Cum să faci creierul să funcționeze? Spunem în podcast-ul „Plantain”
Miscelaneu / / May 28, 2021
Dacă uitați rapid informații noi, este posibil ca creierul dvs. să nu fie într-o stare de resurse.
Al patrulea sezon al podcastului "Plantain", un proiect comun al Lifehacker și Yandex Gose numește „Trase construit”. În acesta, pregătim drumul către cea mai bună versiune a noastră, iar gazda podcast-ului Yekaterina Tyurina este asistată de antrenori de afaceri, consultanți în dezvoltare, specialiști în autorealizare și doctori în științe. Va fi interesant, promitem!
În al patrulea număr am vorbit despre greșelile obișnuite în comunicare la locul de muncă și acasă: despre cum să nu ceri o creștere a salariilor și să-ți exprimi punctul de vedere. Am vorbit și despre modul în care stă.
Acest episod - finala sezonului - îl vom dedica muncii creierului. Să vorbim despre cum să gândim mai repede, să memorăm mai bine informațiile noi și să fim creativi.
Doctorul în științe biologice Vyacheslav Dubynin îi va ajuta pe ascultătorii noștri să-și dezvolte voința de a învăța noua Katya.
01:04 - despre puterea de voință. Vyacheslav susține că nu este atât de ușor să o antrenezi: corpul caută să economisească energie, prin urmare, munca sub presiunea circumstanțelor externe va ajuta.
4:28 - cum să păcălești creierul. Katya este interesată de posibilitatea de a schimba centrul plăcerii, de exemplu, de la comunicarea cu sexul opus la învățarea limbilor străine. Prezentatorii discută dacă este necesar să se schimbe cronotipul și stilul de viață în același timp.
6:56 - ceea ce afectează capacitatea de a înțelege rapid informații noi. Răspuns: sport și dans. Și este mai bine să o faci cu altcineva: să participi la antrenamente de grup, să participi la sporturi de echipă sau să te miști în fața unei oglinzi.
10:32 - cum se activează memoria pe termen lung. Expertul împărtășește un ghid pentru ascultători. Pe lângă învățarea prin asociere și repetare, capacitatea de a-și aminti informațiile este influențată de sănătatea creierului optimă. Aflați ce este aici.
15:28 - despre beneficiile multitasking-ului. Sarcinile creative și comune (deja familiare) necesită o abordare diferită.
16:30 - despre capacitatea memoriei pe termen scurt și cât de multe informații pot fi învățate în același timp.
17:50 - despre dacă scrierea manuală a notelor afectează memorarea.
18:55 - despre stimularea gândirii creative. Prezentatorii discută despre cum să fii mai productiv: într-o stare de exaltare sau oboseală.
22:15 - cum să generați idei interesante înainte de culcare.
23:51 - despre alimentele care sunt bune pentru creier.
24:23 - sondaj blitz: rezumând scurtele rezultate ale problemei.
Abonați-vă la podcastul Plantain peYandex. Muzică", Precum și pentru alte servicii: Podcast-uri Apple, Ancoră, «În contact cu», Youtube, Rss, chiar mai multe platforme.