Ce este vârsta biologică și cum să o determinăm

În 2018, olandezul Emil Ratelband a fostOlandezul, în vârstă de 69 de ani, aduce un proces pentru scăderea vârstei de 20 de ani / BBC la știrile mondiale cu o ocazie neobișnuită. Bărbatul a mers în instanță, cerând să i se permită să-și schimbe anul nașterii.

Emil, în vârstă de 69 de ani, a spus la acea vreme că arăta 49 și simțea la fel. Aceasta înseamnă că are dreptul să fie considerat oficial 49 de ani, deoarece această vârstă corespunde caracteristicilor sale fizice mai bine decât pașaportul „depășit”.

Curtea a refuzat să avanseze anul nașterii lui Emil cu 20 de ani înainte. Acest lucru era de așteptat și mulți chiar au crezut că olandezul și-a intentat procesul doar pentru o glumă. Cu toate acestea, unii oameni de știință - medici, gerontologi, bioetică - credDistincția dintre vârsta biologică și cea cronologică susține modificarea vârstei legale? / Centrul pentru Bioetică. Facultatea de Medicină Harvardcă vârsta biologică poate fi într-adevăr mai importantă decât vârsta pașaportului. Și dreptul de a schimba anul nașterii ar trebui legalizat - la fel cum în multe țări este permis să schimbe sexul.

Există aceste premise serioase pentru această opinie. Acestea constau în faptul că cunoașterea vârstei biologice oferă mult mai multe informații despre sănătate, operabilitate, riscurile diferitelor boli și deces, capacități umane decât datele cronologice înregistrate în documente.

Ce este vârsta biologică și în ce se deosebește de cronologic

Vârsta biologicăT. M. Smirnov, V. N. Krutko, V. ȘI. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. ȘI. Komarnitsky. Probleme de determinare a vârstei biologice: compararea eficacității metodelor de regresie liniară și neliniară / Prevenirea îmbătrânirii - Acesta este un indicator al modului în care a fost uzat fiziologic corpul. Se măsoară gradul de uzurăS. Michal Jazwinski și Sangkyu Kim. Examinarea dimensiunilor vârstei biologice / frontierelor geneticii bazat pe diferiți biomarkeri: parametrii sângelui, rata metabolică, rata de uzură a organelor interne, stările cognitive la fiecare individ.

Dacă cronologic toți oamenii îmbătrânesc la aceeași rată - o lună pe lună calendaristică, un an pe an calendaristic, atunci îmbătrânirea biologică este individuală. Cineva în 5 ani biologic poate îmbătrâni pentru toți cei 10. Iar celălalt, care a trăit până la pașaportul 60, simte și are caracteristici fiziologice și mentale comparabile cu referința de 40 de ani.

De ce este importantă vârsta biologică

Tot același Emil Ratelband menționatEmile Ratelband, în vârstă de 69 de ani, a declarat că nu își poate schimba legal vârsta / BBC motive care l-au făcut să se gândească la schimbarea vârstei în pașaport. „Dacă am 49 de ani, pot să cumpăr o casă nouă, să conduc o altă mașină. Pot să muncesc mai mult ". Sau: „Când mă duc la Tinder și scriu că am 69 de ani, nu primesc un răspuns. Și dacă am 49 de ani, cu fața și corpul meu, voi fi într-o poziție superbă. ” Ageism - acesta este un motiv foarte serios pentru a dori să arăți mai tânăr, cel puțin cu pașaport. Cu toate acestea, din punctul de vedere al medicilor, există argumente mai importante.

Cercetarile arataS. Michal Jazwinski și Sangkyu Kim. Examinarea dimensiunilor vârstei biologice / frontierelor geneticii, vârsta biologică vorbește despre riscurile diferitelor boli și ale morții premature mult mai mult decât una cronologică. De exemplu, într-un singur loc de muncăJacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Vârsta biologică bazată pe metilare și Riscul de cancer mamar / Jurnalul Institutului Național al Cancerului Oamenii de știință au descoperit că, dacă o femeie este biologic mai în vârstă cu 5 ani decât pașaportul, riscul de a face cancer mamar crește cu 15%.

