Lansăm un nou podcast! „Lifehack” - beneficiu maxim în 3 minute
Podcast Uri / / January 07, 2021
Life hacker scrie despre o mare varietate de lucruri - productivitate și economie, relații și tehnologie, sănătate și divertisment. Și acum vă prezentăm toate aceste subiecte interesante și importante într-un format nou - sub formă de mini-prelegeri de cel mult 3 minute. Beneficiu practic pentru cei obișnuiți să economisească timp - și nimic mai mult.
Astăzi, în mai puțin de 3 minute, vom vorbi despre ce obiceiuri alimentare previn pierderea în greutate, de ce merită să folosiți un cântar de bucătărie și care sunt pericolele gustărilor sănătoase precum nucile și fructe uscate.
0:16 - de ce ar trebui să acordați o atenție specială mărimii porției și să fiți siguri că cântăriți tot ceea ce urmează să mâncați.
0:41 - de ce este mai bine să renunți odată pentru totdeauna la sosurile cumpărate.
1:11 - care este pericolul alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi și de ce consumatorii lor mănâncă chiar mai mult decât o persoană obișnuită la dietă. Învățarea citirii etichetelor produselor lactate și a laptelui fermentat.
1:35 - da, va trebui să uitați și de prăjit în ulei. Dar o tigaie antiaderentă te poate ajuta.
1:59 - expunem nuci și fructe uscate - acestea conțin, de asemenea, o cantitate considerabilă de calorii.
Abonați-vă la podcast-ul Lifehack și ascultați unde este convenabil:
- YouTube →
- Anchor.fm →
- RSS →
- „VKontakte” →
Citește și🧐
- Cum să slăbești rapid și să nu dăunezi sănătății tale: o abordare științifică
- Cum să înlocuiți obiceiurile alimentare proaste cu cele bune
- Ce este alimentația atentă și de ce aveți nevoie de ea