Ceea ce trebuie să vă amintiți vin la sala de sport?

Cei mai mulți dintre noi, să iasă din zona lor de confort, se transforma in oameni lipsit de tact și sandwich, încercând să obțină doar un singur lucru - că nu au o atenție cu plată. Prima dată vine la sala de sport, vom ieși din zona ta de confort și de a lua într-o altă lume, în cazul în care se consideră Tot în jurul nostru, sportivii, și doar prea gros sau prea subțire, în general, nu este de natură toate. Dar, dacă aveți există o problemă și doriți să-l rezolve, trebuie să înțelegeți câteva lucruri.

1. Toate au avut primul venit la sala de sport și toți au trecut prin ea, tu nu fac excepție, și în sala de gimnastică nimeni pentru tine de afaceri. Nimeni nu se va uita la tine si razi cand faci ceva gresit sau de a face distractiv de tine. Oamenii vin la sala de sport și vizionarea și aproape întotdeauna ei sunt indiferenți față de tine sau de forma fizică.
2. Când ai venit prima dată la sala de sport, nu zgarcit si nu ezitati sa, cel puțin în prima lună de a se angaja cu antrenorul. Dacă nu doriți să se angajeze cu antrenorul, atunci cel puțin nevoie prosherstit Internet și selectați pentru tine, deși unele elementele de bază de fitness și culturism, uita-te la performanță video de exerciții de bază și să învețe un pic despre nutriție.
   instagram viewer
3. Nu exagera capacitățile sale. Nu este nevoie pentru a încerca să ridice greutăți uriașe, încercând astfel să dovedească ceva. Sunteți aici să nu fie rănit, dar, în scopul de a îmbunătăți sănătatea și forma fizică, așa că lăsați faptele pentru alții.
4. Putere. Fitness și nutriție - sunt două părți integrante ale unui întreg. Mai mult decât atât, produsele alimentare - aceasta este o parte mai importantă, pentru că este ceea ce vom mânca va fi afișat pe corpul nostru. Prin urmare, dacă vă decideți să mergeți în pentru sport, nu fi leneș pentru a învăța elementele de bază ale nutriție adecvată, ca dieta obișnuită și de formare intensă poate face ceva mai mult rău decât bine.
5. Etiquette. Dacă întrebați un atlet care sa cel mai enervant la sala de sport, în 90% din cazuri vei auzi răspunsul: „Oamenii care fac până nu curată după un echipament sportiv“ Dacă nu știi ce să faci, gândiți-vă acest lucru: atunci când vin la coajă și vedea 6 clatite la 25 kg, dacă aveți dorința de a face acest lucru după? Cele mai multe da probabil, dar strica starea de spirit. De asemenea, nu uita despre fetele din sala de sport pentru care sortarea haltera de 200 de lire pentru unele tangaj, nu un simplu.

Respectarea acestor reguli simple pe care le va proteja de apariția unor situații absurde și nu vor fi angajate în dăunătoare, dar în favoarea. Mă întreb dacă aveți orice situații incomode la sala de sport?