Cum să nu-ți pierzi visul?
Raspunsurile / / January 07, 2021
Această întrebare a fost trimisă de cititorul nostru. Și tu poti tu puneți-vă întrebarea către Lifehacker - dacă este interesantă, cu siguranță vă vom răspunde.
Anastasia Steblovskaya, 19 ani, studentă
Elina Frolova
Psiholog, conflictolog și blogger.
De fapt, nu atât sprijinul din exterior este important ca motivația internă. Cuvintele altor oameni se supără, pentru că îndoiala lor răspunde în tine și tu însuți îți pui aceleași întrebări: am nevoie de ea?
În astfel de cazuri, de obicei, recomand să scrieți o placă cu avantajele și dezavantajele îndeplinirii visului.
De asemenea, este important să scrieți toți pașii și să împărțiți obiectivul în sarcini mici și obiective intermediare, deoarece este foarte important ca o persoană să vadă rezultate tangibile. În caz contrar, gândul „tot ce fac nu are sens” te va face să te oprești.
Principalul lucru este să nu îți ceri prea mult. Dacă ignorați complet „aici și acum”, atunci puteți pur și simplu să vă ardeți fără a atinge obiectivul dorit. Prin urmare, faceți pauze, căutați momente vesele, pe lângă completarea constantă a sarcinilor stabilite pe drumul către obiectiv. Completați resursele emoționale cu lucruri mici plăcute și lucruri preferate și nu uitați să vă relaxați.
Câteva săptămâni libere vor împinge înapoi atingerea obiectivului cu maximum câteva săptămâni, iar lipsa de răgaz poate fi atât de epuizantă încât pur și simplu opriți sau împingeți înapoi realizarea visului dvs. mult mai departe. Când vă gândiți la momentul pentru a atinge un obiectiv, acordați-vă întotdeauna un avans în circumstanțe neprevăzute: este imposibil să controlați totul și nu totul depinde de voi. În plus, cu cât obiectivul este mai dificil, cu atât este nevoie de mai mult timp pentru a-l atinge.
Mai detaliat despre cum să atingi obiectivele pe termen lung, am vorbit despre firul Twitter cu ilustrații.
Astăzi aș vrea să vorbesc despre ceea ce devine adesea motivul respingerii obiectivelor pe termen lung, a îndoielii de sine și a îndoirii de sine.
De exemplu: vreau să mă mut în străinătate, dar este foarte dificil, lung și nu voi reuși
De exemplu, am făcut ilustrații: pic.twitter.com/BFWrStiGP1
- psihologul tău (@nufrolofff) 26 mai 2020
Citește și🧐
- 10 țări pentru muncă și viață: cum să te miști și să te așezi
- 5 exerciții pentru a-ți atinge visele
- Cum să stabiliți obiective și să le atingeți: instrucțiuni simple