De ce nu avem încredere în oameni și merită să începem

Există un standard pentru încredere și cum să îl măsurăm

Cu toții avem un nivel diferit de încredere în cunoștințe specifice și în oameni în general. Cineva lasă telefonul pe masa cafenelei când merge la toaletă, pentru că crede că niciunul dintre vizitatori nu va lua dispozitivul. Și cineva, chiar și în comunicare cu cei dragi, își păstrează distanța. Nu se știe dacă vor lipi un cuțit metaforic în spate atunci când se relaxează.

Indiferent de nivelul de încredere, puteți găsi o geantă abandonată și puteți fi lovită de o persoană dragă. În această situație, se pare că oamenii nu sunt siguri de încredere. Excedență mai bună decât exagerare. Dar nu este așa.

Potrivit Irinei Aigildina, conceptul unui nivel normal de încredere nu există, deoarece nu există o unitate de măsurare a acestuia. În fiecare situație, criteriul „normalității” se află în noi. Dar asta nu este tot.

Încrederea este convingerea că o persoană ne va justifica așteptări. Dar el nu este deloc obligat să facă acest lucru și poate răspunde binelui cu binele, nimic sau chiar nerecunoștință.

De ce nu avem încredere în oameni

Psihologii numesc mai mulți factori.

Experiențe negative din copilărie

Potrivit lui Aygildina, așa-numita încredere de bază este pusă în copilăria timpurie. Copilul îl învață în primii doi ani de viață. Următorii factori sunt decisivi:

• comportamentul mamei era previzibil,
• dacă a rămas „în contact” și a venit la chemarea copilului,
• cât de ordonat și de așteptat era mediul,
• dacă au fost respectate regimul și ritualurile obișnuite de hrănire, scăldat, schimbarea hainelor.

Aceste lucruri mici de zi cu zi construiesc un sentiment de încredere în lume și oameni în copil.

Mai departe copil va fi atent la modul în care comunică cu el, respectă sau nu îndeplinesc promisiunile, cât de confortabil este să-și declare dorințele și să contacteze cu prietenii și străinii. Așa se formează un sentiment de securitate psihologică, un element important al încrederii în oameni. Sau, dimpotrivă, există vigilență și un sentiment constant de amenințare.

Din cauza evenimentelor deranjante

Sentimentul de încredere nu este static și se poate schimba sub influența experienței de viață, a situației sociale și economice.

Din cauza neîncrederii în sine

Uneori se crede că dacă o persoană nu are încredere în alții, atunci nu are încredere în sine. Și încrederea în sine este direct legată de Stimă de sine.

Încrederea înseamnă nu doar speranța că cineva va fi la înălțimea așteptărilor noastre, ci și asumarea riscurilor în cazul în care persoana nu o face.

Cum să înveți să ai încredere în oameni

Cel mai eficient mod de a rezolva problema este cu ajutorul unui specialist - un psiholog sau psihoterapeut. Dar poți lucra singur la asta.

Aigildina vă sfătuiește să vă analizați opiniile și atitudinile față de oameni, situații și viața în general. De exemplu, puteți fi ghidat de următoarele fraze: „aveți încredere, dar verificați”, „încrederea singură nu va merge departe” sau „tot ce este în jur trișa». Bineînțeles, astfel de credințe afectează interacțiunile cu ceilalți. Acesta este efectul unei profeții care se împlinește de sine. Dacă vedem pericol și ostilitate în întreaga lume și în oameni, atunci va fi așa.

De asemenea, vă va ajuta să analizați experiențele negative care au contribuit la creșterea neîncrederii voastre. Poate că v-ați confruntat cu trădarea sau alte situații în care deschiderea a jucat un rol negativ.

Cel mai probabil, amintirea răului nu va fi dificilă. Următoarea etapă va fi mult mai dificilă: să găsești situații în viață când oamenii nu te-au dezamăgit, au fost cinstiți și și-au îndeplinit obligațiile, nu ți-au încălcat încrederea în ei. De obicei, luăm astfel de povești de la sine înțeles. Și experiența negativă se blochează în memorie ca un ghimpe.

Amintirile bune te pot ajuta să-ți „antrenezi” ochii pentru a vedea latura pozitivă a vieții.

Ce să faci dacă ai prea multă încredere în oameni

Neîncrederea are și polul opus, atunci când oamenii se deschid prea mult către lume. Persoana are experiență negativă din nou și din nou, dar continuă să demonstreze credibilitate excesivă.

Ai încredere în vocea ta interioară. Ascultă-ți sentimentele și gândurile, nu cuvintele unui prieten. Ce se va întâmpla dacă acum faci ceea ce ai nevoie, și nu interlocutorul tău? Comunicarea ta se va opri? Dacă da, atunci, cel mai probabil, această persoană este îngrijorată doar de propriul său beneficiu. Și există un motiv pentru a reflecta asupra încrederii în această relație.