Cum să faci față dependenței de smartphone-uri? Discutăm în podcastul „Cine ar spune”
Miscelaneu / / August 26, 2022
Tratăm problema împreună cu un psiholog.
Fiecare episod din noul sezon al podcastului Who's Talking include povești din viața reală și întrebări din partea gazdelor ascultătorii despre ceea ce îi entuziasmează și, împreună cu experți, discută cum să depășească dificultățile și să iasă din acestea situatia. Dacă ceva te deranjează, nu știi ce să faci și nu poți face față singur problemei, trimite-ți poveștile la Botul Telegram Podcasturi Lifehacker - vom căuta împreună o soluție.
01:20 — prezentatorii au citit o scrisoare de la ascultător și își împărtășesc atitudinea personală față de subiectul subiectului.
10:42 - cum să înțelegeți că aveți o poftă nesănătoasă pentru un smartphone și dacă există un diagnostic clinic sau simptome asupra cărora vă puteți concentra.
16:11 - nomofobie - frica de a rămâne fără telefon mobil sau departe de acesta. Merită să vă faceți griji dacă observați această afecțiune în sine.
22:14 - va ajuta un corp întreg o persoană dependentă de smartphone-uri detoxifiere digitală, adică deconectarea de la „matrice” și revenirea în lumea reală.
30:50 - ce să faci dacă smartphone-ul interferează cu comunicarea live. Psihologul Elena Kotova propune să organizeze un joc neobișnuit - „adunări de supraviețuire”.
36:58 — dacă este necesară limitarea utilizării gadgeturilor și a internetului în cazul copiilor.
Problema menționează o rețea socială deținută de Meta Platforms Inc., Instagram. Activitățile sale, precum și cele ale Meta Platforms Inc. interzis pe teritoriul Federației Ruse.
Abonați-vă la podcastul „Cine ar spune” și ascultați-l acolo unde este convenabil: Podcasturi Apple, Podcasturi Google, YouTube, «Muzică Yandex», «In contact cu», cutie turnată și flux de sunet.
Citeste si🧐
- Cum să înveți să adormi fără smartphone
- De ce nomofobia este periculoasă și cum să depășești teama de a rămâne fără telefon
- Cum să depășești dependența de smartphone-uri în 5 pași simpli