Cum să facă față cu timiditate și să devină mai încrezători

Unul dintre utilizatori Quora Am cerut cititorilor o întrebare ce îi îngrijorează pe mulți oameni: „Cum te descurci cu timiditate?“. Luând în considerare modul în care acest subiect de actualitate, am decis să împartă cu tine răspunsul utilizatorului.

Învață să fii îndrăzneț

Timiditatea - aceasta este exact opusul de încredere. Deci, dacă aspiră să fie o persoană încrezătoare, atunci trebuie să aibă determinarea de a face ceea ce se tem de. De exemplu, pentru a face un discurs în fața unui public larg. Cu toate acestea, înainte de a face acest lucru, trebuie să vă setați în mod corespunzător, să încurajeze le spun să le „o voi face.“ Acest lucru vă va ajuta să fie mai curajoasă și încrezător. Cu cât încerca să se ocupe cu neajunsurile lor mai mult, cu cât te apropii de obiectivul dvs. - să nu mai fie timid.

Nu-ți fie teamă să vorbească cu alții

Practică, practică și numai practica. Discutați cu alte persoane, cu un pahar de vin sau o ceașcă de cafea sau ceai. Cereți persoanei care l-au adus în acest loc, la acest eveniment. Dacă el ar sprijini conversația, să-l cereți să vă spun un pic despre mine, despre ceea ce face el în viață decât este interesat, că el iubește, și ceea ce nu este.

Cei intervievați pe care le simte sunteți interesat de ele, iar acest lucru Puneți-l pentru tine. Comunicarea cu alții cât mai mult posibil, nu ezitați să facă noi cunoștințe, și după un timp veți observa modul în care timiditatea începe să se evapore.

mă

Schimbați-vă și gândurile - care este cel mai bun mod de a depăși timiditatea. Asigurați-vă o nouă tunsoare, reîmprospăta garderoba ta, și crede-mă, că ați schimbat în bine - schimbări în viață nu va dura mult timp să aștepte.

Păstrați o luptă zilnică cu timiditate

Asta mă ajută să păstreze o luptă de zi cu zi cu timiditate:

1. Nu vă fie teamă de eșec. Dacă un străin sau o cunoștință negi ceva, te gândești la asta, este că într-adevăr atât de teribil și ai pierdut ceva?
2. Oprește-te ieftin și reprezintă toate cele mai teribile. În propria lui minte, sunteți în captivitate, de la care nu se poate obține nici una, ci tu însuți. Dacă te pui în orice mod, va curând nu cred și începe să se comporte în mod corespunzător. Alții vor fi de ajuns doar să te uiți în ochi, pentru a înțelege totul: extrem de persoană nesigură în fața lor.
3. Amintiți-vă că nimeni nu este perfect. Alte persoane au exact aceleași neajunsuri și probleme ca tine. Nu, nu vă încurajez să se bucure de faptul că „celălalt nu este mai bine“, trebuie doar să înțeleagă că toate se confruntă în același mod ca și tine. Și cei mai mulți oameni nu au timp să se gândească la tine.
4. Inspira-expirație. Totul va fi bine.

Crede in tine

Ei bine, timiditate - nu este o astfel de problemă serioasă. Timiditatea vine de la incertitudine și, prin urmare, cel mai bun mod de a depăși timiditatea - este de a deveni mai sigur pe sine.

Ți-e teamă că alții vor râde de tine sau te condamna. Nu te gândi la asta. Plimbare cu capul mare a avut loc dvs., zâmbet și nu-ți fie frică să vorbească cu alții mai întâi. Doar cred în tine.

Orice eșec - aceasta este o lecție minunată

Timiditatea - acest lucru este ceva de care mulți oameni suferă de, inclusiv eu. Eu cred că există un mare rol joacă educația noastră și de mediu. Nu te teme de ceea ce cred ceilalți despre tine. Nu ar trebui să dea o importanță mult, ar trebui să fie în măsură să își asume riscuri. Nu-ți face griji din cauza faptului că unii oameni pot rade de tine. Orice eșec, orice eșec - acesta este un minunat lecțieCeea ce în viitor va ajuta să devină mai încrezător. Și nu uitați să vă reamintesc că vă va face față cu această problemă.

Alți oameni nu cred despre tine

Sunt, de asemenea, o fată timidă, și am dorit întotdeauna să schimbe acest lucru. De fiecare dată când trebuie să spun chiar câteva fraze în fața unui grup mare de oameni, eu spun:

Ei sunt străini pentru tine, ei sunt absolut nimic despre tine stii. Este puțin probabil ca ei vor aminti numele sau recunoașteți în câteva zile, pe stradă. Chiar dacă faci ceva greșit, ei doar râd și un minut mai târziu va fi uitat.

Poate părea prea simplu și naiv, dar chiar functioneaza, cel putin pentru mine. Eu, unul, nu este foarte bun la limba engleză, dar mă pot concentra pe obiectivul principal - pentru a aduce ideea de a oamenilor și să nu încerce să acorde o atenție la lor erori.

Rechizițiile slăbiciunea lor și să devină mai puternic

Încercați întotdeauna să meargă împotriva timiditatea lui. îndoieli și nesiguranță - asta e ceea ce te face slab. Fii deasupra ei, și vei deveni mai puternic.

Timiditatea - monstru interior

Am fost, de asemenea, foarte timid. Există un sentiment că trăiește în mine pentru unele rele fiind care vrea să preia controlul asupra corpului meu și viața mea (poate suna o prostie, dar e adevărat). Scopul meu principal a fost o luptă de zi cu zi, cu acest monstru intern, care este, am încercat să fac exact ceea ce el este frică să facă. Desigur, am făcut o mulțime de greșeli și o mulțime de poticnire, înainte de a învăța toate regulile jocului.

Și apoi monstrul interior din stânga corpul meu.

Și pe măsură ce lupta cu timiditate? Ponderea în comentarii.