Cum să vă faceți mai puține griji pentru bani dacă totul în jurul vostru devine rapid mai scump
Miscelaneu / / February 25, 2022
Starile de panică nu interferează decât cu luarea deciziilor corecte.
Poți considera bani cât de mici îți dorești, cu care nu poți cumpăra fericirea. Dar ele sunt o parte importantă a vieții noastre. Banii oferă hrană și securitate, apă curentă și electricitate și răsfățul de plăceri mici și mari. Prin urmare, este întotdeauna alarmant când situația economică se schimbă. Și a făcut asta tot timpul în ultimii ani, pentru că o influențează mulți factori.
Dar panicarea nu este foarte productivă, mai ales dacă nu poți face nimic. Această stare te face să iei decizii pripite, epuizează și îți otrăvește foarte mult viața. Așa că merită să încercați să reduceți anxietatea.
Nu luați decizii fără să vă liniștiți
Adesea, anxietatea îți cere să faci ceva chiar acum, pentru că pornește mecanismul de luptă sau fugi. Drept urmare, o persoană riscă să greșească. De exemplu, cumpărați o monedă la vârful cursului și apoi pierdeți bani. Cumpărați zece televizoare în speranța că apoi vor putea fi vândute și economisiți capital. Și în cele din urmă, trebuie să depozitezi aceste cutii inutile într-o odnushka. Luați câteva pachete de hrișcă, pentru că toată lumea o ia, apoi amintiți-vă că nu vă place hrișca. Retrageți bani din depozit și pierdeți toată dobânda.
Mai mult, aceste decizii în unele situații se pot dovedi a fi corecte - cu excepția, poate, pentru achiziționarea de televizoare. Dar merită să le luați pe un cap treaz, după ce am studiat circumstanțele și am calculat consecințele.
Raționalizați problemele
Anxietatea este un răspuns logic la o amenințare. Corpul se pregătește pentru a putea răspunde rapid la situație. Să spunem, dacă strămoșul nostru străvechi a văzut un prădător în savană, corpul s-ar încorda - astfel încât mai târziu să poată lupta cu fiara sau să fugă de ea.
Dar în situația actuală, totul nu este atât de simplu. Dacă rubla s-a prăbușit, vrei și tu să te ascunzi sau să fugi, dar unde? Este clar că există o amenințare, dar nu este clar ce să faci cu ea. În consecință, anxietatea va crește.
Cu toate acestea, este evident că nu atât prăbușirea rublei este înfricoșătoare, ci consecințele sale: mărfurile importate vor crește în preț, și cele interne, desigur. Asta înseamnă că există riscul ca salariul să nu fie suficient pentru cele mai necesare. Și dacă este activat Rate de schimb o singură persoană nu poate influența, atunci riscurile în raport cu finanțele personale pot fi reduse de el.
Acest lucru este util nu numai în chestiuni financiare. Dacă ești îngrijorat, descompune problema în componente, află care anume dintre consecințele ei te sperie. Poate că pot fi influențați.
Minimizați riscurile acolo unde puteți
Când prețurile cresc chiar în fața ochilor tăi, există un impuls de a te aproviziona la prețul curent pentru restul zilei. Dar logica spune că acest lucru nu va funcționa. Desigur, o tocană poate fi păstrată tehnic mulți ani. Dar vrei să-l mănânci peste cinci ani? Nici cumpărarea de echipamente pe viață nu va funcționa, gadgeturile devin depășite destul de repede.
Mai degrabă, merită să aveți grijă să economisiți banii disponibili și să nu pierdeți câștiguri.
Nimeni nu poate spune cu siguranță ce să facă cu economiile atunci când situația se dezvoltă deja negativ. În primul rând, prognozele sunt o sarcină ingrată, toată lumea poate face greșeli. În al doilea rând, dacă totul este deja destul de rău, cel mai probabil este prea târziu pentru a face ceva drastic. Moneda s-a apreciat deja. Piața rusă s-a scufundat deja, în timp ce piața externă a crescut.
Investitorii neexperimentați, care doar pe fondul deteriorării știrilor economice au decis să studieze problema în mod corespunzător, își asumă riscuri decizii greșite. De exemplu, în panică, vinde titluri de valoare amortizate sau încearcă să faci bani din fluctuațiile prețului acțiunilor. Așa că am întârziat puțin la acest tren.
Iată ce poți face oricum.
Retrageți niște numerar
Faceți un stoc de bancnote în viitorul apropiat pentru a cumpăra ceea ce aveți nevoie. Din cauza sarcinii mari asupra sistemelor bancare, este probabil ca nu toate plățile să fie efectuate. Același pericol este plin de posibile întreruperi în funcționarea sistemelor de plată. Deci e bine să ai niște bani pentru asta.
În ceea ce privește retragerea tuturor banilor din conturi, decideți singuri. În situații de criză, experții nu recomandă acest lucru, deoarece afectează negativ sistemul bancar. Dar cântărește argumentele pro și contra și acționează conform scenariului în care crezi.
Umpleți frigiderul
Din nou, din cauza panicii generale, sarcina pe lanțurile de retail a crescut. Magazinele pot fi goale. Așa că are sens să rezolvăm problema hranei pentru zilele următoare.
Nu cumpăra ani de zile. Măturând totul de pe rafturi, îți lași vecinii fără mâncare și panică de combustibil. Dar din nou, depinde de tine să hotărăști.
„Agitați” airbagul
Dacă ai economisit la întâmplare bani pentru o zi ploioasă, este timpul să te uiți în pușculiță și să înțelegi ce se întâmplă. Cu cât sunt mai mulți bani, cu atât mai bine. Dacă există vreo modalitate de a completa fond de rezervăfă-o ori de câte ori este posibil.
