10 moduri neobișnuite de a nu mai pierde timpul

De multe ori pare că mai avem mult timp înainte, dar viața umană este suficient de scurtă. De exemplu, dacă avem norocul să sărbătorim 80 de ani, vom trăi doar patru mii de săptămâni. Și depinde doar de noi înșine cât de interesante și productive vor fi.

În această situație, managementul competent al timpului pare să fie pe agenda absolută a tuturor. Cu toate acestea, abordările moderne ale managementului timpului sunt destul de limitate. Se concentrează pe crearea perfectului ritual de dimineață sau finalizați cât mai multe sarcini posibil în speranța succesului și a bunăstării pe termen lung.

În plus, tehnicile de management al timpului ignoră adesea faptul că lumea este plină de minuni. Și aceste miracole merită fiecare minut petrecut. Uneori nu strică să sacrifici productivitatea pentru a le atinge.

Dacă vrei să ții pasul cu totul, dar în același timp să păstrezi bucuria vieții, urmează câteva reguli simple.

1. Prioritizează

Toți dintre noi trebuie uneori să luăm decizii dure și categorice. De exemplu, pentru a determina ce sarcini putem finaliza și pe care le putem amâna pentru mai târziu. Această distincție vă permite să vă concentrați pe proiecte cu adevărat importante, în loc să fiți distras în mod constant de noile solicitări ale altora.

Folosiți liste obișnuite pentru aceasta. Mai întâi, faceți o listă cu toate lucrurile de făcut. Apoi selectați din el și transferați într-o altă listă 10 sarcini la care intenționați să lucrați chiar acum. Începeți proiecte noi numai după ce ați eliberat una dintre aceste 10 linii după finalizarea sarcinii anterioare.

Încercați să fixați anumite intervale de timp pentru sarcini repetitive. De exemplu, în zilele lucrătoare de la 10:00 la 10:30 vă veți sorta corespondența de serviciu. Fiecare astfel de perioadă ar trebui să fie în mod clar „rezervată” pentru o lecție. Această tactică vă va „descărca” lista de lucruri de făcut.

2. Lucrați la un singur proiect mare la un moment dat

Desigur, ar putea părea o idee bună să lucrezi la multe sarcini mari în paralel, în speranța de a le finaliza pe toate deodată. De fapt, multitasking-ul este puțin probabil să vă ajute mult înainte.

Încercați o modalitate radical diferită - de a finaliza proiecte mari unul câte unul, acordându-le fiecăruia atenția dumneavoastră maximă. Vei observa rapid că faci mai mult și că te simți mai bine.

3. Stabilește dinainte ce vei eșua cu siguranță

Oricât de mult ne-am dori, dar unele proiecte nu se pot realiza în niciun fel. Numai pentru că timpul și energia noastră nu sunt infinite. În acest caz, metoda „dezechilibrului strategic” vine la îndemână. Esența lui este să determinați dinainte zonele vieții în care nu vă așteptați la rezultate deosebite de la voi înșivă. Acest lucru va elibera timp pentru sarcini importante.

De exemplu, dacă scrii o carte, fii de acord cu tine în avans că de această dată ești gata să sacrifici ordinea perfectă în bucătărie. Și dacă, să zicem, vrei să petreci timp cu copiii tăi în timp ce ei cresc, împărtășește-te cu faptul că va trebui să „plătești” pentru asta cu o creștere activă a carierei.

Această abordare va ajuta la abandonarea căutării echilibrului notoriu dintre muncă și viața personală și ajunge la un dezechilibru deliberat, dar necesar.

4. Concentrați-vă pe ceea ce a fost deja făcut

Când sarcinile continuă să ne cadă pe cap, iar timpul devine din ce în ce mai puțin, ne uităm cu ură la lista de lucruri de făcut. Se pare că s-au petrecut atâtea ore și câte nu au fost bălate încă!

O listă de sarcini finalizate vă poate ajuta să faceți față acestui sentiment. De îndată ce ați finalizat un alt proiect mare sau o misiune mică, angajați-l. Acesta va fi un fel de memento că nu ți-ai petrecut ziua degeaba și ai făcut multe.

5. Alegeți-vă abonamentele și hobby-urile cu înțelepciune

Rețelele de socializare sunt o mașinărie uriașă care, încet, dar sigur, ne concentrează asupra lucrurilor care nu merită. Prin urmare, feed-ul de pe VKontakte, Instagram sau altă rețea socială ar trebui să constea în ceea ce ne face mai buni, ne înveselește și ne motivează.

Același lucru se aplică hobby-urilor și oricăror activități cărora le dedicați timpul liber. Caritate, blogging, activism - alege proiectele specifice pe care le dorești și în care ești dispus să petreci timp. Acest lucru va ajuta la prevenirea epuizării.

