Cum să rămâi concentrat atunci când atingerea obiectivelor devine plictisitoare
Miscelaneu / / August 19, 2022
Luați o pauză de la urmărirea rezultatului și concentrați-vă asupra procesului în sine.
James Clear
Fiecare dintre noi are vise și obiective. Cu toate acestea, ne poate fi dificil să rămânem concentrați asupra lor tot timpul și să terminăm ceea ce am început.
În fiecare săptămână, cineva spune ceva de genul: „Încep cu cele mai bune intenții, dar nu pot să susțin acea energie tot timpul”. Sau, „Am probleme de rezistență. Îmi asum ceva, dar nu pot să-mi păstrez atenția mult timp și să renunț la toate pe jumătate.”
Nu-ți face griji, sunt exact la fel. Îmi asum un proiect, lucrez puțin la el, îmi pierd interesul și trec la altceva. Și apoi îmi pierd interesul pentru o nouă afacere și trec la altceva și așa mai departe. M-am oprit și am început atât de des încât nu am făcut niciodată prea multe progrese. Poate ai simțit la fel.
Această problemă îmi amintește de o lecție importantă pe care am învățat-o singură în timpul uneia dintre ele antrenamente.
De ce motivația este doar un mit
În acea zi, un antrenor a venit la sală cu o carieră impresionantă. A lucrat cu mii de sportivi celebri, inclusiv cu campioni olimpici. Ne-am cunoscut și am început să vorbim despre auto-îmbunătățire. „Cum sunt sportivii excepționali diferiti de ceilalți? Ce fac oamenii cu adevărat de succes și cei mai mulți nu fac?” am întrebat.
În primul rând, interlocutorul meu a enumerat factorii așteptați: genetică, noroc, talent. Dar apoi a spus o frază foarte neașteptată: „La un moment dat, totul se rezumă la capacitatea de a face față plictiselii în timpul antrenamentului, de a face aceleași exerciții iar și iar zi de zi.”
Acest răspuns m-a surprins, pentru că este o cu totul altă viziune asupra atitudinii față de muncă. Oamenii împărtășesc adesea cât de entuziasmați sunt atunci când lucrează la îndeplinirea obiectivelor lor. Fie că este vorba de afaceri, sport sau artă, auzim adesea „Totul este despre pasiune” sau „Trebuie doar să vrei cu adevărat să reușești”. Drept urmare, mulți oameni devin depresivi atunci când își pierd concentrarea sau motivația pentru că cred că cei care au ajuns în vârful Olimpului au o cantitate inepuizabilă de pasiune.
Antrenorul a confirmat însă că oamenilor de succes, ca noi toți, uneori le lipsește motivația. Diferența este că găsesc modalități de a continua, în ciuda faptului că sunt plictisiți.
Cum să continui să lucrezi când te plictisești
Oricine poate munci din greu atunci când este motivat.
Când eram sportiv, îmi plăcea să vin la antrenament după o victorie mare. Și cui nu i-ar plăcea? Antrenor mulțumit, echipa este încărcată cu noi succese și simți că poți învinge absolut pe oricine. Acum că sunt om de afaceri, îmi place când numărul clienților crește și totul merge bine. Rezultatele pozitive ajută la avansarea.
Dar dacă te-ai plictisit? Daca treaba nu este usoara? Dacă se pare că nimănui nu-i pasă de tine și de munca ta? Dacă nu obțineți rezultatele dorite? Ai putea să lucrezi în golul absolut timp de 10 ani? Dar capacitatea de a lucra în perioade dificile este cea care schimbă totul.
De prea multe ori credem că cel mai important lucru în obiective este rezultatul. Definim succesul ca un eveniment care poate fi organizat si finalizat. Iată câteva exemple comune ale acestui tip de gândire:
- Sănătate: „Dacă slăbesc 5 kg, voi fi în formă”.
- Afaceri: „Dacă compania noastră primește un articol într-o revistă cunoscută, ne va rezolva toate problemele”.
- Artă: „Dacă opera mea este expusă într-o galerie majoră, voi deveni un artist respectat”.
Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele modalități de a reduce succesul la un singur eveniment. Dacă te uiți îndeaproape la oamenii care își ating în mod constant obiectivele, vei observa că acest lucru nu se datorează anumitor evenimente. Totul este despre a da înapoi procesului. Se îndrăgostesc de munca de zi cu zi, nu de rezultatul individual. În mod ironic, concentrarea asupra procesului ne permite să ne bucurăm pe deplin de fructele activităților noastre.
Dacă vrei să fii un mare scriitor, a avea un bestseller este cu siguranță un lucru bun. Dar singura modalitate de a obține acest rezultat este să iubești procesul de scriere a unei cărți.
Dacă vrei să afle întreaga lume despre compania ta, ar fi grozav să intri în paginile Forbes. Dar singura modalitate de a obține acest rezultat este să iubești procesul de marketing.
Daca vrei sa fii in forma, poate fi necesar sa slabesti 5 kg. Dar singura modalitate de a obține acest rezultat este să iubești procesul de alimentație sănătoasă și antrenament constant.
Dacă doriți să obține rezultate impresionante în orice afacere, trebuie să vă îndrăgostiți de proces cu toate deficiențele și elementele sale plictisitoare. Trebuie să te îndrăgostești de procesul de creștere personală și să devii o persoană care lucrează și nu visează la rezultate.
Cu alte cuvinte, îndrăgostiți-vă de plictiseală. Îndrăgostiți-vă de repetiție și de practica constantă. Îndrăgostiți-vă de procesul a ceea ce faceți, iar rezultatele vor apărea de la sine.
Citeste si🧐
- 9 sfaturi care te vor ajuta să studiezi chiar și atunci când te plictisești cu adevărat
- Cum să transformi plictiseala în avantajul tău
- Cum să scapi de plictiseală și să devii cea mai inteligentă persoană din companie