A început sezonul 4 al podcastului Podorozhnik! Vă spunem cum să vă motivați și să obțineți rezultate
Miscelaneu / / April 30, 2021
Este timpul să vă pompați punctele forte, să găsiți motivația și să vă stabiliți obiective nebunești. Și apoi ajungeți la ei, desigur.
Al patrulea sezon al podcastului „Plantain”, un proiect comun al Lifehacker și „Yandex Go”Se numește„ Traseul construit ”. În acesta, pregătim drumul către cea mai bună versiune a noastră, iar gazda podcast-ului Yekaterina Tyurina este asistată de antrenori de afaceri, consultanți în dezvoltare, specialiști în autorealizare și doctori în științe. Va fi interesant, promitem!
În primul număr, veți afla:
- de ce nu facem nimic în timp ce altcineva trăiește deja viața pe care am vrea să o trăim;
- cum să stabiliți obiective, astfel încât calea către atingerea lor să nu fie mai puțin plăcută decât rezultatul final;
- și, în cele din urmă, cum să te forțezi să faci ceva.
Antrenorul și consultantul în dezvoltare Olga Polishchuk ne-au ajutat cu toate întrebările despre obiectivele și metodele de realizare a acestora.
01:09 - de ce să stabiliți deloc obiective. Olya vorbește despre ce scopuri sunt și de ce planurile prea ambițioase pot aduce probleme.
2:15 - despre cum să formulați corect obiectivul. Expertul sfătuiește să prezinte o imagine a rezultatului, să analizeze realismul acestuia și să stabilească obiective mici.
3:24 - despre obiective intermediare și acțiuni fezabile. Olya vorbește despre cel mai important aspect al stabilirii obiectivelor. Poate, dacă am ști despre el, nu am fi lăsat totul la jumătate.
6:10 - despre ce este motivația. Expertul recomandă examinarea nevoilor care se închid obiectivului și stabilirea faptului dacă stimulentele interne sau externe afectează realizarea planului.
9:37 - cum să găsești oportunități pentru atingerea obiectivelor. Facilitatorii discută despre cum să încadreze un scop în stilul lor de viață, astfel încât sănătatea mintală să rămână în ordine.
10:23 - despre burnout. Sfaturi de la Olya: conduceți cu viteză medie, sprinturile se întâmplă rar în viață.
12:01 - despre sprijin și modul în care acesta este asociat cu succesul (există o opinie că singuri realizăm mai puțin). Facilitatorii discută de ce este important să accepți laudă și să te lauzi pe tine însuți.
18:28 - despre de ce este mai ușor pentru unii oameni să-și atingă obiectivele și mai dificil pentru alții. Katya vorbește despre „imunitatea la schimbare” - un concept din cărți Robert Keegan și Liza Lehi. Poate că pur și simplu nu suntem pregătiți pentru nimic mai mult, chiar dacă o dorim cu tărie.
22:37 - sondaj blitz: rezumând rezultatele scurte ale problemei.
Abonați-vă la podcastul Plantain peYandex. Muzică", Precum și pe alte platforme: Podcast-uri Apple, Ancoră, «În contact cu», Youtube, Rss, chiar mai multe platforme.
Primul sezon al serialului „Umbra și osul” a fost lansat pe Netflix - toate episoadele simultan cu actori de voce rusești