Cum să lucrezi două locuri de muncă și să nu înnebunești.

Potrivit unui sondaj efectuatLocurile de muncă cu fracțiune de normă sunt cel mai adesea luate de medici și profesori, mai rar de magazioniști și bucătari un serviciu major de căutare a unui loc de muncă, fiecare al șaselea rus are un loc de muncă cu jumătate de normă. Lucrul mai mult decât standardul de 40 de ore pe săptămână este greu și poate duce la oboseală și epuizare.

Consultanții în dezvoltarea carierei oferăCum să echilibrezi munca a două locuri de muncă simultan astfel de sfaturi care vă vor ajuta să combinați două locuri de muncă și să vă păstrați liniștea sufletească.

1. Alegeți corect un job cu jumătate de normă

Este important să luați în considerare mai multe puncte simultan:

• Bani. Jocul merită deloc lumânarea și munca cu fracțiune de normă îți va oferi suficiente finanțe pentru a compensa nu numai costurile forței de muncă, deplasarea și oboseala, ci și câștigul.
• Distanţă. Dacă al doilea loc de muncă este departe de primul și de casa ta, poate fi mai bine să alegi o opțiune la distanță.
  instagram viewer
• Domeniu de activitate. Gândiți-vă dacă vă veți simți confortabil făcând aceleași lucruri pe care le faceți în meseria dvs. principală. Sau la nu ardecăutând opțiuni într-o zonă conexă. Sau poate aruncați o privire mai atentă la o activitate care nu necesită o pregătire specială. Să presupunem că sunteți traducător și vă va fi foarte dificil să vă ocupați de texte timp de câteva ore pe zi, dar va fi puțin mai ușor să obțineți o bonă orară, să mergeți câini sau chiar să tricotați la comandă.
• Plăcere. Cel puțin unul dintre locurile de muncă ar trebui să aducă nu numai bani, ci și bucurie. În caz contrar, veți ieși rapid și toate acestea se vor transforma într-o muncă nesfârșită.
• Timp. Dacă lucrați opt ore în fiecare zi, lucrați încă cinci ore în fiecare zi sau lucrați tot weekendul va fi aproape copleșitor. Dar a petrece câteva ore de câteva ori pe săptămână este destul de real. Încercați să vă dați seama care regim va fi confortabil pentru dvs.
• Experienţă. Există abilități importante pe care le poți perfecționa sau învăța de la zero în al doilea loc de muncă? Va oferi o experiență interesantă pe care o puteți scrie apoi pe CV-ul dvs. și vă va oferi cunoștințe utile?

2. Acordați-vă definitiv

Da, două locuri de muncă sunt grele. Da, aceasta este cel mai adesea o măsură forțată și nu toată lumea trebuie să muncească atât de mult. Da, poți începe să-ți pară rău pentru tine.

Dar dacă te gândești în mod constant exact la această latură a întrebării: că trebuie să ari, că nu există nimeni care să te ajute, că ești obosit - vei deveni mai furioasă și mai epuizată.

Așadar, încercați să vă concentrați asupra aspectelor pozitive. De exemplu, despre oportunitățile pe care le oferă al doilea loc de muncă. Sau ce fel de experiență veți obține și cu ce proiecte vă puteți umple portofoliul. Cum va crește valoarea dvs. pe piața muncii în cele din urmă și cum veți plăti datoriile sau veți economisi pentru lucruri importante pentru dvs. Ce om bun ești, la urma urmei, dacă faci față unei sarcini duble și îți distribuie corect energia și timpul.

3. Determină ce contează pentru tine

Cel mai probabil, ai găsit un al doilea loc de muncă pentru că ai nevoie de o sursă suplimentară de venit. Dar nu uitați că, pe lângă bani, sunt importante și cariera, experiența, conexiunile, obiectivele pe termen lung. Dacă toate acestea sunt legate de primul job, trebuie să vă ocupați mai întâi de el.

Uneori există tentația de a arunca mai multă energie într-un loc de muncă cu jumătate de normă în detrimentul activității principale, pentru a obține bani mai repede. Dar acest lucru este greșit și o astfel de alegere vă poate da înapoi grav. Deci, este mai bine să nu ratați termenele limită, să nu fiți timizi și, în primul rând, să dedicați timp lucrului care este important pentru dvs. pe termen lung.

4. Stabiliți un obiectiv și stabiliți termene

Este greu să lucrezi la două locuri de muncă mult timp, deci este important să existe lumină la capătul tunelului și să înțelegi de ce ai nevoie de toate acestea și când este timpul să respiri.

De exemplu, doriți să plătiți datoriile, să economisiți pentru o plată anticipată la o ipotecă, vă rog o persoană dragă cu un cadou scump, publicați o colecție de poezii, plătiți pentru cursuri de reîmprospătare și, ca urmare, începeți să câștigați mai mult pe principal muncă.

Setați suma necesară și perioada până la care trebuie colectată, apoi clar planifică-te venituri pentru a respecta acest termen. Acest lucru vă va ușura: veți avea un obiectiv clar măsurabil și un plan pentru a-l atinge.

5. Nu mai lucra la timp

Există o iluzie foarte periculoasă: acum voi lucra mai mult, iar mâine va fi puțin mai ușor și mă voi putea relaxa. De fapt, lucrarea nu se termină deloc. Și dacă astăzi ați stat la laptop până la 1 dimineața, pur și simplu v-ați lipsit de un somn prețios și de o bucată din viața dvs. personală.

Merită să stabiliți în prealabil momentul la care se oprește procesul de lucru și începeți să vă odihniți sau să vă ocupați de afacere. Deci viața nu va fi nesfârșită pentru tine grea zi de marmotădin care nu există ieșire.

6. Spune nu

În modul de încărcare mare, va trebui să învățați cum să întrerupeți toate lucrurile inutile. Nu vă asumați responsabilitățile altor persoane. Nu lăsați oamenii pe care îi cunoașteți să vă desemneze ca vestă. Și nu vă grăbiți să îndepliniți cererile prietenilor și rudelor, dacă sunt capabili să facă față situației singuri.

Energia pe care o cheltuiți pentru toate acestea este cel mai bine cheltuită pe muncă sau joc.

7. Simplifică-ți viața

Comandați alimente și alte bunuri online în loc să mergeți la magazin. Folosiți o mașină de spălat vase, un aspirator robot, multicooker și alte dispozitive care ușurează puțin treburile casnice.

Încercați să planificați meniul săptămânii, achiziționați toate ingredientele în avans, alegând mai multe feluri de mâncare simple și gătește câteva zile în avans pentru a te salva de chinul nocturn al „ce să mănânci la cină”.

8. Ai grijă de tine

Având în vedere sarcina crescută, acest lucru este deosebit de important. Dormi cel puțin șapte ore pe zi, rămâi activ, mănâncă alimente sănătoase și nu folosi prea mult dulciuri și gustări.

Încercați să dedicați cel puțin o jumătate de oră pe zi ceva care vă place și să umpleți resursele interne, chiar dacă este doar citirea unei cărți la metrou în drum spre serviciu.

Cumpărați-vă din când în când ceva frumos, nu neapărat scump și laudă-te mai des.

9. Întreabă pentru ajutor

Vorbește cu cei dragi. Explicați că acest lucru va fi dificil pentru dvs. și că vor avea nevoie cel puțin de sprijinul lor deplin. Cereți-le să înțeleagă că nu veți avea întotdeauna chef de comunicare și că este important pentru voi să vă culcați până cel târziu la ora 23:00. Deci, nu strică separarea adecvată a sarcinilor casnice și o atmosferă prietenoasă acasă.