3 calități care sunt mai importante pentru succes decât inteligența înaltă
Miscelaneu / / August 25, 2021
S-ar putea să fie timpul să învățați cum să faceți un duș rece.
Mulți cred că un IQ ridicat joacă un rol cheie în succesul unei persoane. Într-adevăr, IQ poate afecta performanța academică. Cu toate acestea, admiterea la Universitatea de Stat din Moscova sau la o altă universitate de prestigiu și diploma primită acolo nu garantează în niciun caz că veți atinge înălțimi profesionale.
Directorii executivi ai marilor companii care au recrutat cei mai buni absolvenți sunt adesea uimiți. De ce productivitate noile angajări se încadrează perfect în curba Bell (distribuția normală a productivității în echipă): unii oameni funcționează mai bine, alții lucrează mai rău, cei mai mulți dintre ei rămân la mijloc? Nu ar trebui ca toate geniile să fie la același nivel - „elită”?
Nu. Cercetările arată că IQ este mai puțin important pentru succes decât se crede de obicei. Iată trei calități adesea trecute cu vederea care joacă un rol major în capacitatea de a face lucrurile.
1. Control de sine
Adesea, noi înșine suntem cel mai mare obstacol în calea succesului. Capacitatea de a ne gestiona propriul comportament se reflectă invariabil în valorile și obiectivele noastre.
O confirmare clasică a acestui lucru este celebrul experiment „marshmallow” de la StanfordMischel Walter, Ebbesen Ebbe B., Raskoff Zeiss Antonette. Mecanisme cognitive și atenționale în întârzierea satisfacerii / Journal of Personality and Social Psychology. În acest studiu, psihologii au oferit dulciuri copiilor mici. Și au raportat: cadoul poate fi mâncat chiar acum sau puteți aștepta 15 minute până când experimentatorul pleacă și se întoarce în cameră și apoi primiți o recompensă în mărime dublă - două bezea în loc de unul.
Mai târziu, oamenii de știință au urmărit cum au crescut participanții la experiment și ce succes au obținut. S-a constatat că cei care au reușit să aștepte cu răbdare o dublare a recompensei s-au descurcat mai bine în viitor.W. Mischel, Y. Shoda, M. I. Rodriguez. Întârzierea satisfacției la copii / Științăau primit salarii mai mari și au fost mai puțin predispuși la obezitateTanya R. Schlam, Nicole L. Wilson, Yuichi Shoda, Walter Mischel, Ozlem Ayduk. Întârzierea la satisfacție a preșcolarilor le prezice masa corporală 30 de ani mai târziu / The Journal of Pediatricsdecât cei care au mâncat imediat marshmallows.
Experimentul de la Stanford a fost mult timp considerat reperul pentru cât de importantă este autocontrolul pentru succesul în viață. Dar acum câțiva ani, unele dintre descoperirile sale au fost contestate.Tyler W. Watts, Greg J. Duncan, Haonan Quan. Revizuirea testului Marshmallow: o replicare conceptuală care investighează legăturile dintre întârzierea timpurie a gratificării și rezultatele ulterioare / reviste SAGE. Oponenții au repetat studiul cu mult mai mulți copii decât în cazul inițial. Mai mult, au fost aleși din familii cu niveluri de venit diferite. S-a dovedit că autocontrolul, la fel ca succesul ulterior al acestor copii, este strâns legat nu atât de trăsăturile de caracter, cât și de statutul social al părinților. Fiii și fiicele unor mame și tați bogați au găsit mai des puterea de a aștepta cu răbdare dublarea marshmallows - pur și simplu pentru că primeau regulat dulciuri acasă și nu vedeau o mare valoare în ele. Însă participanții din familiile defavorizate au mâncat delicatele imediat. Copiii părinților bogați au avut mai mult succes ca adulți sărac, ceea ce, de asemenea, nu este surprinzător.
Cu toate acestea, concluziile infirmate ale experimentului de marshmallow nu înseamnă că importanța autocontrolului a fost contestată. Nu contează cu adevărat din ce motiv ești capabil să-ți controlezi comportamentul. Singurul lucru important este că această abilitate este cu adevăratRoy F. Baumeister, Karen P. Leith, Mark Muraven, Ellen Bratslavsky. Autoreglementarea ca cheie a succesului în viață / îmbunătățirea competenței pe toată durata vieții unul dintre cei mai importanți factori de succes.
Autocontrolul este ca un mușchi. De asemenea, poate fi consolidat, inclusiv prin crearea condițiilor necesare pentru aceasta.
Exersați să spuneți „nu”, de exemplu, când vă doriți să mergeți la rețelele de socializare în timpul orelor de lucru sau să puneți pe o farfurie porție suplimentară. Învață să-ți gestionezi comportamentul în fiecare zi. Abilitatea de a te controla într-un singur lucru se va răspândi în toate domeniile vieții tale.
