6 obiceiuri leneșe care te vor ajuta să obții rezultate impresionante
Miscelaneu / / August 16, 2022
De multe ori nu reușim pentru că ne concentrăm toate eforturile doar pe productivitatea „aparentă”.
Scott Young
În 1850, economistul francez Frédéric Bastiat a publicat ceea ce mai târziu a devenit celebru eseuF. Bastiat. Ce este vizibil și ce nu este vizibil / InLiberty Ce se vede si ce nu se vede. În ea, el îi critică pe economiștii „răi”, pentru care doar efectul primar este important, și nu consecințele pe termen lung.
Bastiat folosește metafora ferestrei sparte. Un băiat sparge o fereastră de brutărie și proprietarul trebuie să angajeze un geam. Astfel sticlarul devine mai bogat - are bani pe care ii poate cheltui. S-ar părea că, economie câștigă, dar asta este ceea ce vedem. Iar consecințele nevăzute sunt de așa natură încât, cu banii care au intrat în serviciile maestrului, brutarul ar putea cumpăra ceva util.
Potrivit lui Bastiat, economiștii „răi” acordă atenție vizibilului și cred că trebuie să „spargi ferestre” pentru a stimula economia. Economiștii înțelepți, dimpotrivă, înțeleg că asta aduce doar pierderi.
Totul pare a fi evident: spargerea sticlei este contraproductivă. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi folosesc în activitățile noastre logica economiștilor „răi” din metafora lui Bastiat. Ne concentrăm pe aspectele vizibile ale productivității și subminăm subtil capacitatea invizibilă de a face o muncă importantă.
Imaginați-vă o persoană care stă în fiecare zi la birou pentru a arăta tuturor ce jucător de echipă este. Singurul lucru la care duce acest lucru este că nu doarme suficient și devine letargic. Pierde ocazia de a petrece timp cu colegi pe care i-ar putea cunoaște mai bine și care l-ar putea recomanda pentru participarea la noi proiecte sau promoții. Nu are timp să se gândească, așa că nu vine cu idei geniale care l-ar putea duce mai departe. Cu toate acestea, el încă atribuie toate eșecurile sale în muncă unei performanțe insuficiente.
Deci, ce factori invizibili ne influențează productivitatea și ce obiceiuri, adesea percepute ca lene, aduc de fapt rezultate?
1. dormi suficient
Fanii productivității idolatrizează să se trezească devreme. Trezirea la 7:00 nu mai este suficientă. Trezește-te la 6:00, 5:00 sau chiar si la 4:30. Dar fiecare dintre noi are propriile bioritmuri, așa că a fi o persoană matinală nu este o idee bună pentru toată lumea. Pentru mulți, acest lucru doboară ceasul intern și duce la lipsa somnului.
Somnul este obiceiul leneș numărul unu necesar pentru o productivitate ridicată. Cercetare spectacolȘtiința somnului și a productivității / Zapiercă are un efect pozitiv asupra abilităților cognitive, îmbunătățește memoria și starea de spirit, iar absența ei este dăunătoare.
Dacă în timpul zilei începi să dai din cap și ai ocazia trage un pui de somn - Fă-o. Principalul lucru este să nu exagerați, altfel vă veți simți copleșit pentru tot restul stării de veghe. Încearcă un simplu truc de viață: adormi cu o lingură în mână, încercând să o ții la câțiva centimetri de podea. Când începi să adormi prea adânc, mușchii se vor relaxa, vei scăpa lingura și zgomotul căderii te va trezi.
Un alt mod de a te înveseli este să bei o ceașcă de cafea și să te culci timp de 15-20 de minute. Această combinație funcționează deoarece nivelul de adenozină, care ne face somnoros, scade după somn, încetează să mai acționeze asupra receptorilor, iar cofeina, care ne face somnoros, îi ia locul. revigorează.
Află mai multe🛌
- De ce este atât de important pentru noi să dormim și cum să vă îmbunătățim modelul de somn
2. Să merg afară
O altă consecință a prioritizării „aparentului” este că devalorizăm timpul pe care îl petrecem gândind. Din exterior, pare leneș, pentru că nimeni nu știe că de fapt nu stai doar în parc și te uiți în spațiu, ci te gândești la idei.
