Viitorul parentalului: 9 factori care afectează sănătatea reproductivă

1. Vârstă

Când să ai un copil și dacă să ai, doar viitorii părinți ar trebui să decidă, iar presiunea exterioară este nepotrivită aici. Cu toate acestea, atunci când planificați o sarcină în special, este util să știți ce au de spus cercetările privind vârsta reproductivă. Acum, vârsta medie de naștere a primului copil din Federația Rusă esteMinisterul Muncii a numit vârsta medie la naștere a primului copil din Rusia / TASS 28 de ani, iar până în 2030 această cifră se poate schimba la 30 de ani. Și aceasta este o tendință globală: în SUA în 2020, vârsta medie a nașterii a fostRata natalității din SUA scade cu 4% până la cel mai scăzut punct de până acum / BBC News 27 de ani față de 23 în 2010. Cifrele sunt interesante și până acum nu foarte înspăimântătoare, dar totuși nu uitați că, odată cu vârsta, femeile pot scădeaMenopauza / Clinica Mayo producerea de estrogeni și progesteron, iar acești hormoni sunt importanțiPROGESTERON / Centrul Național de Informare în Biotehnologie pentru debutul sarcinii și cursul ei normal.

NumarulRezervația ovariană / societatea americană de medicină reproductivă capabile să fertilizeze ouăle. Este dificil de a numi vârsta exactă după care capacitatea unei femei de a concepe este garantată să scadă brusc, dar oamenii de știință americani credRezervația ovariană / societatea americană de medicină reproductivăcă se întâmplă la aproximativ 35 de ani. Același prag poate fi asociat cu o creștere a probabilitățiiA avea un copil după vârsta de 35 de ani: cum afectează îmbătrânirea fertilitatea și sarcina / The American College of obstetriciens and gynecologists diagnosticarea fibromului uterin și endometrioza. În plus, vârsta mamei poate crește și riscul copilului de a dezvolta sindromul Down.Sindromul Down / Clinica Mayo și tulburări din spectrul autismuluiTulburarea spectrului autist / Clinica Cleveland.

Să nu credeți că notoriul ceas care ticăie este un declanșator exclusiv feminin. Vârsta tatălui este, de asemenea, un indicator important. Sindromul Apert, schizofrenie, autism, acondroplazie - aceste diagnostice grave pot fi legateAr trebui să ne îngrijorăm în legătură cu vârsta paternă înaintată? / Societatea americană pentru medicină reproductivă cu vârsta paternă înaintată. La nivel hormonal, bărbații, însă, rămân mai stabili odată cu vârsta: scade și nivelul de testosteron, principalul hormon al reproducerii la bărbați, dar cu doar 1%Menopauza masculină: mit sau realitate? / Clinica Mayo un an după 40 de ani.

2. Greutate

Excesul de greutate și subponderea pot fi atribuite până la 12%Fapte rapide despre infertilitate / Societatea americană de medicină reproductivă cazuri de infertilitate: kilogramele inutile sau lipsa pot provocaGreutatea și Fertilitatea / Societatea Americană pentru Medicina Reproductivă menstruația neregulată și tulburările de ovulație la femei și scad motilitatea spermatozoizilor și producția de testosteron la bărbați.

Cifrele de pe cântare sunt un factor alarmant pentru mulți, dar în medicină nu acest factor este luat în considerare, ci indicele de masă corporală. Îți poți verifica IMC fără a părăsi casa - este o modalitate ușoară de a înțelege dacă greutatea ta este sănătoasă. Este suficient să măsurați înălțimea și greutatea, apoi introduceți datele rezultate într-un special calculator. Limitele normei IMC sunt condiționate. Astfel, Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie recomandăPrezentare generală / Serviciul Național de Sănătate rămâneți la intervalul de la 18,5 la 24,9. Acesta este un indicator foarte important, dar nu singurul pentru diagnosticul de obezitate. Atat pentru sarcina cat si pentru nastere, cat si pentru sanatate in general, trebuie luat in considerare si raportul dintre tesutul osos, grasime si muscular.

3. Apeluri oportune către specialiști

Nu toată lumea cere ajutor atunci când ceva doare. Se pare că simptomele unei răceli pot fi învinse cu ceai cu zmeură și miere, iar dacă după o cabană de vară mâna este bolnavă - este suficient să reduceți sarcina și să lubrifiați zona deranjantă cu ceva de acasă truse de prim-ajutor. De fapt, astfel de scuze de a merge la un specialist sunt foarte periculoase. De exemplu, o problemă aparent inofensivă cu picioarele înghețate veșnic în combinație cu alte simptome subtile poate deveni una dintre manifestărileAnemie / Clinica Mayo anemia este o afecțiune periculoasă, a cărei forme severe sunt incompatibile cu sarcina.

