Ce este ecdisteronul și ajută cu adevărat la pomparea mai rapidă

Ce este ecdisteronul

EcdisteronOh Şuvalov, O. Fedorova, E. Tananykina. Un hormon artropod, ecdisteronul, inhibă creșterea celulelor canceroase de sân prin diferite mecanisme / frontiere în farmacologie (20-hidroxiecdisona, 20E) este un hormon găsit în artropode și secretat de unele plante pentru a proteja împotriva insectelor.

Suplimente alimentare cu această substanță doR. Lafont, L. Dinan. Utilizări practice pentru ecdisteroizi la mamifere, inclusiv la oameni: și actualizare / Journal of Insect Science din plante medicinale - leuzea, ferigă dulce, ginseng brazilian, tenace Turkestan sau cyanotis.

Ecdisteronul este considerat un „anabolic natural” – un instrument care poate crește forța și masa musculară, poate reduce oboseala și poate accelera recuperarea. De asemenea, unii producători susțin că afectează nivelul zahărului din sânge, ajută la eliminarea grăsimii corporale, scade colesterolul și protejează împotriva stresului oxidativ.

Datorită posibilelor efecte anabolice Agenția Mondială Anti-Doping (WADA)

VizioneazaProgram de Monitorizare 2022 / Rusada pentru cercetarea ecdisteronului și decide dacă îl înscrie pe lista interzisă. Observația este în desfășurare din 2019, iar până acum substanța nu a fost inclusă în această listă.

Ecdisteronul într-adevăr ajută la pomparea și devenirea mai puternică?

În studiile pe animale și celule musculare in vitro descoperit1. J. Gorelick-Feldman, D. Maclean, N. Ilic. Fitoecdisteroizii cresc sinteza proteinelor în celulele musculare scheletice / Journal of agricultural and food chemistry, 2. J. Gorelick-Feldman, W. Cohick, eu. Raskin. Ecdisteroizii provoacă un flux rapid de Ca2+ care duce la activarea Akt și la creșterea sintezei proteinelor în celulele musculare scheletice/Steroizi, 3. M. K. Parr, P. Zhao, O. haupt. Receptorul de estrogen beta este implicat în hipertrofia mușchilor scheletici indusă de fitoecdisteroidul ecdisteron / Nutriția moleculară și cercetarea alimentarăcă ecdisteronul accelerează sinteza proteinelor, promovează construirea musculară și oferă rezultate mai bune decât testosteronul și factorul de creștere asemănător insulinei-1 (IGF-1).

În ceea ce privește cercetările care implică oameni, am putut găsi doar trei lucrări științifice și cele cu rezultate opuse.

Într-una experimentE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Iosif. Ecdisteroizi ca agent anabolic neconvențional: îmbunătățirea performanței prin suplimentarea cu ecdisteron la oameni / Archives of Toxicology luarea a 12 sau 48 mg de ecdisteron pe zi în combinație cu antrenamentul de forță a ajutat bărbații să-și construiască 1,5 și 2 kg de mușchi și să crească maximul de o repetare în presa de bancă cu 8 kg.

Într-o altă lucrare științifică care implică bărbați și femei de peste 50 de ani recepţieS. Perez-Pinero, V. Ávila-Gandía, J. A. R. Arii. Un studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo de 12 săptămâni, care evaluează efectul Suplimentarea cu extract de spanac pentru fitness-ul mușchilor scheletici la adulții cu vârsta peste 50 de ani / Nutrienți 2 g de extract de spanac pe zi (aproximativ 3 mg de ecdisteron) au oferit o creștere mai mare a forței și puterii picioarelor decât exercițiile fizice fără suplimente. În plus, bărbații au câștigat mai multă masă musculară în timpul celor 12 săptămâni de experiment.

Dar în a treia cercetareC. D. Wilborn, L. W. Taylor, b. eu. Campbell. Efectele suplimentelor cu metoxiizoflavonă, ecdisteron și sulfo-polizaharide asupra adaptărilor de antrenament la bărbații antrenați pentru rezistență / Journal of the International Society of Sports Nutrition la sportivii tineri, administrarea a 30 mg de ecdisteron pe zi în plus față de antrenamentul de forță nu a oferit niciun beneficiu în creșterea forței și a volumului muscular pe parcursul unui experiment de 8 săptămâni.

În ciuda faptului că agenția antidoping este serios interesată de această substanță, trei studii nu sunt suficiente pentru a o recunoaște ca un anabolic eficient. Mai mult, într-unul dintre experimente, suplimentul nu a dat rezultate, iar în celălalt, extractul de spanac a fost folosit cu o cantitate mică de ecdisteron.

Ecdisteronul va ajuta la îmbunătățirea sănătății

În numeroase cercetareR. Lafont, L. Dinan. Utilizări practice pentru ecdisteroizi la mamifere, inclusiv la oameni: și actualizare / Journal of Insect Science pe animale au descoperit că ecdisteronul poate:

• coboara nivelul colesterolul;
• îmbunătățește vindecarea;
• stimulează conversia glucozei în glicogen;
• îmbunătățirea utilizării glucozei și creșterea sensibilității la insulină;
• protejează creierul de moartea celulelor nervoase;
• stimularea funcției hepatice;
• reduce inflamația;
• reduce stresul oxidativ.

Cu toate acestea, niciuna dintre acestea nu a fost testată pe oameni. Așadar, listele lungi de beneficii ale ecdisteronului pe care producătorii de suplimente le place să le scrie nu au nicio bază științifică.

Ar trebui să încerc ecdisteron

Momentan, această substanță nu este inclusă în lista interzisă a WADA și, prin urmare, chiar și sportivii o pot lua fără teama de descalificare.

În plus, suplimentul pare să fie sigur pentru sănătate. Cel puțin 10 săptămâni de administrare a 48 mg de ecdisteron pe zi nu a afectatE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Iosif. Ecdisteroizi ca agent anabolic neconvențional: îmbunătățirea performanței prin suplimentarea cu ecdisteron la oameni / Archives of Toxicology asupra sănătății ficatului și rinichilor participanților și nu a afectat fondul hormonal.

Cu toate acestea, având în vedere lipsa dovezilor științifice, beneficiile unui astfel de „anabolic natural” sunt îndoielnice.

Mai mult, în cele de mai sus experimentE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Iosif. Ecdisteroizi ca agent anabolic neconvențional: îmbunătățirea performanței prin suplimentarea cu ecdisteron la oameni / Archives of Toxicology a remarcat că doza reală de substanță din supliment a fost de multe ori mai mică decât cea indicată pe ambalaj - 6 mg per capsulă față de 100 mg declarate.

Astfel, chiar dacă ecdisteronul ajută la construirea mușchilor și la creșterea forței indicatori, nimeni nu garantează că în suplimentul achiziționat va fi exact cât este scris pe ambalaj. Sau orice se va întâmpla.

Se pare că are mai mult sens să cheltuiești bani pe un supliment alimentar dovedit, cum ar fi proteinele sau creatina, și să găsești un antrenor bun dacă nu ai deja unul.

Iya Zorina