De ce ar trebui să-ți permiți să arăți prost
Miscelaneu / / February 26, 2022
Nu mai taceți la întâlniri și să vă simțiți jenați să ieșiți pe ringul de dans.
De ce ne este teamă tuturor să arătăm proști uneori?
Frica de a părea nedemn, incompetent și ciudat apare în copilărie și, într-o măsură sau alta, bântuie pe oameni toată viața. La baza acestui sentiment se află una dintre cele mai mari surse de stres - teama de respingere.
În zorii istoriei omenirii, excomunicarea dintr-un grup era echivalent cu moartea. Îngrijorarea cu privire la modul în care ne tratau alții a fost o trăsătură de supraviețuire, așa că a devenit înrădăcinată în genele noastre și a devenit o parte integrantă a comportamentului.
Oameni sănătoși nu numai experimentândRăspunsuri emoționale la respingerea interpersonală / NCBI emotii puternice, fiind respinse, dar si isi construiesc comportamentul in asa fel incat sa evite acest lucru cu orice pret, sa obtina acceptarea si aprobarea sociala.
Dar, la fel ca multe lucruri utile pentru supraviețuire, teama de a arăta prost îți poate distruge viața.
Cum te împiedică această frică să-ți trăiești viața la maximum?
În primul rând, ne face să ne simțim stânjeniți, să acționăm rigid și constrânși. Și acest lucru nu este doar vizibil clar din exterior, dar și lasă o impresie proastă.
Ai putea spune că cel mai bun mod de a arăta cu adevărat prost este să-ți fie frică de asta.
Frica de a te prosti te împiedică să înveți, să pui întrebări și să încerci lucruri noi, te împiedică să-ți îndeplinești dorințele și lasă un gust amar de dezamăgire.
De asemenea, te obligă să alegi ceea ce nu-ți place, începând cu hainele incomode și terminând cu sătul de muncă și timp liber plictisitor.
Cum să te lași să arăți prost
Dacă câteva gânduri care te pot ajuta să scapi de frică și să-ți permită să faci tot ceea ce ai vrut, dar dintr-un motiv oarecare a crezut că a fost stupid.
Realizează că conceptul de „prost” există doar în capul tău
Desigur, în orice societate există standarde de comportament în anumite situații, dar pentru multe acțiuni conceptul de normă este foarte vag.
De exemplu, puțini ar fi de acord că dansul la o înmormântare este în regulă. În același timp, dansul în bucătăria biroului nu este, în general, descurajat și poate fi văzut atât ca normal, cât și ca ciudat. Practic, ipotezele prostiei se bazează pe ideea ta despre ceea ce vor crede alți oameni.
Observă, nu părerea lor, ci gândurile tale despre asta. Și adesea nu sunt adevărate.
De exemplu, multor oameni le este frică să ceară sfaturi pentru că se presupune că le face să pară incompetenți. Oamenii de știință de la Harvard Business School au condus o serie de experimenteOamenii inteligenți cer sfatul (meu): Căutarea de sfaturi crește percepția asupra competenței și am aflat că nu este cazul.
Când oamenii au cerut sfaturi cu privire la sarcini dificile, ei au fost judecați de colegii lor ca fiind mai competenți. Mai ales dacă oamenii au întrebat întrebare personal, nu toate deodată.
Oamenii de știință au sugerat că atunci când o persoană este întrebată despre ceva - mai ales despre ceea ce înțelege cu adevărat, el se simte competent și important, este bucuros să ofere sfaturi și începe să se relaționeze mai bine cu persoana care solicită întrebare.
Acceptă că cineva deja crede că ești prost și nu vei face nimic în privința asta.
Nu este obișnuit în societate să-ți exprime în mod deschis ostilitatea, prin urmare, dacă o persoană îți zâmbește, asta nu înseamnă că te consideră inteligent, demn și bun.
Oricât de strălucit ai citi un discurs, indiferent de ce act altruist ai face, întotdeauna vor exista cei cărora nu le va plăcea. Și nu vei ști niciodată despre asta. Și nu o poți schimba.
Și din moment ce nu există nicio diferență și nu va funcționa pentru a-l urmări, faceți ce vă place.
Înțelegeți că nu contează cu adevărat și că va fi uitat în curând
Adesea supraestimăm importanța noastră pentru ceilalți. Oamenii nu numai că rareori se gândesc la tine, dar uită repede totul.
ÎN articolFrica ta de a arăta prost te face să arăți prost/mediu pe Medium, psihiatru și autor de autoajutorare Benjamin Hardy susține că evenimentele nesemnificative dispar din memorie în 30 de secunde.
Deci, dacă actul tău presupus stupid nu a rănit pe cineva până la capăt (sau nu a devenit altul eu eu), după o jumătate de minut doar îți vei aminti.
Întrebările tale, aspectul nedemn, comportamentul stupid, glumele nepotrivite - toate acestea vor fi uitate foarte repede și nu vor juca niciun rol în viața ta viitoare.
Lucrați să vă acceptați
Benjamin Hardy explicăFrica ta de a arăta prost te face să arăți prost/mediucă teama de a arăta prost vine adesea dintr-o nevoie puternică de acceptare și aprobare a altor oameni.
Mai mult, medicul notează că toată lumea își dorește aprobarea, dar unii o doresc doar, în timp ce alții au o nevoie urgentă. Dacă te mulțumești cu ceea ce nu-ți place, nu înțelegi tu însuți ce vrei și construiești relații superficiale codependente, cel din urmă este cel mai probabil adevărat.
Adesea, o nevoie puternică de acceptare provine din sentimentele de nesiguranță.
De exemplu, dacă o persoană a suferit în trecut abuz emoțional, verbal sau fizic. Nesigur de valoarea și semnificația sa, devine obsedat de opinia publică, caută aprobare și, ca focul, îi este frică de cenzură.
Acest lucru epuizează o persoană, o face complet dependentă de ceilalți și nefericită în acele momente în care nu poate obține ceea ce își dorește. Și dacă simți așa ceva, merită să lucrezi acceptare de sine. Puteți căuta ajutor de la un psihoterapeut sau puteți încerca să rezolvați singur problemele, folosind tehnici gata făcute.
Amintiți-vă că doar conștientizarea nu este suficientă. Imaginea ta despre lume, fixată în interacțiunea celulelor nervoase, s-a format de-a lungul anilor. Este nevoie de o practică lungă și regulată pentru a ieși din drumurile bătute și a-ți forma noi convingeri.
Citeste si🧐
- Cum să fii încrezător și să te bucuri de viață
- O carte despre cum să renunți la agresiune și să faci doar ceea ce vrei
- 14 motive neevidente pentru care oamenii ar putea să nu te placă