6 moduri de a răspunde cu demnitate la comentariile nepoliticoase
Miscelaneu / / April 22, 2022
Strategii care să te ajute să te ridici pentru tine și pentru alții.
Mulți cred că, de îndată ce se face un comentariu scandalos în companie, îl vor reduce imediat la tăcere pe infractor. Din păcate, în realitate, nu toată lumea se poate lăuda cu o astfel de reacție.
De ce nu reacționăm întotdeauna la grosolănie
Unul dintre motivele principale este teama de posibile consecințe. Dacă îi spun șefului meu că se poartă rău, cu siguranță îmi voi pierde promovarea. Și dacă aduc în discuție acest subiect în timpul unei sărbători în familie, nu voi mai fi invitat să vizitez niciodată. Nimeni nu vrea să-și facă viața grea.
Un alt motiv, nu mai puțin semnificativ, este incertitudinea în interpretare, în faptul că înțelegem corect situația. A fost o glumă proastă sau un comentariu nepoliticos? Este o luptă meschină care a scăpat de sub control sau o manifestare a violenței domestice? Nu vrem să părem proști sau vulnerabili, așa că rareori ne apărăm pentru noi înșine sau pentru alții în circumstanțe incerte.
Sociologii au confirmat în repetate rânduri că în situații fără ambiguitate reacționăm mai activ. În timpul unu cercetareR. D. Clark, L. E. cuvânt. De ce nu ajută trecătorii? Din cauza ambiguității? / Jurnal de Personalitate și Psihologie Socială Oamenii de știință au comparat răspunsurile cu semnale vagi și certe pentru ajutor. În primul caz, participanții la experiment au auzit un sunet puternic în camera alăturată, în al doilea a fost însoțit de un geamăt de durere. Și în această din urmă situație, oamenii erau mult mai probabil să se grăbească la salvare.
Lipsa acțiunii active în circumstanțe incerte se datorează parțial experienței că cei din jurul nostru ne vor judeca. Așa se explică de ce, potrivit unuia din studiiR. L. Scotia, M. K. Paie. Răspunsul spectatorului la un atac: Când un bărbat atacă o femeie / Journal of Personality and Social Psychology, doar 19% intervin într-o altercație între un bărbat și o femeie când aceasta strigă: „Nu ar fi trebuit să mă căsătoresc cu tine!” În același timp, dacă ea exclamă: „Nu te cunosc!”, 65% încearcă deja să ajute. Conflictul intern al doi străini ne face să fim stânjeniți și incomod, așa că încercăm să nu ne amestecăm în viața personală a altcuiva.
Un impuls natural al omului atunci când se confruntă cu o situație incertă este acela de a urmări reacția celorlalți. Dar problema este că nimeni nu vrea să fie primul care intră într-un conflict, așa că încă așteptăm ca altcineva să o facă. Din nefericire, cu o asemenea dezvoltare a evenimentelor, comportamentul nepoliticos rămâne nepedepsit și se repetă din nou.
Dar vestea bună este că câteva metode simple te pot ajuta să înveți să te ridici și să-i protejezi pe ceilalți în situații de conflict.
Cum să răspunzi la grosolănie
1. Exprimați-vă poziția clar și concis
Acest lucru vă va împiedica să alunecați în a da prelegeri sau a umili o altă persoană. Sarcina în acest caz este de a observa că tot ceea ce se întâmplă este greșit atât pentru agresor, cât și pentru observatori.
În timpul unu cercetareL. R. Martinez, M. R. ebl. A ridica în picioare și a vorbi împotriva prejudecăților față de bărbații gay la locul de muncă / Journal of Vocational Behavior autorii săi au studiat reacțiile la comentariile homofobe la locul de muncă. S-a dovedit că cele mai eficiente au fost răspunsurile calme și directe, precum: „Hei, asta nu este cool”.
Această abordare poate fi folosită în aproape orice situație. Dezaprobarea deschisă arată agresorului că comportamentul său este inacceptabil, iar acesta este primul pas către crearea unor norme sociale sănătoase.
2. Tratând o remarcă odioasă ca sarcasm
Uneori, acest lucru dezarmează interlocutorul. Să presupunem că colegul tău face un comentariu sexist de genul „O femeie nu poate fi o șefă bună”. La asta se poate răspunde astfel: „Știu că doar încerci să glumiți. Deși, imaginați-vă, există oameni care chiar cred că femeile sunt prea emoționale pentru funcții înalte!
O astfel de reacție va arăta că nu sunteți de acord cu comentariul, dar nu o va jigni pe cealaltă persoană.
3. Explicați disconfortul prin experiența personală
Pentru aceasta se potrivesc fapte din viața ta. De exemplu, dacă ești inconfortabil cu un fel de conversație despre religie, poți răspunde după cum urmează: „Sunt un credincios și nu mi-ar plăcea să aud asta”. Deci îi arăți interlocutorului că remarcile lui sunt nepotrivite, dar nu devin personale.
4. Încercați regulat diferite tactici
Învățarea a tot felul de tehnici nu este suficientă, acestea trebuie aplicate în viață. Acest lucru vă va ajuta să faceți față stânjenii, să vă dezvoltați încrederea și să acționați natural în timpul conflictelor.
5. Căutați oameni cu gânduri asemănătoare
Potrivit sociologului Doug McAdam de la Universitatea Stanford, este mult mai probabil să contestăm normele sociale, chiar și cu riscul nostru, atunci când nu suntem singuri. Schimbarea începe foarte des cu una sau mai multe persoane. Oamenii își văd curajul și li se alătură. De aceea ne este mai ușor să ne protejăm pe noi înșine și pe ceilalți atunci când simțim în apropiere umărul puternic al unei persoane dragi.
6. Pune-te în locul altuia
Decizia de a lupta împotriva oamenilor nepoliticoși este mult mai ușor dacă te pui în locul persoanei care este hărțuită. Unii dintre noi sunt empatici din fire. Dacă nu ești așa, încearcă să antrenezi această calitate în tine. La urma urmei, dacă tu însuți ai devenit obiectul ridicolului sau al forței fizice, chiar nu ai vrea să te susțină cineva? Încearcă să fii acea persoană pentru ceilalți.
Fiecare dintre noi poate învăța să ne apărăm pentru noi înșine și pentru cei din jurul nostru. Și cu cât facem asta mai des, cu atât mai multe situații de tăcere și inacțiune în societate vor fi înlocuite cu curaj.
Citeste si🧐
- Cum să-ți iei drumul fără manipulare și constrângere
- 10 semne că este timpul să vă întăriți granițele personale