10 cărți care te vor învăța să-ți accepti emoțiile
Miscelaneu / / February 19, 2022
Și, de asemenea, pentru a înțelege sentimentele, a câștiga putere interioară și a face față dificultăților.
1. „De ce este atât de rău pentru mine, deși totul pare să fie bine”, Elizaveta Pavlova
Această carte este o adevărată instrucțiune pentru persoanele vulnerabile și anxioase. Psihologul Elizaveta Pavlova te va învăța să accepți și să înțelegi emoțiile - la urma urmei, furia, gelozia și resentimentele sunt naturale și uneori necesare. De asemenea, vă va învăța cum să depășiți lenea, să depășiți dificultățile și să faceți față disconfortului psihologic.
Pentru a cumpăra o carte2. Cum să scapi de gândurile negative. Maimuță în capul tău, Steve Scott, Barry Davenport
Fluxul gândurilor obsesive nu este întotdeauna ușor de oprit. Uneori trage îngrijorare despre viitor sau reluarea trecutului din nou și din nou. Dar a pune lucrurile în ordine în cap este real, principalul lucru este să cunoști algoritmul corect. Jurnalistul Steve Scott și scriitorul Barry Davenport vă pot ajuta în acest sens. Ei vor oferi strategii pentru stabilirea priorităților vieții și vă vor explica cum să vă formați obiceiuri pentru a vă menține capul în ordine.
Pentru a cumpăra o carte3. „Pe nervi. Cum să nu-ți mai faci griji și să începi să trăiești, Ekaterina Oksanen
Dacă reține emoțiile pentru o lungă perioadă de timp, poți fie să explodezi, fie să cazi în disperare. Sindromul impostorului, burnout profesional, procrastinare sunt doar câteva dintre posibilele consecințe. Psihologul Ekaterina Oksanen analizează cauzele problemelor psihologice, tipurile și caracteristicile acestora și împărtășește, de asemenea, sfaturi practice care vă vor învăța cum să preveniți stresul și să nu mai amânați viața „pentru Apoi".
Pentru a cumpăra o carte4. "Gelozie. Cum să trăiești cu ea și să menții o relație, Robert Leahy
Psihoterapeut iar Robert Leahy, Ph.D., a făcut un studiu real al geloziei: locul ei în relațiile amoroase, originile sale evolutive și rolul său în viața modernă. Această emoție puternică și periculoasă este comună pentru mulți și este mai bine să învățați să o înțelegeți și să o acceptați. Aici este util ghidul autorului.
Pentru a cumpăra o carte5. „Te las să pleci. Dragoste fără așteptări, Heidi Priebe
Dacă relația a ajuns la concluzia ei logică sau brusc rupt, este ușor să fii singur cu tine și să începi să scotoci constant prin amintiri, să vorbești despre greșelile făcute, să fii din nou și din nou dezamăgit de speranțe neîmplinite. Într-o astfel de situație, este foarte important să renunți la trecut. Scriitoarea Heidi Priebe te va ajuta să faci față momentelor dificile, care va găsi cuvintele potrivite și îți va spune cum să te tratezi cu mai multă milă.
Pentru a cumpăra o carte6. „Experimentând durere. Povești despre viață, moarte și mântuire de Julia Samuel
Julia Samuel lucrează cu supraviețuitori de peste 25 de ani. moartea celor dragi. În carte, ea spune cum să întreținem copiii atunci când unul dintre părinți moare, cum să supraviețuiești pierderii unui partener, a unui frate sau a surorii. Și atinge cel mai dificil subiect - moartea unui copil.
Pentru a cumpăra o carte7. „Sentimente dificile. Înțelege-te pe tine însuți, iartă-i pe ceilalți, Christopher Germer
În carte, psihologul și Ph.D. Christopher Germer scrie despre importanța autocompasiunii și sugerează cum să o dezvolte folosind mai multe strategii de bază. Așadar, autorul explică cum să relaxezi corpul și să scapi de experiențele dificile și chiar recomandă adăugarea de emoții neplăcute în doze la viață, ca antidot la stresul sau dorul puternic.
Pentru a cumpăra o carte8. Părinți toxici, Susan Forward, Craig Buck
Traumele din copilărie sunt greu de acceptat și chiar mai greu de vindecat. Psihologii Susan Forward și Craig Buck nu vor oferi o pastilă magică, dar vor sfătui cu atenție ce poate fi schimbat. Și, în același timp, spuneți poveștile din viața reală ale copiilor părinţi toxici și explicați cum au abordat victimele consecințele unor astfel de relații.
Pentru a cumpăra o carte9. „Fără măști. Bipolar, Masha Pushkina
Viata cu bipolar Tulburarea de personalitate (PDD) este o luptă zilnică. Ceea ce este ușor pentru oamenii sănătoși necesită un efort mare din partea persoanelor bipolare. Masha Pushkina, psiholog clinician, ea însăși a căzut victima unei tulburări insidioase. Ea vorbește despre BPD în detaliu, împărtășește experiența ei și explică cum poate fi ușurată viața.
Pentru a cumpăra o carte10. "Dragostea invinge. O carte despre cum să trezești puterea interioară pentru o viață inspirată în armonie, Yuliana Arsenyeva
Pentru a obține mai mult, nu pierdeți energia în zadar. Cum să abuzezi cafea, băuturi energizante și alte stimulente. Cel mai bun mod de a te recupera este să ai grijă de tine. Datorită acestei cărți, vei înțelege cum să stabilești relații de încredere cu tine însuți, cu lumea și cu ceilalți și să înveți cum să ai grijă de corpul tău și de sentimentele tale.
Pentru a cumpăra o carteCiteste si🧐
- 10 semne neevidente că nu te iubești
- Pentru a face o carieră, trebuie să-ți pară rău și să te iubești. De aceea se întâmplă
- Cum ne pierdem în relații și poate fi evitat