Cine poate ajuta terapia cu nisip și cum funcționează

Ce este terapia cu nisip

Terapia cu nisip este unul dintre instrumentele psihologilor folosițiCe este terapia cu tavi de nisip? / Foarte bine mintea în principal în lucrul cu copii, dar și eficient pentru consilierea adulților. Pentru ea, ei folosesc recipientul propriu-zis cu nisip obișnuit sau cinetic și un set de figuri mici - animale, oameni, case, copaci, dinozauri, creaturi fantastice.

Această tehnică, care este considerată un tip de terapie de joacă și artă, a fost dezvoltată deLucrul cu Dora Kalff / Sandplay terapeuții din America și introdus în practică de psihoterapeutul Dora Kalff. Ea a combinat tehnicile abordării jungiene în psihoterapie, tehnici budiste, elemente de joc și creativitate.

Terapia cu nisip se referă la tehnici proiective. Face posibilă ocolirea mecanismelor de protecție a psihicului uman și ajutarea acestuia sub formă de joc sau creativitate să spună despre ceea ce îl îngrijorează. În plus, jocul cu nisipul este o activitate meditativă plăcută, care vă permite să vă relaxați, să vă simțiți confortabil, să ușurați stresul și să vă acordați munca cu un psihoterapeut.

Cum funcționează terapia cu nisip

După o conversație preliminară, psihologul dă un recipient de nisip și un set de figuri și îi cere clientului să construiască o compoziție care reflectă starea sa interioară, problema tulburătoare, relațiile cu cei dragi, modalități posibile pentru el de a rezolva viața dificultăți. Sau doar dă frâu liber creativității și orbesc tot ce îți dorește inima.

După aceea, clientul și specialistul discută despre „instalarea” de nisip rezultată: ce înseamnă; de ce autorul său a construit figurinele în acest fel și nu altfel; ce obiecte simbolizează pentru el; modul în care totul se intersectează cu viața lui în acest moment. De asemenea, psihologul vă poate cere să rearanjați compoziția pentru a ajuta clientul să își schimbe atitudinea față de anumite probleme sau să le privească dintr-un unghi diferit.

Cui ajută terapia cu nisip?

În primul rând, copiii. Doar pentru că le place să se joace cu nisip și prejudecăți, că este prost și frivol, nu o fac. Prin urmare, în lucrul cu copiii se folosesc cel mai des tehnicile de terapie cu nisip și pe acestea se concentrează puține studii ale acestei metode.

Pentru copii, terapia cu nisip este eficientă în mai multe cazuri.

1. Dacă au trecut prin traume. Inclusiv - violența fizică și sexualizatăH.-J. Kang. Muzică și imagini de susținere cu joc de nisip pentru copiii martori ai violenței domestice: un raport de studiu pilot / The Arts in Psychotherapy. Nisipul și figurinele le fac mai ușorM. D. L. Angeles Tornero, C. Capella. Schimbarea în timpul psihoterapiei prin tava de joc cu nisip la copiii care au fost abuzați sexual / Frontiere în psihologie vorbește despre experiențele lor, mai ales dacă sunt prea tineri și nu găsesc cuvintele potrivite. În plus, practicarea cu nisip ajută la îmbunătățirea stării emoționale.
2. Dacă au o tulburare a spectrului autist. De exemplu, copiii cu sindrom Asperger, datorită terapiei cu nisip, simtH. Caoa, W. Shanb, Y. Xua, R. Xua. Sandplay-ul estic ca un recipient sigur pentru o intervenție combinată pentru un copil cu sindrom Asperger: un studiu de caz / The Arts in Psychotherapy mai bine ei înșiși și să dezvolte abilități pentru a interacționa cu alte persoane.
3. Dacă se comportă agresiv. S-a găsit un mic studiuY. Han, Y. Lee, J. Hyun Suh. Efectele unui program de terapie cu nisip la un centru de îngrijire a copiilor asupra copiilor cu probleme de comportament externalizante / The Arts in Psychotherapycă după 16 ședințe de terapie cu nisip de jumătate de oră, copiii au devenit mai puțin excitați și agresivi.
4. Dacă suferă de stima de sine scăzută, depresie și anxietate. Au devenit elevi de școală primară din Coreea de Sud după terapia cu nisipH. J. Kwak, U. K. Ahn, M. H. Lim. Efectele clinice ale terapiei de grup în școală pentru copiii în general, cu accent pe Testul de personalitate pentru copii și tineri din Coreea / Psihologia BMC mai încrezător în sine, iar simptomele lor depresive au scăzut. Pentru școlarii cu manifestări de anxietate, s-a dovedit a fi și terapia cu nisipO. P. Bartosh, T. P. Bartosh. Eficacitatea diferitelor tipuri de corecție psihologică a anxietății în școala primară / Științe comportamentale efectiv.

Pentru adulți, se utilizează și terapia cu nisip, dar nu există aproape nici o cercetare pe această temă, precum și o listă clară de indicații. Prin urmare, experții folosesc această abordare la discreția lor, de exemplu, pentru a ajutaM. Janga, Y.-h. Kimb. Efectul terapiei de joc cu nisip de grup asupra anxietății sociale, a singurătății și a exprimării de sine a femeilor migrante în căsătoriile internaționale din Coreea de Sud / The Arts in Psychotherapy clienții să facă față stresului, să supraviețuiască evenimentelor traumatice, să iasă dintr-o situație dificilă.

Pentru cine nu este potrivit terapia cu nisip

În primul rând, celor cărora nu le place metoda în prealabil și care provoacă rezistență puternică. De exemplu, jocul cu nisipul i se pare frivol unei persoane, nu îi plac astfel de activități, îi este jenă să construiască case și să aranjeze figuri cu un specialist. Sau se îndoiește că, în general, este eficient și psihologul va putea să-și interpreteze corect compoziția și să tragă concluziile corecte. În aceste cazuri, psihoterapeuții încearcă să aleagă alte abordări.

De asemenea, este important să ne amintim că terapia cu nisip este doar unul dintre instrumentele, nu este universală și nu poate rezolva în mod magic toate problemele.

Tehnicile de terapie cu nisip pot fi folosite singure?

Este puțin probabil să vă aranjați o terapie completă: pur și simplu nu va exista o persoană în apropiere care să vă ajute să aflați ce ați construit și cum să o interpretați.

În același timp, nimeni nu interzice să se joace cu nisip. Este o activitate plăcută, inofensivă și ieftină, care ajutăExplorarea beneficiilor terapiei cu tavă de nisip pentru adulți / Terapie bună relaxează-te, ameliorează stresul și simte-te din nou ca un copil. De exemplu, puțină cercetareY.-M. Kim, M.-K. Jang. Efectele terapiei cu jocuri de nisip asupra stresului parental și a nivelurilor de salivă cortizol ale părinților care urmează programe de consiliere pentru copii / Korean Journal of Child Studies a arătat că după ce s-a jucat cu nisipul la adulți, nivelul de cortizol, un hormon responsabil de răspunsul la stres, scade în salivă.

Vă puteți cumpăra câteva kilograme de nisip cinetic colorat, matrițe, figurine și puteți construi orice doriți. Sau pur și simplu turnați nisip din palmă în palmă, zdrobiți-l în mâini, sculptați „prăjituri de Paște” și „plăcinte”, desenați diferite fețe, zgârieturi și simboluri la suprafață. Dacă după aceea vă simțiți mai confortabil și mai liniștit, puteți presupune că terapia cu nisip a fost un succes.

Asya Ploshkina