55 de obiceiuri care te împiedică să duci o viață mai bună

Scriitorul, istoricul și filosoful american William Durant a spus odată: „Suntem ceea ce facem tot timpul”. Obiceiurile - atât bune, cât și rele - determină rezultatele acțiunilor noastre și traiectoria întregii noastre vieți. Dacă unei persoane nu-i place prezentul, cel mai probabil este vorba de tipare de comportament negative, de care nu poate scăpa în niciun fel.

Oameni de succes, pe care să fim egali, „câștigăm” obiceiuri bune și construim sisteme întregi care să ducă la victorie. În timp ce acțiunile nedorite (sau inacțiunile) ne irosesc timpul, resursele și energia.

Ce obiceiuri ar trebui eliminate din viața ta

Dacă doriți o schimbare în bine, încercați să găsiți o alternativă la fiecare articol din această listă sub forma unui obicei bun și util:

1. Ignorați stresul și ars.
2. Trezirea fără un plan pentru ziua respectivă.
3. Concentrați-vă asupra rezultatelor, nu asupra procesului în sine.
4. Spune da când nu vrei.
5. Ridicați telefonul imediat după trezire.
6. Lucrați mai mult, dar obțineți aceleași rezultate.
7. Petreceți timp cu oameni care scot la iveală cel mai rău din voi.
8. Prea multe goluri.
9. Dă vina pe alții pentru eșecurile tale.
10. Refuză să te schimbi pe tine și viața ta.
11. A fi prea atașat de succesele și eșecurile din trecut.
12. Așteptați un rezultat bun fără a face nimic.
13. Căutați scurt și nedureros cale spre succes.
14. Așteptați ca alți oameni să vă schimbe viața.
15. Evitați riscul în loc să faceți ceea ce doriți să faceți.
16. Încercând să controlezi ceea ce nu poți influența.
17. Lăsați totul așa cum este din cauza refuzului de a face față dificultăților.
18. Nu analizați unde vă duc acțiunile - spre progres sau eșec.
19. Nu vă reconsiderați niciodată obiceiurile, atitudinile și opiniile.
20. Luați decizii pentru a câștiga favoarea oamenilor care nu vă plac.
21. Nu practica sport mult timp.
22. Nu vă dezvolta abilitățile și nu învățați lucruri noi.
23. Îngrijorează-te pentru viitor în loc să te pregătești pentru el.
24. Cumpărați lucruri inutile.
25. Nu încerca să ieși de la sol.
26. Pierdeți timp cu ceva care este puțin probabil să ducă la un rezultat bun.
27. Reduceți colțurile în loc să vă stabiliți obiective ambițioase și să obțineți succes.
28. Preferă consistența în locul schimbărilor importante de viață.
29. Amânând lucrurile pentru mai târziu.
30. Abandonați-vă greutăților vieții moderne.
31. Faceți același lucru, dar așteptați rezultate diferite.
32. Refuză să îți asumi responsabilitatea pentru consecințele acțiunilor tale.
33. Nu-ți face timp pentru odihnă și repornește.
34. Atașați rezultatele intermediare.
35. Nu luați pauze în timpul muncii prelungite.
36. Nu căutați răspunsuri la întrebări intelectuale care vă interesează.
37. Trageți la telefon după fiecare notificare.
38. Nu citiți cărți importante și utile.
39. Nu încercați să vă dați seama la ce oră a zilei sunteți cel mai productiv.
40. Difuzați prea multe sarcini în loc să vă concentrați asupra uneia.
41. Trăiește în trecut sau în viitor, nu în prezent.
42. Solicitați permisiunea celorlalți pentru a fi voi înșivă.
43. Reacționează la tot ce se întâmplă în jur, în loc să acționezi singur.
44. Efectuați o muncă complexă și consumatoare de energie într-o singură ședință, fără a vă permite să vă odihniți și să comutați.
45. Plângându-se de toate, chiar și pentru tine.
46. Citiți o carte care nu vă place doar termină de citit.
47. Înșelați-vă că ceva ar putea merge prost.
48. Bea cafea în loc de apă imediat după trezire.
49. Stând la telefon noaptea târziu.
50. Nu apreciați ceea ce aveți și, în special, cei apropiați.
51. Îți face griji pentru lucrurile importante, dar nu face nimic.
52. Sărbătoriți un antrenament bun cu fast-food.
53. Petrecem prea mult timp cu oameni cărora le place să-i judece pe ceilalți.
54. Petrece timp cu cineva care te enervează sau te enervează.
55. Nu încercați să aplicați informații utile din cărțile pe care le-ați citit.

Cum să introduci noi obiceiuri în viața ta

Obiceiurile sunt nestatornice. Aceasta înseamnă că vă puteți schimba și îmbunătăți propriile comportamente dacă nu vă plac. Nu este ușor, dar necesar.

O modalitate de a învinge obiceiurile proaste este implementarea activă a unor echivalente bune. Încercați să vă concentrați nu pe cum să scăpați de comportamentele vechi, ci pe introducerea treptată a celor noi care sunt benefice.

Merită să începi cu esențialul sau cu ceea ce îți dorești mult timp să faci parte din viața ta, dar în mod constant amânat - de exemplu, să beți un pahar cu apă caldă înainte de micul dejun sau să puneți telefonul departe de sine după nouă serile.

Obiceiurile proaste nu vor dispărea peste noapte, dar veți observa o schimbare în timp. pentru mai bine.