Testul de 10 secunde determină riscul de deces în următorii 7 ani

Oamenii de știință brazilieni au efectuat un lucru neobișnuit studiuPerformanța de succes de 10 secunde în poziție cu un singur picior prezice supraviețuirea la persoanele de vârstă mijlocie și în vârstă / British Journal of Sports Medicine [PDF] pe baza clinicii de exerciții de fizioterapie Clinimex. La ea au participat 1.702 de voluntari cu vârste cuprinse între 51 și 75 de ani. Între 2008 și 2020, oamenii de știință au primit în mod regulat date despre starea subiecților și au efectuat teste de 10 secunde pentru echilibrarea pe un picior.

În timpul unor astfel de teste, voluntarul stă pe un picior, piciorul liber atinge spatele piciorului de patinaj. Apoi își pune mâinile pe centură și încearcă să nu se miște. Fiecare participant a avut 3 încercări de a trece testul, dar chiar și așa, aproximativ 20% nu au reușit. Procentul persoanelor care nu pot rezista a crescut cu vârsta:

• 5% cu vârsta cuprinsă între 51 și 55 de ani;
• 8% cu vârsta cuprinsă între 56 și 60 de ani;
• 18% cu vârsta cuprinsă între 61 și 65 de ani;
instagram viewer
• 37% cu vârsta cuprinsă între 66 și 70 de ani;
• 54% au vârste cuprinse între 71 și 75 de ani.

Majoritatea celor care au picat testul erau supraponderali sau aveau boli cardiovasculare, diabet de tip 2 sau colesterol ridicat. Ajustarea rezultatelor pentru vârstă, sex și starea de sănătate a arătat că cei care a eșuat, riscul de deces în următorii șapte ani a fost cu 84% mai mare decât cei care au reușit Test.

Deși un astfel de test poate indica riscuri crescute, nu este un diagnostic complet al stării unei persoane. De asemenea, nu ajută la prevenirea diabetului, a bolilor cardiovasculare și a altor boli. Este doar un test pentru mortalitatea potențială din orice cauză. Dar cum funcționează?

Mulți medici consideră că capacitatea de a menține echilibrul poate fi un bun indicator al sănătății generale a unei persoane. Deoarece un astfel de test durează doar 10 secunde, aceasta este o modalitate bună de a măsura riscul posibil de deces. Cu toate acestea, evident că nu vă va oferi informații detaliate despre riscul oricăror boli sau alte probleme.

Cercetătorii consideră că un astfel de test de echilibru le-ar fi util medicilor, alături de alte teste menite să identifice riscurile apariției unor eventuale boli pentru a le preveni. Dar puteți reduce riscurile de boli grave în alte moduri - pentru început, va fi suficient să uită la TV.