Întârzierea trimiterilor către specialiști este chiar numită una dintre cele motive speranță de viață scăzută pentru bărbați. A fi jenat să faci față simptomelor care par ridicole poate afecta și sănătatea reproductivă. Dar este important să ne amintim că jena poate fi foarte costisitoare. Multe boli, cum ar fi leiomiomLeiomioame uterine, concepte actuale / Centrul Național de Informare în Biotehnologie uterele sunt asimptomatice pentru o lungă perioadă de timp și doar un specialist le poate diagnostica într-un stadiu incipient, în timp ce tumora încă nu provoacă prejudicii semnificative.

De asemenea, controalele regulate pot fi deosebit de importante după un avort. Dacă procedura a fost nesigură, posibilele sale consecințeAvort în siguranță: recomandări / OMS pot deveni infecții genitale, sângerări și leziuni ale vaginului și uterului.

4. Obiceiuri proaste

Potrivit OMS, anualAlcool / CINE din cauza dependenței oamenilor de băuturile de calitate superioară, statisticile mortalității însumează până la trei milioane de vieți. Tutunul ucide jumătate dintre cei care pur și simplu se complace și fumează: această dependență toxică costă omenireaTutun / OMS opt milioane de decese pe an. Viitorii părinți ar trebui să fie deosebit de atenți la factorii de risc pentru obiceiurile lor nesănătoase și dependențe. Chiar și fumul pasiv al mamei este grav Pericol pentru corpul bebelusului.

Și combinația de fumat cu alcool poate a creste nașterea mortii riscă de două până la trei ori mai mult. Și nici tații nu ar trebui să se relaxeze aici: să bea alcoolPerspective genetice și epigenetice asupra rolului părinților în tulburările din spectrul alcoolului fetal / Canada FASD Research Network înainte de concepție afectează compoziția spermatozoizilor și sănătatea potențialului copil.

5. Infecții sexuale

GonoreeGonoree / Serviciul Național de Sănătate, chlamydia și multe alte infecții cu transmitere sexuală pot fi asimptomatice pentru o lungă perioadă de timpCât de repede apar simptomele ITS? / Serviciul National de Sanatate, acumulându-și puterea distructivă și conducând în cele din urmă la infertilitate. Virusul papiloma uman este una dintre bolile pe care mulți preferă să nu le observe și să nu le trateze, dar și această abordare este periculoasă. HPV nu este legat doar de un risc crescut de cancerVirusul papiloma uman (HPV) și cancerul de col uterin / OMSdar şi capabil să influenţezeInfluența diferitelor variante ale infecției cu papilomavirus uman asupra fertilității spontane și eficacității tehnologiilor de reproducere asistată / A. Garolla, F. Muscianisi, B. Engl, M. Menegazzo, D. Pizzol, I. Cosci, M. Ghezzi, C. Foresta asupra fertilităţii masculine şi a probabilităţii de avort spontan. Prin urmare, este important să planificați o sarcină și să fiți supus în avans unui screening pentru boli care sunt deosebit de periculoase pentru viitorii părinți și făt. Așadar, chiar înainte de concepție, poți reuși să faci față impactului pe care atât boala, cât și tratamentul ei îl au asupra organismului.

6. Nutriție

De ani de zile trăind din produse fast-food și semifabricate și cu o săptămână înainte de concepția planificată, trecerea la legume, orez brun și spanac este o întreprindere fără rost. Alimentația ar trebui să fie corectă în mod continuu. Mai mult, nu numai mamele ar trebui să se gândească la dietă. Doar o treime din cazurile de infertilitate sunt asociate cu factori feminini, aceeași cantitate se datorează unei combinații de motive feminine și masculine. Și încă o treimeCe cauzează infertilitatea? / Societatea americană pentru medicină reproductivă se referă la sănătatea reproductivă a bărbaților, care este influențată și de alimentație. Boala celiacă ignorată poate provoca infertilitate masculinăInfertilitate masculină / Clinica Mayo sau o dietă cu conținut scăzut de proteine ​​- o cantitate insuficientă de proteine ​​în dieta unui bărbat este capabilă conduce la bolile cardiovasculare la făt.

Este important ca ambii părinți să știe că suplimentele precum acidul folic și zincul pot avea potențialNumăr scăzut de spermatozoizi / Clinica Mayo beneficii pentru cantitatea sau calitatea spermei și pentru o sarcină sănătoasă.

Nu uita de beneficii legume, în special broccoli și roșiile, care pot avea un efect pozitiv asupra sănătății bărbaților. Și, desigur, este deosebit de important să monitorizați dieta mamei în timpul sarcinii în sine.