Reduceți achizițiile
În vremuri tulburi, economisirea este ceea ce ai nevoie. Pe de o parte, îți calmezi anxietatea pentru că faci ceva. Pe de altă parte, economiile sunt întotdeauna de preferat bunurilor nu foarte necesare. Banii vă vor ajuta într-o situație dificilă mai bine decât orice altceva, așa că trebuie să vă aprovizionați cu ei.
Excepția este dacă amânați pentru ceva anume de mult timp și încă sunteți sigur că aveți nevoie de el. Atunci are sens să obții ceea ce îți dorești înainte de a crește prețurile.
Plătiți împrumuturile
Dacă ai datorii și ai posibilitatea de a le închide, fă-o. Începeți cu cele mai scumpe împrumuturi de deservit. Dacă împrumutul este unic și mare, astfel încât să nu-l poți rambursa imediat, mai are sens să faci rate anticipate. Și mai bine - cu scăderea cantității plata lunara. În acest caz, dacă situația financiară se înrăutățește, îți va fi mai ușor să continui să plătești creditul în termen.
În același timp, faceți-o în detrimentul airbag-ului. Important este ca in caz de probleme sa ai bani pentru mai multe plati.
Relaxează-te dacă nu se poate face nimic
Nu toate evenimentele suntem capabili să le influențăm. Dar ne putem îngrijora cu ușurință pentru ei. Inutil să spun că acest lucru nu îmbunătățește bunăstarea. Totuși, ceva se poate face.
Limitați informații
În orice situație de neînțeles, din rețelele de socializare se revarsă acuzații asupra celor care încearcă cumva să reducă volumul știrilor primite. De exemplu, nu poți rămâne indiferenți, consideră că ești „în casă”. Adică o fac în așa fel încât oamenii încep să sufere nu numai de anxietate, ci și de rușine pe care nu o trăiesc 24 de ore pe zi.
Dar cheia succesului în orice afacere este să păstrați gândirea calmă, logică și critică, cel puțin prin anumite mijloace.
Doomscrolling, adică tendința de a vedea vești proaste, în ciuda faptului că acestea sunt supărate, nu este un asistent în asta. Să presupunem că actualizați pagina cu cursul de schimb în fiecare oră. Ce se schimbă din asta? Nimic dacă nu ai o mașină a timpului. Mai mult, dacă ar exista, nu ar avea sens ca majoritatea rușilor să se întoarcă și să-și spună să cumpere treizeci de dolari. Pentru că nici atunci nu era nimic să-i ia. Așa că monitorizarea cursului înseamnă doar sfârșitul tău. Și asta se aplică multor subiecte.
Prin urmare, alege un moment în care vei intra online și vei cădea sub o avalanșă de vești proaste. Acest lucru este valabil și pentru rețelele sociale.
Trăi
Orice adult are o mulțime de rutine zilnice. În vremuri tulburi, există un impuls de a renunța: cum poți să lucrezi, să te pieptăni, să speli podelele și copiii când se întâmplă acest lucru. Dar astfel de tot se va întâmpla, iar munca făcută și copiii curați sunt deja mult.
alerga
Activitatea fizică este una dintre cele mai bune modalități de a pune capăt ciclu de stres. Este vorba despre același comportament al strămoșului nostru în savană, despre care am vorbit deja. Atât lovirea, cât și alergarea sunt activități care necesită activitate fizică. Prin urmare, ca răspuns la stres, întregul corp intră în tensiune: munca îl așteaptă. Omul antic fuge de un prădător - și fie fuge, fie moare. Nu luăm a doua variantă pentru desfășurarea evenimentelor. Și în primul caz, o persoană face un efort să se oprească mai târziu, iar acesta va fi un marker pentru corp: este salvat, puteți a se relaxaE. Puterman, J. Weiss, M. R. Beauchamp, J. Mogle, D. M. Almeida Activitatea fizică și reactivitate afectivă negativă în viața de zi cu zi / Psihologia Sănătății.
Nu suntem în savană, dar exercițiile ne ajută, de asemenea, să completăm răspunsul la stres și să expirăm o perioadă, creând iluzia că am fost salvați.
Învață auto-ajutorarea de urgență
Atacurile de anxietate pot fi intense, înspăimântătoare, cu dificultăți de respirație și amorțeală în vârful degetelor. Pentru a fi mai ușor, puteți încerca unul dintre următoarele trucuri.
- Respirați într-un pătrat: inspirați patru numărători, țineți respirația patru numărări, expirați patru numărări și țineți-vă respirația din nou timp de patru numărări. Repetați până devine mai ușor.
- Angajează-ți simțurile: concentrează-te pe ceea ce se întâmplă în jurul tău. Ce miroase, ce sunete se aud, ce simt picioarele tale, ce văd ochii tăi.
- Respirați cu mâinile: puneți mâinile în fața dvs., astfel încât să le puteți vedea. Inspirând, întoarce-ți palmele spre tine, expirând - departe de tine. Faceți treptat mișcările periilor mai încete și în același timp țineți-vă respirația.
Fii cu cei dragi
Banii sunt o parte importantă a vieții, dar nu tot capitalul tău valoros. Amintește-ți asta pentru a fi mai ușor.
Citeste si🧐
- Bunăstarea financiară nu este în cifre, este în cap
- De ce isteria de masă se răspândește ușor și cum să o contracarăm
- Cum să nu fii fără bani după o investiție proastă