6. Schimbați setările telefonului și computerului

Tehnologiile digitale ne ajută să ajungem într-o altă lume pentru o perioadă scurtă de timp. O lume în care nu există restricții pentru o persoană. O lume în care putem actualiza fără scop feed-ul din nou și din nou. O lume în care nu există plictiseală, dar există libertate. Dar, în realitate, când suntem copleșiți de muncă, toate acestea sunt un lux inaccesibil.

Pentru ca o astfel de informație precum rețelele sociale și alte divertisment digital să nu ți se găsească în fața nasului, fă-ți telefonul sau computerul cât mai plictisitor. Cel puțin pe durata lucrării. Dezactivați notificările pentru toate aplicațiile și, dacă simțiți că sunteți pregătit pentru măsuri mai drastice, ștergeți-le.

O altă opțiune este să cumpărați inițial gadgeturi concepute pentru un singur scop, cum ar fi o carte electronică fără acces la Internet. Acest lucru va face mai ușor să vă concentrați asupra afacerilor și să combateți dorința de a verifica mesajele sau de a număra aprecierile.

7. Căutați neobișnuit în familiar

Probabil că ai fost într-o astfel de situație: duci o viață obișnuită, faci lucrurile obișnuite, munca, casa și dintr-o dată îți dai seama că a trecut o lună întreagă și a început destul de recent!

Acum imaginați-vă altul - plecați să vă odihniți o săptămână, câștigând impresii în aceste șapte zile lungi, vă întoarceți acasă și un prieten spune: „Ei bine, a trecut deja o săptămână? Nici nu am observat.” Totul este despre cum ne petrecem timpul. Cu cât trăim mai multe emoții noi, cu atât minutele, orele și zilele curg mai încet pentru noi.

Încercați să faceți neobișnuită chiar și cea mai banală activitate. Acest lucru poate ajuta, deși nu este întotdeauna practic. De exemplu, luați o altă rută spre casă decât la serviciu sau mergeți la o plimbare în mijlocul zilei, oriunde doriți. Desenați o imagine de îndată ce aveți chef sau priviți păsările. Încercați să profitați la maximum de fiecare moment - nu se va mai întâmpla.

8. Deveniți un explorator de relații

Dorința de a controla perioada mică de timp pe care o avem duce la stres și probleme de relație. Acestea includ frica de angajament, incapacitatea de a asculta și plictiseala.

Cand te confrunti cu o perioada dificila, nu cauta sa preiei controlul asupra situatiei, ci arata curiozitate fata de persoana care se afla langa tine. Poate fi un partener, un prieten sau un coleg. Observați temperamentul și imprevizibilitatea lui - nu contează dacă vă place sau nu acest comportament. Acest lucru este mult mai bine decât să aștepți anumite reacții din partea persoanelor apropiate și apoi să fii dezamăgit, pentru că aceștia se comportă într-un mod complet diferit.

9. Fii generos

Ori de câte ori apare în tine un impuls de generozitate, cedează-i. Nu trebuie să te gândești dacă cineva merită, dacă un tratament bun se va întoarce la tine sau dacă ai timp pentru asta. Doar arătați generozitate și veți fi imediat răsplătiți cu o dispoziție bună.

10. Învață să faci de cap

Când vine vorba despre cum să folosiți cel mai bine cele patru mii de săptămâni, este important să vă amintiți să vă odihniți puțin. Când ne simțim inconfortabil cu lenevia și nu putem face față ei, atunci facem greșeli grave în alocarea timpului. De exemplu, ne grăbim în chestiuni în care trebuie să acționăm încet sau încercăm să petrecem fiecare moment în mod productiv, chiar dacă sarcina este neglijabilă.

A fi inactiv înseamnă a lăsa viața să fie ceea ce este. Încearcă o meditație extraordinară. Setați un cronometru pentru 5-10 minute și nu faceți nimic. Dacă găsești ceva de făcut, cum ar fi să te gândești la ceva sau să-ți asculți respirația, oprește-te și revino la a nu face nimic. Acest lucru te va ajuta să devii mai autonom, să te învețe cum să te calmezi și să iei deciziile corecte.

De cele mai multe ori, dorința de a obține un autocontrol perfect este contraproductivă și creează un stres suplimentar. Nu trebuie să cauți metoda perfectă de gestionare a timpului - trebuie să te împrietenești cu toate limitările și neajunsurile tale.

O parte a acestui proces este să acceptăm că toți suntem muritori. Când începem să ne dăm seama de trecătoarea vieții și să suportăm faptul că nu vom putea face totul, ne eliberăm nu numai pe noi înșine, ci și timpul. În loc să urmezi motto-ul „Mai repede, mai sus, mai puternic!”, iubește-ți imperfecțiunea. Te va face mult mai fericit.