă de odihnă necesar.
- Fiecare dintre noi avem conturi în rețelele sociale. Facebook, «VKontakte», Twitter, «colegii de clasă», LinkedIn, Instagram, Foursquare, Google +... Cele mai dintre ei complet, nu avem nevoie de: ei iau pur și simplu timpul nostru și de suprasarcină inutile creierul nostru informații. Ia-o bucată de hârtie și lista-l pe rețelele sociale care au într-adevăr nevoie. Simțiți-vă liber pentru a șterge contul dvs. din rețelele sociale care nu sunt incluse în această listă.
- Supraîncărcarea cu informații - conceptul este destul de relativă. Dacă observați că prietenii tăi au abonat la sute de public „VKontakte“ și se adaugă 30 de tweet-uri de zi cu zi la favorite, acest lucru nu înseamnă că puteți urmări în condiții de siguranță. Pragul este diferit pentru toată lumea, și că este nedureros pentru unul, poate fi în detrimentul celuilalt.
- De asemenea, nu vă fie teamă să vă dezabona în rețelele sociale ale celor care, în opinia dumneavoastră, este umplut cu banda de informații inutile și enervant.
- Nu întotdeauna se află pe cont propriu să înoate în mare de informații infinite. stațiune Uneori util și eficient la resursele care sunt selectate conținut de înaltă calitate. Un exemplu ar fi principalele Pagina „Rambler“.
- Odihnește-te. Și înainte de asta, a aranja o scurtă plimbare în aer curat. Deci ai lăsa să se odihnească capul și a scăpa de informații intruziv și inutil, care este umplut cu gândurile tale.
Dacă lucrurile încetează să vă aducă beneficii - absorb informația. În cazul în care informația încetează să-ți aducă o favoare - du-te la culcare.
K. Le Guin Ursula - Prioritizarea: ghidat de calitatea informațiilor, mai degrabă decât cantitatea.
- Nu fi un consumator pasiv de informații, de a crea propriul conținut. Începe propriul blog sau chiar un jurnal de hârtie obișnuită - este o modalitate foarte bună de a scuti mintea de gânduri inutile si da-i o pauză.
- Una dintre principalele cauze ale supraîncărcării cu informații: vom întreprinde mai multe lucruri în același timp, și ca urmare, nu se poate concentra pe orice. Rezolva problema este întotdeauna unul, și numai apoi se trece la alta.
- Opriți toate la un moment dat. Opriți calculatorul, telefonul și alte dispozitive. Nu arunca la fiecare 15 minute pentru a verifica e-mail-ul. Opriți totul - o modalitate ușoară de a aranja o mica vacanta, dar mult nevoie.
- Aranja o „resetare“. Ce facem de multe ori atunci când ne închide computerul nostru? Corect, reîncărcați. Când vă simțiți că creierul este literalmente gata să explodeze cu informațiile sale debordant, aranja o repornire: Angajarea într-o activitate care nu are nevoie de un efort serios. De exemplu, du-te la parcul de distracții, având în distracție, să fie păcălit - într-un cuvânt, întoarcere pe scurt la copilărie lipsită de griji.
- Ai observat vreodată cum percepem noi informații? De multe ori nu suntem pentru a citi textul integral (în special articolele de pe Internet), precum și informații percepi pe partea de sus: Am citit, sărind peste linia, cuvinte lipsă, și, uneori, chiar se uită doar la începutul articolului și se procedează imediat la se încheie. Pentru o zi întreagă acumulăm atât de multe astfel de informații fragmentare că în capul nostru se întâmplă un dezastru complet. Pentru a face față acestei suprasarcini fragmentată, citește o carte bună. Acest lucru nu trebuie să fie literatura clasică, poate fi orice carte care vă place și că sunteți capabili de a obține o înțelegere. Această acțiune va reveni percepția dvs. a informației în direcția cea bună.
- Aprindeți orice idee. Nu trebuie să se refere la activitatea profesională, încercați doar pentru a începe un proiect în orice domeniu, care va fi de interes pentru tine. Acest lucru va forța creierul să caute informații specifice într-un surse de încredere, nu „toate într-un rând, doar pentru a avea ceva pentru a umple timpul și propriul său cap.“
- Există cazuri când aveți nevoie să memoreze cantități mari de informații, dar la un moment dat îți dai seama că nu mai poate: în capul săraci nu va urca are nici o informație, și ceea ce ai învățat acum cinci minute, pare să fi șters din memorie. În astfel de cazuri, nu încercați să memoreze o pagină eroică de text, informații Simplificați: scrie-ți un plan de scurt, și mai bine toate - vizualizați informațiile necesare, să le prezentați în formă de imagini sau diagrame, care va fi amintit ca prompt.
Și cum te descurci cu supraîncărcare de informații? Ponturi în comentariile.