7 pași care te ajută să eviți panica înainte de a avea un copil

1. Pregătește-te pentru sarcină

Alimentarea în familie nu este întotdeauna planificată, dar este totuși mai bine să pregătiți corpul mamei pentru a avea un copil. Înainte de concepție, trebuie să renunți la fumat și să bei alcool, să stabilești un regim alimentar și de somn și să te miști mai mult. Pentru a înțelege dacă organismul este pregătit pentru sarcină, trebuie să consultați un specialist.

Și bărbații trebuie să se pregătească - copilul primește materialul genetic de la ambii părinți, ceea ce înseamnă că amândoi trebuie să aibă grijă de sănătatea lor. Viitorul tată trebuie să renunțe la obiceiurile proaste, să adauge activitate fizică și să se odihnească bine.

Este recomandabil să începeți pregătireaPlanificarea sarcinii dvs. / Sarcina, Nașterea și Bebelusul Cu 3-6 luni înainte de concepția așteptată. Planificarea vă va ajuta să vă adaptați mental la aspectul unui copil și să creați condiții pentru o sarcină reușită.

2. Acordați asupra modului în care vor fi atribuite responsabilitățile

Discutați în prealabil cum vedeți împărțirea responsabilităților pentru îngrijirea și creșterea unui copil. În Rusia, este mai probabil ca o femeie să ia concediu parental, dar o astfel de oportunitateLegea federală din 19.05.1995 N 81-FZ (rev. 2021) „Cu privire la prestațiile de stat pentru cetățenii cu copii” (modificat. și suplimentar, intrare. în vigoare din 01.07.2021) / ConsultantPlus sunt si barbati. Și chiar dacă soțul preferă rolul tradițional al susținătorului familiei, atunci este necesar să fie de acord că va ajuta cu copilul - de exemplu, seara după muncă și în weekend.

Pentru ca un copil să se dezvolte cu succes, are nevoie de un mediu stabil. Dacă părinții sunt în conflict între ei în ceea ce privește distribuirea responsabilităților și metodele de parenting, această stabilitate este compromisă. Ca urmare, copilul poate deveni hiperactiv și neliniştit. Prin urmare, este important ca părinții să învețe cum să negocieze între ei și să nu se certe pentru niciun motiv.

3. Aflați la ce beneficii aveți dreptul

Dacă înainte de nașterea copilului exista un buget separat în familie, atunci în timpul concediului de maternitate poate fi incomod să trăiești doar cu salariul unuia dintre părinți. Încercați să vă revizuiți bugetul familiei în timp ce sunteți însărcinată. Pentru a preveni ca unul dintre soți să intre într-o situație în care trebuie să ceri în mod constant bani, poți să-ți deschizi un cont general și să-i eliberezi un card suplimentar.

Precizați la ce beneficii au dreptul tinerii părinți de la stat: de exemplu, capitalul de maternitate în Rusia este acum plătitCapitalul matern (familial) / Fondul de pensii al Federației Ruse după nașterea primului copil. În 2021, o familie cu un copil, născută sau adoptată din 2020, poate primi mai mult de 483 de mii de ruble, iar în 2022 - mai mult de 503 mii de ruble. Banii pot fi cheltuiți, de exemplu, pentru achitarea unui împrumut pentru locuință sau economii pentru educația copiilor.

4. Participa la cursuri de parenting

Cursurile te vor pregăti pentru naștere și îți vor spune cum să îngrijești un nou-născut în primele zile. De exemplu, vă vor învăța cum să respirați în timpul contracțiilor și cum să prindeți copilul de piept. De asemenea, este util viitorilor tatici să meargă la astfel de cursuri - astfel încât vor afla ce se întâmplă cu corpul unei femei în timpul sarcinii și al nașterii.

În sala de clasă, puteți comunica personal cu medicii practicanți și puteți întâlni alte cupluri care așteaptă un copil. Informațiile verificate de la experți și comunicarea cu persoane care au aceleași idei vor ajuta la menținerea unei atitudini pozitive. Și pentru a nu merge nicăieri, poți alege cursuri online.

5. Pregătiți apartamentul pentru sosirea bebelușului

Nu este necesar să se facă reparații majore. Uneori, micile schimbări sunt suficiente pentru a face viața mai confortabilă. De exemplu, agățați perdele opace pentru ca copilul să doarmă în întuneric total. Asigurați-vă că are un pătuț cu o saltea confortabilă, o pilota ușoară și lenjerie de pat.

Poți pre-aproviziona cu tampoane pe colțurile mobilei și cleme pentru sertare, care vor fi necesare atunci când bebelușul începe să se târască. Dacă apartamentul are mobilier cu inserții de sticlă, acoperiți-l cu o folie specială care va proteja suprafața de așchii. Este mai bine să mutați toate obiectele potențial periculoase din sertarele inferioare ale mesei și dulapurilor în locul în care copilul cu siguranță nu va ajunge la ele.

După nașterea unui copil, apartamentul va trebui să fie deseori curățat, iar atunci când acesta începe să se târască, va trebui și să spălați podeaua în fiecare zi. Pentru a-l menține curat, puteți cumpăra un aspirator robot și un aparat de curățat cu abur.

6. Obțineți sprijinul celor dragi

În primii ani de viață, copilul are nevoie de o atenție și îngrijire deosebită și poate fi dificil pentru o tânără mamă să facă față totul singură. Nu încercați să vă puneți totul pe umeri: acordați-vă dinainte cu familia că într-o situație dificilă vă vor ajuta.

O parte din responsabilități pot fi delegate tatălui copilului, altor rude sau prietene care au experiență în creșterea copiilor. De exemplu, în timp ce cineva se plimbă cu copilul, mama poate face treburi casnice sau pur și simplu se poate relaxa. Tatăl copilului îl poate îmbrăca și pune în pat - acest lucru nu numai că o va ușura pe mama obosită, dar va ajuta și bărbatul să-și dezvolte sentimentele paterne în sine.

7. Concentrează-te pe prezent

Este imposibil să prezici cum va decurge viața ta în timp ce copilul crește. Nimeni nu este imun la dificultăți. Dar dacă vă faceți griji constant pentru ceea ce se poate întâmpla peste 10-15 ani, nu vă veți putea bucura de ceea ce se întâmplă acum.

Încercați să lăsați deoparte gândurile îngrijorătoare și concentrați-vă asupra lucrurilor pozitive din prezent. La urma urmei, familia ta este pe cale să treacă printr-un eveniment important - nașterea unui copil și este mai bine să te bucuri din plin de acest moment.