Cum să nu vă faceți griji pentru a fi insultat?
Raspunsurile / / January 07, 2021
Această întrebare a fost trimisă de cititorul nostru. Și tu poti tu puneți-vă întrebarea către Lifehacker - dacă este interesantă, cu siguranță vă vom răspunde.
Anonim
Julia Hill
Psihoterapeut, consilier de familie și specialist în relații.
Când suntem insultați, reacționăm cu cea mai vulnerabilă și neprotejată parte a noastră - Copilul interior. Aceasta este partea psihicului care stochează experiențele copilăriei, relațiile cu părinții, contactul cu corpul, sentimentele și emoțiile.
Dacă copilăria a fost plină de experiențe vesele, am simțit grijă, sprijin și suficientă atenție din exterior părinți, atunci Copilul interior se transformă într-un activ, încrezător în sine, vesel, intenționat, deschis lumii. Dacă experiența din copilărie este plină de traume, resentimente, trădări, ignoranță, interdicții, pedepse, atunci Copilul interior rămâne nefericit și respins. În spatele jenării, resentimentelor și furiei sale se află vinovăția inconștientă, rușinea și
frica de singurătate. Îi este frică să creeze și să fie deschis.Pentru a te iubi cu adevărat pe tine însuți, trebuie să restabilești contactul cu Copilul tău interior - acea parte din noi care suferă mult și are nevoie de dragoste. Cu alte cuvinte, de a deveni un părinte foarte ideal.
Acest lucru se poate face în diferite moduri. Cel mai ușor este să faci mai des ceea ce aduce plăcere. Dans, desen, artizanat, jocuri pe computer, stăpânirea rețetelor culinare, decorarea casei, călărie mersul cu bicicleta sau vizionarea de filme - tot ceea ce te ajută să-ți asumi sarcina responsabilității pentru o vreme și să fii puțin lipsit de griji un copil.
Metodele mai serioase includ tehnici psihologice.Tehnici de vindecare a copilului interior vindecarea Copilului interior - sunt multe dintre ele pe internet. Și, desigur, cel mai bun mod de a rezolva problema este de a ajuta un psiholog profesionist.
Contactul cu copilul tău interior te va ajuta să nu te mai gândești la infracțiuni, să înveți să ai încredere în lume și să treci rapid de la starea negativă la una pozitivă, fii mai energic, găsește soluții non-standard și scapă de sentimentele de vinovăție și rușine.
Citește și🧐
- Cum să te accepți și să te iubești: 6 sfaturi de la Lesya Ryabtseva
- 7 moduri de a răspunde corect la o insultă
- De ce nu ne putem accepta în vreun fel