Ce înseamnă cu adevărat să „te bucuri de fiecare zi” și cum să o faci cu adevărat

Probabil că ați auzit mult expresia „Doar bucurați-vă de viață”. Psihologii, personajele de film, prietenii și cunoștințele le place să o repete. Dar nimeni nu spune exact cum să „te bucuri” și ce să faci pentru a pune în practică această expresie frumoasă.

Ce este greșit în înțelegerea expresiei „bucurați-vă de fiecare zi”

Pentru prima dată o frază similară a fost rostită de poetul roman antic Horațiu, în urmă cu aproximativ 2.000 de ani. O cunoști și tu foarte bine. aceasta latin Carpe diem!, care înseamnă „Profita de momentul”. A trecut atât de mult timp, iar declarația încă nu își pierde relevanța. Cu toate acestea, semnificația sa s-a schimbat semnificativ.

Filosoful social Roman Krznarik crede că publicitatea a transformat ideea de a „exploata momentul” în credința „viața este scurtă”. Această frază ne amintește multora dintre noi că timpul se scurge, ceea ce înseamnă că trebuie să iei totul înainte de a fi prea târziu. Din fiecare colț, televiziunea și publicitatea ne strigă: „Nu vrei să regreti toată viața că nu ai profitat de această ocazie și ai pierdut-o pentru totdeauna? Nu profitați de momentul, dar asta e rău!”

Acum, când auzim celebrul Carpe diem!, ne apare imediat imaginea unor oameni tineri, hotărâți și extrem de eficienți, care își iau mereu pe ale lor și merg înainte indiferent de ce.

Astăzi suntem încurajați să luăm lucrurile în propriile mâini și să alergăm către fericire. Acest lucru duce nu numai la răspândire cultura consumatoruluidar și pentru alarma că s-ar putea să ne lipsească ceva. La urma urmei, timpul merge neobosit înainte și fiecare moment al vieții nu se va mai repeta niciodată. A trăi într-o astfel de lume este nebunitor de obositor.

Din fericire, sensul expresiei „Priviți momentul” este complet diferit.

Ce înseamnă cu adevărat să te bucuri de fiecare zi

Ideea „Seize the Moment” este foarte simplă - profitați la maximum de fiecare minut. Când suntem în prezent, și nu în trecut sau viitor, suntem cu adevărat în controlul vieții noastre. Ne ajută să acționăm și să ne bucurăm de fiecare zi dintr-o poziție de forță interioară și nu din teama de a rata ceva.

Pentru a implementa această filozofie în viața ta, trebuie să înțelegi ce înseamnă expresia „bucura-te în fiecare zi” doar pentru tine. Care sunt componentele sale? Ce vrei să spui prin o zi bine petrecută? Tacticile ușoare, dar eficiente, vă vor ajuta, de asemenea, să „profitați de momentul”.

5 moduri de a te bucura de fiecare zi azi

Publicitatea, televiziunea și alte mijloace media ne-au influențat atât de serios înțelegerea acestei expresii, încât să înveți cum să „profiți momentul” nu este o sarcină ușoară. Va dura timp pentru a abandona complet ideile vechi. Expresie chineză veche din scrieri filozof Lao Tzu spune: „Calea celor o mie de li începe cu primul pas”. Amintește-ți asta și ai răbdare.

1. Află ce este important pentru tine

Claritatea ne oferă liniște sufletească. Când înțelegem clar ce contează cel mai mult în viața ta, petrecem mai puțin timp lenevirii și distragerii atenției. Dorințele noastre dau un sentiment de scop, iar energia noastră primește în sfârșit direcția potrivită pentru acțiune, ajutând să apreciem fiecare moment.

Luați câteva minute și faceți o listă cu oameni, lucruri, dorințe, hobby-uri și orice lucru care contează cu adevărat pentru dvs. și vă face viața mai bună. Atunci totul este simplu: lăsați conținutul acestei liste să vă umple fiecare zi. Vei observa imediat cât de nerăbdător începi să te trezești dimineața.

2. Lasă regretele și mergi mai departe

Gândirea la greșelile pe care le-ați făcut deja sau le-ați fi putut face creează impuls. Ideea de a te bucura de fiecare zi este despre ceva complet diferit - despre acțiunea și prinderea norocul de coadă.

Atâta timp cât trăiești în trecut, nu te îndrepți către viitor. Rezolvați regretele principale pe cont propriu sau cu un consilier. O povară uriașă va cădea imediat de pe umerii tăi, iar viața va deveni mult mai strălucitoare.

3. Prioritizează

Acest lucru se poate face cu pași simpli:

• Luați o bucată de hârtie. Împărțiți-l în patru părți și scrieți în fiecare câte un lucru care contează cel mai mult pentru dvs. Apoi priviți din nou această foaie și aruncați-o.
• Acum scoate o altă foaie și repetă exercițiul. Numai că de data aceasta, nu postați nimic legat de muncă și familie. Nu are sens să evidențiem aceste aspecte ale vieții, pentru că ele vor juca întotdeauna un rol important. Această practică este necesară pentru a găsi patru activități care sunt prioritare și plăcute. Poate fi antrenament, scriere de texte, voluntariat, gătit, plimbări în natură sau orice alte hobby-uri și activități.
• După ce ai notat patru activități pe hârtie, gândește-te cât de des petreci timp cu ele. Pune-ți întrebarea: faci ceea ce te face fericit acum? Dacă răspunsul este nu, merită să vă reconsiderați unde vă petreceți timpul și, prin urmare, viața.

4. Învață să construiești limite personale

Când nu avem un scop, ne este mult mai greu să ne menținem atenția. Drept urmare, suntem leneși, distrași și incapabili să ne construim limite, nu numai în viața noastră profesională, ci și în viața noastră personală.

Aveți tot dreptul să vă protejați spațiul emoțional. Stabilește ce este acceptabil pentru tine și ce este absolut interzis. Nu vă fie teamă să vorbiți despre ceea ce vă face să vă simțiți inconfortabil. La urma urmei, doar tu poți face spațiul din jurul tău cât mai confortabil. Îți va oferi energie, te va face mai încrezător în tine și te va ajuta să te bucuri de fiecare zi.

5. Pierde timpul cu tine

Încercați să scoateți telecomanda de la televizor în dulapul din spate pentru o jumătate de oră, opriți telefonul și relaxați-vă și petreceți timp cu dvs. Mergi la plimbare face yoga sau începeți să țineți un jurnal de recunoștință și notați toate lucrurile bune care s-au întâmplat în timpul zilei. Orice activitate care te ajută să te deconectezi de lumea din jurul tău și să te cufunda în tine va fi de folos.

Nu lăsa agitația din afară să te copleșească. Serile regulate cu tine te vor ajuta să devii mai calm și mai conștient de timpul tău.

În film, îndrăgit de mulți, "Societatea poeților decedați„Eroul lui Robin Williams le-a spus studenților săi:” Profitați de momentul, băieți. Fă-ți viața extraordinară.” Acesta este sensul principal al expresiei „bucurați-vă în fiecare zi”. Viața este prea scurtă pentru a o trăi nu așa cum vrei tu. Prin urmare, nu ratați ocazia și profitați de momentul.