Potrivit altor surseS. Michal Jazwinski și Sangkyu Kim. Examinarea dimensiunilor vârstei biologice / frontierelor geneticii, complexitatea microbiomului intestinal, de care depind rata metabolică și starea de imunitate, este, de asemenea, mai strâns legată de vârsta biologică decât de cea cronologică. Greu depresie vârstnicii sunt, de asemenea, mai predispuși să se dezvoltePatrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford. Epoca biologică, nu epoca cronologică, este asociată cu depresia de la sfârșitul vieții / Jurnalele de gerontologie: seria A în cazul în care vârsta biologică o depășește pe cea cronologică.

Astfel, vârsta biologică face posibilă evaluarea stării de sănătate și a capacităților unei persoane mult mai precis decât numărul de ani trăiți. Acesta este un motiv important pentru care ar trebui cel puțin să îl țineți cont atunci când prescrieți un tratament, măsuri preventive și calculați costul asigurării de sănătate.

Cum se determină vârsta biologică?

Nu există încă o modalitate științifică general acceptată de a face acest lucru. Oamenii de știință doar bâjbâieLinpei Jia, Weiguang Zhang și Xiangmei Chen. Metode comune de estimare a vârstei biologice / Intervenții clinice în îmbătrânire modalități de evaluare.

Deci, se știeChul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho. Vârsta biologică și stilul de viață în diagnosticul sindromului metabolic: datele de screening al sănătății NHIS, 2014-2015 / Naturecă vârsta biologică poate fi evaluată prin parametri fizici: aspect, rezistență, prezența excesului greutatea, volumul expirator pe secundă, auzul și acuitatea vizuală, starea sistemului cardiovascular și nivelul arterial presiune, un test de sânge care ajută la identificarea diferiților biomarkeri „de vârstă” precum colesterolul ridicat sau proteina C-reactivă.

Epigenetica pare, de asemenea, promițătoareEpigenetica îmbătrânirii: ceea ce ne spun mâinile timpului corpului / Institutul Național de Îmbătrânire - o ramură a geneticii care studiază modificările care se acumulează în ADN-ul celulelor în timp. Printre altele, oamenii de știință sunt capabili să detecteze în ADN așa-numiții markeri ai îmbătrânirii: cu cât sunt mai mulți, cu atât corpul este mai uzat. Un test epigenetic necesită doar o probă de salivă sau sânge. Dar nu fiecare laborator este angajat în astfel de cercetări.

În plus, abilitățile cognitive ale unei persoane joacă un rol important: memoria, capacitatea de concentrare, capacitatea de a analiza informațiile și de a învăța lucruri noi. Oamenii de știință explică conexiunea probabilă dintre funcția creierului și vârsta biologică după cum urmează:

Este posibil să determinați singur vârsta biologică

Din păcate, este extrem de dificil să faci acest lucru fără ajutorul specialiștilor și analize specifice. Dar există mai multe moduri, deși nu cele mai exacte.

1. Prin analiza de sânge

O astfel de oportunitate este oferită de serviciul online „Calculator de vârstă biologicăCalculator de vârstă biologică / N.N. N.I. Lobachevski", Dezvoltat de oamenii de știință ai Universității Naționale de Cercetare Nizhny Novgorod, numit după N. ȘI. Lobachevski. Pentru a-l utiliza, trebuie să vă predați analiza generală a sângeluiși apoi introduceți rezultatele în formular.

Dezvoltatorii avertizează că valoarea rezultată este doar aproximativă. Dar cu ajutorul serviciului, puteți urmări modul în care vârsta biologică se schimbă an de an. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți un test de sânge și să utilizați un calculator în mod regulat - o dată la 1,5-2 ani.

2. Istoricul medical și stilul de viață

Acest calcul a fost efectuat de popularul serviciu online american RealAgeRealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth. Oamenilor li s-a cerut să răspundă la mai mult de 100 de întrebări: cât de des practici sport, ai obiceiuri proaste, de câte ori pe an te îmbolnăvești ARVIce boli ați suferit în trecut, care este circumferința taliei, există cazuri de boli ereditare în familia dvs., ce produse preferați și așa mai departe. După analiza răspunsurilor, RealAge a dat rezultatul - vârsta biologică aproximativă.