Există și alte alimente care ar trebui excluse din dietă, sau măcar să le limiteze apariția în meniu. Acestea includ, de exemplu, cafeaua și sifonul. Abuzarea de prima, de unii datepoate fi asociat cu greutatea fetală scăzută. Și băutura ta favorită care sfârâie este capabilă să reducăUnul sau mai multe sifone pe zi asociate cu șanse mai mici de a rămâne însărcinată / cercetare de pionierat de la Universitatea din Boston șansele unei concepții reușite.

7. Sport

Este necesar să se mențină corpul în formă bună, dar echilibrul este important peste tot: activitatea fizică excesivă poate provocaAnovulație / Clinica Cleveland anovulația și reduc producția de progesteron la femei. Iar bărbații care au grijă de ei înșiși nu ar trebui să se lase duși de „uscare” și imens limită mâncând grăsimi. Testosteronul se formează din colesterol, așa că dacă există o lipsă de grăsime în organism, principalul hormon sexual masculin poate avea de suferit. Dependența de steroizi anabolizanți este, de asemenea, periculoasă: medicamentele pentru creșterea masei musculare pot provoca și eleInfertilitate masculină / Clinica Mayo infertilitate.

Întinsul timp de 24 de ore și mângâierea burticii este, de asemenea, o tactică nesigură pentru sarcină. Un stil de viață sedentar este periculos nu doar înainte de concepție, ci și după, deoarece poate duce, cel puțin, la suprapondere. Obezitatea în timpul sarcinii este asociatăObezitate și sarcină / Serviciul Național de Sănătate cu un risc crescut de avort spontan și naștere prematură, diabet gestațional, probabilitate de naștere chirurgicală și dificultăți cu anestezia epidurală. Mersul mult pe jos, înotul și yoga specială pentru femeile însărcinate sunt modalități excelente de a-ți menține corpul și starea de spirit.

8. Stres

Un motiv comun pentru a amâna copiii pentru mai târziu este dorința de a-și construi o carieră. Funcțiile de conducere implică o responsabilitate ridicată și un nivel la fel de ridicat de stres. Și chiar dacă în secolul 21 toată lumea este deja obișnuită cu acest cuvânt, influența tensiunii nervoase asupra funcțiilor reproductive nu poate fi subestimată. Stresul și activitatea fizică scăzută pot afectaSpermă sănătoasă: Îmbunătățirea fertilității / Clinica Mayo asupra hormonilor sexuali masculini și inhibă funcția sexuală. La femei, stresul, împreună cu malnutriția și exercițiile fizice excesive, devine un factor de risc pentru dezvoltarea amenoreei.Amenoree / Clinica Mayo - asa numita absenta menstruatiei.

În plus, încercările nereușite de concepție sau o sarcină complicată pot provoca și stres. În acest caz, puteți obține sprijin psihologic din partea organizațiilor non-profit din toată țara. De exemplu, specialiștii de la Fundația Light in Hands vor ajuta să facă față grijilor unei sarcini întrerupte.

9. Conditii de viata

Facilitățile și obiectele obișnuite pot fi periculoase pentru sistemul reproducător. De exemplu, scaune încălzite și o cutie de saunăPRODUSELE CHIMICE DE CASĂ ȚI AFECTĂ FERTILITATEA / Universitatea din Melbourne afectează negativ activitatea spermei - îngrășămintele mobile iubesc răcoarea, iar expunerea la temperaturi ridicate este distructivă pentru ei. Sănătatea acasă este, de asemenea, în pericol: unele produse chimice de uz casnic, alimente, bonuri de magazin și sticle de plastic pot, de asemenea,PRODUSELE CHIMICE DE CASĂ ȚI AFECTĂ FERTILITATEA / Universitatea din Melbourne dăunează stării ovulelor, compoziției spermatozoizilor și chiar embrionului.

O atenție specială a cercetătorilor esteCe este BPA și care sunt preocupările legate de BPA? / Clinica Mayo bisfenol A - Se foloseste in recipiente pentru alimente, sticle de apa si conserve. Orice gânduriCe este BPA și care sunt preocupările legate de BPA? / Clinica Mayocă bisfenolul A poate afecta negativ fătul și dezvoltarea copiilor mici. Nu există date exacte cu privire la doza sigură admisă a substanței, dar mulți producători oferă deja produse cu un marcaj special că nu există bisfenol A în compoziție.

Pentru a reduce riscurile asociate cu substanțele chimice dure, pot fi urmate reguli simplePRODUSELE CHIMICE DE CASĂ ȚI AFECTĂ FERTILITATEA / Universitatea din Melbourne. Este necesar să spălați temeinic fructele și legumele, nu reîncălziți alimentele în recipiente din plastic moale, treceți la cecuri electronice, deoarece cele de hârtie pot fi acoperite cu compoziții dubioase și mai des se aerisesc acasă și mai departe muncă.