Cum să atingi frumosul: un ghid de la Lifehacker și Otkritie Bank

Mersul la Filarmonică este un divertisment util. Melodiile clasice sunt capabile protejaGülay Altun Uğraş, Güven Yıldırım, Serpil Yüksel, Yusuf Öztürkçü, Mustafa Kuzdere, Seher Deniz Öztekin. Efectul diferitelor tipuri de muzică asupra anxietății preoperatorii a pacienților: un studiu controlat randomizat / Terapii complementare în practica clinicăMai mult de la stres îmbunătăţiM. F. Gonzalez, J. R. Aiello. Mai mult decât întâlnește urechea: Investigarea modului în care muzica afectează performanța sarcinilor cognitive / Journal of Experimental PsychologyMai mult productivitatea și retrageSimone M. Ritter, Sam Ferguson. Creativitate fericită: Ascultarea muzicii fericite facilitează gândirea divergentă / PLoS ONEMai mult

dintr-o criză creativă. O modalitate grozavă de a te salva de un munte de termene limită și epuizare.

Dacă nu ați fost pasionat de clasici până acum, puteți începe cu concerte în care sunt interpretate lucrări moderne. De exemplu, ascultați versiuni simfonice de hituri rock sau coloane sonore celebre ale unor filme. Apropo, uneori astfel de spectacole sunt ținute în locații non-standard și chiar transformate în spectacole holografice.

Este ușor să economisiți bani la bilete. Mai întâi, cumpărați-le de pe agregatoare cu cashback: astfel puteți primi o parte din bani înapoi, pentru a-i putea cheltui ulterior pe alte divertisment. În al doilea rând, studiază aspectul sălii și alege locuri ieftine. Nu are sens să plătești în exces pentru primele rânduri sau un balcon: sălile de concert au de obicei o acustică bună, care oferă un sunet plăcut în orice moment.

Sau poate în limbi străine, literatură sau filozofie - alege ceea ce este mai aproape de tine. Și fă-o pentru distracție. Chiar dacă cursul nu ajută la urcarea pe scara carierei, vă va permite să cunoașteți mai îndeaproape lucruri grozave și să aruncați o privire diferită asupra unor fenomene din viață. Sau, cel puțin, aruncați un nou subiect pentru conversație cu prietenii și colegii.

Apropo, nu trebuie să cheltuiești bani pe educație. Este ușor să găsești cursuri gratuite pe diverse subiecte pe Internet. Și sunt postate nu doar pe YouTube: universitățile online deschid periodic și unele programe pentru toată lumea. Dar dacă cursul care vă interesează nu este disponibil gratuit, tot nu ar trebui să disperați. Plătește antrenamentul cu cashback! Economisiți destui bani în bancă "Deschidere" simplu: acum clienții noi primesc 5% pe cardul lor de debit pentru orice achiziție. Cashback-ul picură în cont sub formă de ruble bonus - în aplicația băncii, acestea pot compensa orice achiziție.

Revizuirea clasicilor este o tendință fierbinte în aceste zile. Prin urmare, nu va fi greu să găsiți în grilă filme de Kubrick, Bergman, Allen sau alți regizori de cult. Și biletele pentru ele costă la fel ca și pentru premiere (din care nu sunt multe acum). Dacă nu ești pregătit să mergi la filmele de la mijlocul secolului al XX-lea, aruncă o privire mai atentă la clasicii mai tineri. Casetele cult din anii nouăzeci și zero au revenit și ele pe ecrane și merită văzute.

Cunoașterea capodoperelor cinematografiei vă va permite să cunoașteți mai bine istoria cinematografiei și să aruncați o privire diferită asupra filmelor moderne - există o mulțime de referințe în ele. În plus, spectacolele retro sunt de obicei afișate în limba originală - puteți trage una străină și puteți aprecia pe deplin actoria.

Nu este necesar să înțelegeți direcțiile, școlile și genurile pentru a vă bucura de artă. Desigur, plimbările prin galerii ajută la familiarizarea cu noi autori, la lărgirea orizontului și pompaValoarea educațională a excursiilor / Education NextMai mult gândire critică. Dar, în primul rând, este doar o distracție plăcută. Atât pictura clasică, cât și cea modernă ajutăBărbații cultivați sunt mai fericiți, constată un studiu / Știință în viațăMai mult simte-te mai fericit. Și pozele care îmi plac în mod deosebit in stareUn nou studiu arată că a privi arta oferă aceeași plăcere ca a fi îndrăgostit / HuffPostMai mult provoacă chiar și un sentiment asemănător cu îndrăgostirea. De ce să nu mergi la muzeu!

Pentru a economisi din vizitarea expozițiilor, căutați zilele porților deschise - în unele muzee și galerii au loc o dată pe lună. De obicei, puteți vizualiza expoziția gratuit în zilele lucrătoare, așa că este mai bine să planificați din timp programul cultural. Și ține cont de programul Nopții Muzeelor ​​anuale – este o modalitate grozavă de a vedea mai multe locuri într-o singură seară fără a cheltui un ban.

A ajuta pe alții este grozav în sine. Asta permite îmbunătăţi5 pași către bunăstarea mentală / NHSMai mult starea mentală, în special pentru a găsi noi sensuri și orientări în viață. Suma donațiilor nu joacă un rol: chiar și 50 de ruble cheltuite pentru obiective mari vor beneficia.