Serviciul a fost utilizat de aproximativ 30 de milioane de oameni. Dar apoi calculatorul a dispărutCe s-a întâmplat cu Realage? / Ghidul cumpărătorilor de alertă medicală. Potrivit unor rapoarte, acesta a fost cumpărat de o mare resursă medicală, care încă nu a reușit să-și folosească achiziția.

Poate că într-o zi RealAge va funcționa din nou. Cel puțin Sharecare, compania care a plătit pentru aceasta, a planificat să facă din acest serviciu unul dintre cele mai vizitate 10 site-uri de pe Internet.

Între timp, puteți utiliza opțiunea mai puțin globală.Test: Descoperiți-vă vârsta / sănătatea reală din resursa de sănătate dedicată stilurilor de viață sănătoase. Testul este în limba engleză, îl puteți trece, de exemplu, cu ajutorul unui traducător Google.

3. Prin caracteristici fizice

Aceasta este cea mai controversată și mai puțin sigură opțiune. Dar un lucru este stabilit cu siguranțăE. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Vârsta biologică versus vârsta aptitudinii fizice / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Cu cât sunteți mai bine dezvoltat fizic, cu atât vă exercitați mai regulat, cu atât vârsta biologică este mai mică.

Fiziologii încearcă mult timp să dezvolte o formulă care să poată reuni datele fizice ale unei persoane și gradul de uzură al corpului său. Există o mulțime de opțiuniKaramova R.F., Khasanov A.G., Nafikova R.A. O nouă privire asupra criteriului de vârstă al pacienților cu profil chirurgical / Revizuire științifică. Stiinte Medicale, dar până acum niciuna dintre ele nu este acceptată în general.

Modul de utilizare a acestor formule poate fi văzut pe exemplul uneia dintre cele mai faimoase - formula Voitenko. Potrivit ei, vârsta biologică (BV) este definită după cum urmează:

Pentru bărbați: BV = 27 + 0,22 x ADS - 0,15 x HFA + 0,72 x POP - 0,15 x SB.

Pentru femei: BV = 1,46 + 0,42 x ADP + 0,25 x MT + 0,7 x POP - 0,14 x SB.

Abrevierile care fac parte din formule sunt descifrate după cum urmează.

• RECLAME - tensiune arteriala sistolică, „superioară”, măsurată în mm Hg.
• HFA este durata de menținere a respirației după o respirație profundă, măsurată în secunde.
• SB - echilibrare statică, de asemenea, în câteva secunde. Pentru a găsi acest parametru, stați pe piciorul stâng, închideți ochii, coborâți brațele de-a lungul trunchiului și înregistrați cât timp puteți rezista în această poziție.
• ARP - puls tensiune arterială: aceasta este diferența dintre indicatorii de presiune „superioară” și „inferioară”.
• MT - greutatea corporală în kg.
• POP este o evaluare subiectivă a sănătății. Este determinat de un chestionar special care include 29 de întrebări. POP la starea de sănătate ideală este 0. În cel mai rău caz, 29.

Dacă vă calculați vârsta biologică folosind aceste formule, rețineți că valoarea va fi doar aproximativă.

Este posibilă reducerea vârstei biologice

Improbabil. Modificările care s-au acumulat în celule sunt greu de inversat (dacă nu chiar imposibil). Dar puteți încerca să încetiniți îmbătrânirea. Astfel, de exemplu, după un an sau cinci ani, vârsta ta biologică crește mai puțin decât cea cronologică.

Răspunsul la întrebarea „cum se face” cu siguranță nu te va surprinde. Acestea sunt aceleași reguli complicate ale unui stil de viață sănătos.Care este vârsta ta biologică? Și de ce contează? / Elysium Health, despre care medicii vorbesc deja la fiecare pas.

• Mănâncă corect. Dieta dvs. ar trebui să conțină o mulțime de legume, fructe, carne, produse lactate și mai puține alimente convenabile și fast-food.
• Fii activ social. Cu cât ai mai mulți prieteni și cunoștințe, cu atât mai bine.
• Învață să controlezi stresul.
• Dormi suficient. Rata de somn pentru un adult este de 7-9 ore pe zi.
• Fii activ fizic. Ar trebui să aveți atât plimbări, cât și sporturi regulate în viața voastră.

Oamenii de știință nu au venit încă cu alte opțiuni pentru a încetini ceasul biologic. Deci folosim ceea ce avem.