2. Empatie
Empatia este capacitatea de a te simți de partea unui client sau a unei persoane cu care comunici în prezent.
Diferitele puncte de vedere sunt adesea cauza conflictului. Empatia vă permite să înțelegeți opiniile și motivele adversarului și astfel reduceți tensiunea. Aceasta este diferența dintre „Cred că te înșeli” și „Înțeleg ce vrei să spui”. Dacă prima frază îl face pe omologul tău să ia o poziție defensivă, atunci a doua te invită să vorbești sincer și constructiv.
Fiecare dintre noi are un mare potențial de empatie și înțelegere a interlocutorilor. Descoperirea neuronilor oglindă Acesta este numele pentru neuronii din creier, care sunt excitați atunci când observăm acțiunile altora. Această entuziasm ne obligă să imităm cealaltă persoană, care este un mecanism necesar pentru învățare și stabilirea conexiunilor sociale și, în același timp, să empatizăm cu el. demonstreazăNeuronii în oglindă ne dau empatie? / Greater Good Science Center de la Universitatea din California, Berkeley: suntem cu toții capabili din punct de vedere biologic empatie. Observați pe cineva față în față - și veți simți acut durerea și sentimentele lor.
Știind despre propria empatie înnăscută este cheia succesului. Începeți să vă urmăriți sentimentele. Dă-le definiții. Descrieți-vă experiența mentală, ca și când v-ați interveni. Pe măsură ce vă cunoașteți mai bine sinele, veți începe să înțelegeți mai subtil și mai intuitiv ceea ce experimentează altcineva.
Și cel mai important lucru. Empatia pe care o demonstrezi arată oamenilor că îți pasă, că îți pasă de experiențele lor. Amintiți-vă cuvintele lui Theodore Roosevelt: „Oamenilor nu le pasă cât de mult știți până când nu știu cât de mult vă pasă”.
3. Extras
Psihologul Angela Duckworth a studiatGrit: Puterea pasiunii și perseverenței / TED vorbește despre educațietrăsături oameni de succes dintr-o varietate de medii: ofițeri și studenți ai Academiei Militare West Point, participanți la National Spelling Bee (un concurs de ortografie popular organizat în Statele Unite), profesori novici din zone defavorizate, vânzători în privat companii. S-a dovedit că toți aveau un lucru în comun - rezistența.
Dacă autocontrolul este capacitatea de a face față diverselor tentații, atunci rezistența este rezistența pe care o persoană o manifestă atunci când se confruntă cu dificultăți fizice și psihologice. Aceasta este o trăsătură care este o parte importantă a așa-numitei mentalități de creștere, creșterea gândirii. Poate fi explicat după cum urmează.
Psihologii disting doi algoritmi standard prin care gândim și trăim. Oamenii cu o mentalitate fixă sunt siguri că sunt cine sunt și acest lucru nu poate fi schimbat. Cu această abordare, după ce a eșuat, persoana se retrage. Crede sincer că abilitățile și punctele sale forte nu sunt suficiente pentru a câștiga, ceea ce înseamnă că nu este nimic de încercat.
Mentalitatea de creștere te obligă să acționezi diferit. Omul este sigur că la fiecare încercare, chiar dacă dezastruos, se apropie de succes și capătă măiestrie. Profesorul Carol Dweck din Stanford, autor al multor studii pe această temă, susțineThe Growth Mindset / @Khan Academy / YouTube: atunci când nu renunțăm la ceea ce am început, dar căutăm în mod constant modalități de a rezolva problema, creierul dezvoltă activ noi conexiuni neuronale.
Mentalitatea de creștere este mai mult decât o gândire pozitivă. Psihologul Kelly McGonigal credeCum să-ți faci stres prietenul / TEDGlobal 2013că conexiunile neuronale nou formate reduc răspunsul corpului la stres. Și cu cât ești mai puțin nervos, cu atât te ocupi mai eficient de problemele vieții.
Construirea rezistenței necesită răbdare și coerență. Cu toate acestea, rezistența poate fi dezvoltată și cu acțiuni zilnice simple. De exemplu, încercați să învățați să jonglați. Sau începeți să luați dus rece în fiecare zi. Perseverența pe care o cultivi în tine te va ajuta să ai mai mult succes în alte domenii ale vieții.
Citește și🧐
- 10 lucruri pe care oamenii de succes le fac pentru a rămâne motivați
- 3 pași pentru dezvoltarea unui caracter puternic
- Cum să dezvolți și să întărești voința
Oamenii de știință vorbesc despre zeci de simptome COVID-19 care pot persista mai mult de 6 luni
Oamenii de știință au numit simptomele caracteristice ale tulpinei delta a coronavirusului. Ele sunt diferite de cele obișnuite COVID-19