Puteți ajuta nu numai cu transferuri directe. De exemplu, în adăposturile pentru animale fără adăpost, păturile calde și mâncarea vor fi cu siguranță la îndemână. Iar fundațiile care sprijină oamenii în situații dificile acceptă adesea alimente direct din supermarketuri. Este suficient să luați un pachet suplimentar de cereale în magazin și să îl puneți în cutia de lângă casă.

O altă opțiune de asistență este cumpărarea de produse caritabile, cum ar fi tricouri, cumpărători sau tablouri. Fondul va folosi veniturile din vânzarea lor pentru a ajuta secțiile și veți avea un reamintire plăcută a unei fapte utile. În plus, atunci când te plimbi prin oraș cu astfel de lucruri, poți atrage atenția altor persoane asupra problemei.

Bucătăria poate fi, de asemenea, o modalitate de a atinge înaltul. Nu trebuie să mergi la cel mai scump restaurant din oraș, dar nu ar trebui să-ți alegi pizzeria preferată din obișnuință. Găsiți un restaurant interesant și încercați ceva ieșit din comun. Poți chiar să începi o tradiție și o dată pe săptămână sau două să ieși într-un loc nou. Așa că îți vei face harta personală a celor mai bune unități și vei deveni principalul expert în restaurante din cercul tău de prieteni.

Daca nu stii de unde sa incepi, cauta locuri cu bucatarie traditionala, precum sarba sau braziliana. Acest lucru va ajuta nu numai la aprecierea noilor combinații de arome, ci și la familiarizarea cu alte culturi. Se va dovedi a fi un fel de mică excursie – de asemenea foarte bugetară!

Luați masa în oraș cu o hartă "Deschidere" poate fi gratuit. Accesați contul personal în aplicația bancară, găsiți un cec de la restaurant de acolo și selectați compensarea din cashback. După aceea, banii vor fi returnați în contul dvs. Singura condiție este că trebuie să mănânci cel puțin 1.500 de ruble, așa că nu te nega plăcerile gurmande.

Lectura in general se dezvoltăCitirea literaturii de ficțiune îmbunătățește empatia, constată studii / The GuardianMai mult intelect emotional, ajutăCitirea pentru ameliorarea stresului / Preluarea controlului asupra sănătății și bunăstării taleMai mult reduce nivelul de stres și a sustineYu-Hung Chang, I-Chien Wu Chao A. Hsiung. Activitatea de lectură previne declinul pe termen lung al funcției cognitive la persoanele în vârstă: dovezi dintr-un studiu longitudinal de 14 ani / Cambridge University PressMai mult tinereţea creierului. Dar cărțile de hârtie au propriile lor avantaje suplimentare față de cele electronice. Cu ei informații amintitCititorii absorb mai puțin pe Kindle decât pe hârtie, arată studiul / The GuardianMai mult ochi mai buni Mai puținE-Readers Foil Good Night's Sleep / Harvard Medical SchoolMai mult obosește-te și chiar să răsfoiești paginile reale, inhalând aroma unei cărți nou-nouțe, este pur și simplu drăguț. Și toată biblioteca de acasă este un motiv de mândrie!

Dacă nu-ți place deloc să citești, caută colecții ilustrate interesante, cum ar fi o biografie de benzi desenate a artistului tău preferat sau o colecție cu cele mai bune fotografii ale unui fotograf celebru. Ele pot fi considerate nu numai pentru inspirație, ci și folosite ca decorațiuni interioare - așezate pe un raft sau așezate pe o măsuță de cafea.

Pentru cărți la prețuri atractive, merită vânătoare pentru vânzări. Aproape întotdeauna există standuri cu reduceri în librării, dar este greu să găsești bestselleruri sau clasice pe aceste rafturi. Dar acolo poți găsi diamante ascunse de restul! Pentru a găsi ceva cu adevărat tare și interesant, priviți rezumatele și apoi citiți pagină cu pagină a cărților care v-au atras. Dacă silaba este percepută cu ușurință, luați-o. În plus, multe magazine lansează periodic „Zilele lecturii” – promoții în care reducerea este valabilă pentru întreaga gamă.

Este ușor să cheltuiți cu un card de debit bancar fără griji "Deschidere". Dacă îl emiteți înainte de 10 iulie, cashback-ul pentru orice achiziție va fi majorat - 5% în primele 3 luni calendaristice de la data emiterii. Acumularea are loc nu în ruble obișnuite, ci în cele bonus, dar costul lor este același. Câte bonusuri ai acumulat - atât de multe ruble pe care le poți cheltui. Cu cashback, este ușor să compensați 100% din costul tuturor achizițiilor, cum ar fi biletele de teatru, mesele, cărțile și alte lucruri frumoase.

Mai multe ruble bonus vor fi utile pentru cumpărarea biletelor de cale ferată și de avion, rezervarea la hoteluri în străinătate cu o reducere de 20% la travel.open.ru sau o creștere a dobânzii la un cont de economii „Pușculița mea”. Dacă aveți deja un card de debit sau un cont de salariu la o bancă "Deschidere", pentru a participa la promoție, obțineți un card de credit.