Reflecții îndelungate plimbări A fi în aer liber este una dintre cele mai productive activități. Albert Einstein s-a gândit mult la teoria sa a relativității în timp ce mergea. Dacă s-ar concentra mai degrabă pe cantitatea de lucrări științifice decât pe calitatea acestora, dând impresia că suntem productivi, înțelegerea noastră despre univers ar fi mult mai slabă.
3. Comunicați cu colegii despre muncă
Bănâiala lângă răcitorul de apă este un semn clar de lene. Cu excepția cazului în care nu este.
Autorii cărții The Riddle of the Mind, Hugo Mercier și Dan Sperber, susțin că oamenii nu au evoluat suficient pentru a gândi bine în mod izolat. Abilitățile noastre în domeniul deducției, logicii și perspicacității sunt concepute pentru a câștiga argumente, nu pentru a stabili adevărul.
Când ne gândim singuri la probleme, ne este mult mai dificil să găsim soluția potrivită. Multe idei care par de neatins în singurătate câștigă potențial atunci când sunt discutate. Prin urmare, conversații cu colegii despre problemele de muncă sunt rareori o pierdere de timp.
4. Spune nu"
„Dacă vrei să faci o sarcină, dă-o unei persoane ocupate.” Cred că există un sens ascuns în această frază. Oamenii ocupați sunt cei cărora le este greu să spună nu atunci când cineva își revendică timpul. De aceea sunt ocupați.
Îmi place abordarea laureatului Nobel Richard Feynman. Potrivit lui, munca reală în fizică la un nivel înalt necesită mult timp. Și omul de știință a găsit o cale de a scăpa de oamenii care îi distrag atenția de la afaceri - să spună că el leneş. „Am inventat mitul că sunt iresponsabil. Le spun tuturor că nu fac nimic. Când mi se cere o favoare, răspunsul meu este „Nu, sunt iresponsabil”.
Productivitatea nu înseamnă să faci cât mai mult posibil, ci să obții mai mult din ceea ce faci.
Ia-ti notite🙅♀️🙅♂️
- 4 moduri de a spune „nu” fără a spune „nu”
5. ia o vacanta
„Dacă îți place ceea ce faci, fiecare zi se transformă într-o vacanță.” Sună bine în teorie, dar dimpotrivă în practică. Chiar dacă îți place ceea ce faci, ai nevoie de o pauză pentru a te relaxa și a rupe tiparele obișnuite de gândire care te țin obsedat de muncă.
Călătoria nu este singura modalitate de a vă lărgi orizonturile, dar a putea vizita locuri neexplorate (fizic și psihic) vă permite să nu vă atașați de aceleași obiceiuri. Al nostru rutină adesea ne împiedică să găsim soluții creative proaspete. Sunt necesare impresii noi pentru a nu îngheța în gândirea veche și acțiunile automate.
6. Nu face ceea ce nu-ți place
Uneori, cei mai harnici și productivi oameni obțin rezultate nesemnificative. Asta pentru că răbdarea lor cu munca plictisitoare nu le permite să renunțe la o sarcină ingrată care nu merită efortul.
Aproape toți cei care au făcut ceva de valoare au făcut o muncă semnificativă și plăcută pentru ei. Poate nu tot timpul și nu fără efort. Dar anii petrecuți într-o profesie urâtă sunt o rețetă dubioasă pentru succes.
Pentru a începe să faci ceea ce îți place, uneori este suficient Opreste-te ceea ce urăști.
Citeste si🧐
- 5 moduri de a-ți construi obiceiuri sănătoase fără a-ți schimba stilul de viață
- 5 mituri care ne împiedică să ne formăm obiceiuri bune
- 6 obiceiuri care vă pot schimba dramatic viața: Cititorii Lifehacker împărtășesc
Cele mai bune oferte ale săptămânii: reduceri și promoții din AliExpress, Lamoda și alte magazine