Cum să faci plajă pentru a nu arde?
Raspunsurile / / January 07, 2021
Margarita Guseva
Vasily Kozak
Editor Lifehacker.
Ultravioletul face mai mult răuBronzaredecât bine. Dar dacă decideți să faceți plajă, păstrați șapte sfaturi despre cum să faceți acest lucru bine.
1. Cumpărați protecție solară
Aceasta este prima și cheia regulii unui bronz sănătos. Este important să protejați pielea de cel puțin cele mai periculoase raze ultraviolete - de tipul UVB. Aceste raze cu unde scurte se mai numesc și raze usturătoare: provoacă roșeață, arsuri solare și cancer.
De cele mai multe ori cremele de protecție solară sunt concepute pentru a menține corpul liber de radiații UVB excesive. Aceste produse nu afectează viteza de bronzare, ci măresc doar timpul pe care îl puteți petrece la soare fără a vă afecta pielea.
Pentru ca crema să funcționeze, aveți nevoie de:
- Aplicați-l cu cel puțin 20 de minute înainte de expunerea la soare. Astfel, Sanskrinul este absorbit și protejează în mod fiabil straturile mai adânci ale pielii.
- Reînnoiți stratul de cremă la fiecare două ore sau la frecvența indicată pe ambalaj, precum și după baie.
Notă🧐
- Cum să alegeți protecție solară
2. Se bronzează treptat
Pielea capătă o nuanță aurie datorită melaninei, un pigment întunecat în celulele epidermei. Este produs prin expunerea la soare și protejează pielea de radiațiile ultraviolete. Melanina este eliberată treptat, așa că obținerea unui bronz frumos dintr-o singură mișcare nu va funcționa.
Pentru bronzare, permiteți celulelor pielii să se adapteze și să stocheze melanina. Pentru a face acest lucru, bronzați-vă treptat: începeți cu 10-15 minute dimineața sau seara, adăugând 10 minute în fiecare zi. În restul timpului ești la umbră. Preveniți pielea să se încălzească și să se înroșească. Acest lucru vă va oferi o arsură solară, nu un bronz.
3. Pregătește-ți pielea pentru bronzare
Pentru a face pielea mai ușoară acumularea de melanină în mod uniformPatru sfaturi de bronzare sigure pentru o strălucire sănătoasă de vară și se întunecă treptat, merită curățat cu atenție de murdărie și celule moarte.
Puteți folosi un magazin sau un exfoliant de casă sau pur și simplu masați cu o mănușă exfoliantă.
4. Faceți plajă dimineața sau seara
Principiul este simplu: cu cât lumina directă a soarelui atinge pielea, cu atât este mai mare doza de ultraviolete pe care a primit-o.
ConformFaptele arzătoare Agenția pentru Protecția Mediului (EPA), radiația maximă atinge Pământul între orele 10:00 și 16:00. Dacă sănătatea pielii și a corpului în ansamblu vă este dragă, este mai bine să nu apăreați la soare în acest moment.
Cea mai sigură bronzare este cumpărată înainte de ora 10:00 și după ora 16:00.
5. Știi cum să te oprești
De obicei, producția de melanină se încheie la 2-3 ore după expunerea la soare. Prin urmare, nu are sens să faci plajă toată ziua.
Întinsul la piscină mai mult de 2-3 ore nu vă va face mai bronzat, ci va crește doar riscul de deteriorare a pielii.
6. Hidratează după arsuri solare
Este posibil să vă placă culoarea ciocolatei. Dar corpul percepe excesul de melanină din celule ca un semnal de deteriorare a pielii și încearcă să arunce „pielea” răsfățată cât mai curând posibil. Stratul superior al pielii bronzate devine mai uscat, facilitând exfolierea celulelor deteriorate.
Pentru a nu-ți pierde bronzul înainte de timp, hidratează-ți zilnic și temeinic pielea și încearcă să nu folosești scruburi și evită masajul activ cu un prosop.
7. Uscați-vă după scăldat
Aplicați crema la fiecare două ore și după scăldat. Trebuie reînnoit, deoarece produsele de protecție solară își pierd treptat proprietățile sub influența soarelui.
Citește și🧐
- Cum să faci plajă. Sfaturi pentru a economisi împotriva îmbătrânirii premature și a cancerului de piele
- De ce unii oameni fac plajă, în timp ce alții se ard într-o clipă
- Ce trebuie să faceți dacă sunteți ars de soare