Cum aforismul antic „Cunoaște-te pe tine însuți” ajută la schimbarea vieții în bine
Miscelaneu / / September 04, 2022
Această abilitate esențială este încă subestimată.
Care este importanța autocunoașterii
Zicala „Cunoaște-te pe tine însuți” de pe peretele templului antic grecesc al lui Apollo din Delphi are mii de ani. Aristotel a exprimat un gând similar: „Cunoașterea pe sine este începutul oricărei înțelepciuni”. Și în secolul 21, autocunoașterea rămâne una dintre cele mai importante meta-abilități, care ajută la perfecționarea tuturor celorlalte abilități și la dezvoltarea imediată în toate domeniile vieții.
Stii cine esti? Sau, ca să-l citez pe scriitorul Charles Bukowski, îți amintești cine ai fost înainte ca lumea să-ți spună cine ar trebui să fii? Cunoașterea de sine este totalitatea a ceea ce ești cu adevărat ca persoană, nu etichetele sociale de „angajat”, „frate”, „sora”, „soț” sau „soție”. Ceea ce contează este adevăratul tău sine.
Persoana care erai acum 10 ani este foarte diferită de persoana care ești acum. Cunoașterea de sine generează schimbare și pune bazele unei vieți mai bune. Tasha Eirich, autoarea cărții Insight
noteCe este de fapt conștientizarea de sine (și cum să o cultivi) / Harvard Business Reviewcă o înțelegere profundă a propriei personalități ne face mai încrezători în sine și mai creativi. Începem să luăm decizii mai inteligente, să construim relații mai puternice și să comunicăm mai eficient.Conștientizarea de sine este una dintre cele mai greșit „chei” pentru o viață plină de sens și fericită. Cu cât vă înțelegeți mai bine stare mentala - starea de spirit, percepția lumii, credințele, intențiile și emoțiile, cu atât deciziile mai precise pe care le iei pentru viitorul tău.
Cu toate acestea, autocunoașterea este mult mai profundă decât o stare mentală. Este să înțelegi cum vrei să te comporți, cum înveți, cum lucrezi, cum dobândești noi abilități și cum folosești aceste cunoștințe pentru a deveni o persoană mai bună. Mai mult, autocunoașterea este un element important al realizării de sine - dezvăluirea completă a potențialului cuiva.
Aproape fiecare domeniu al vieții poate fi îmbunătățit dacă înțelegi ce te face mai bun, care sunt obiectivele tale și ce te face să te simți în viață. Vechiul filosof chinez Lao Tzu a spus: „Cine cunoaște oamenii este înțelept; cel care se cunoaște pe sine este limpede în duh. Conștientizarea de sine este cu adevărat eliberatoare.
Cu toate acestea, acesta este un proces lung care necesită practică constantă, contemplare, reflectie de sine și gândire profundă. Nu te vei putea înțelege peste o lună sau chiar un an. Dar autocunoașterea este una dintre cele mai dificile și, în același timp, cele mai valoroase aptitudini. Îți va permite să trăiești sincer, cinstit și fără teamă și să găsești armonie între sinele tău actual și subconștientul sau adevăratul sine.
De unde să începem autocunoașterea
Cu o simplă practică - reflecții zilnice asupra ta. Despre cât de mult ai progresat spre obiectivele tale. Despre ceea ce ai nevoie pentru a ajunge la un nou nivel și a trăi viața care va corespunde eului tău interior.
Păstrează un jurnal de auto-descoperire și notează regulat. Înregistrați-vă motivele, temerile, preferințele și așteptările.
Începeți să vă puneți întrebări profunde:
- La ce sunt bun în afară de muncă?
- Ce nu pot face deloc?
- Ce îmi fură energia emoțională și înrăutățește viața?
- Ce mă îngrijorează cel mai mult?
- Cu cine am cel mai important legături sociale și de ce?
- Ce probleme mă fac să fiu stresat cel mai des?
- Ce evenimente (hobby-uri, proiecte) mă fac să uit de timp?
- Ce evenimente (hobby-uri, proiecte) mă relaxează?
- Ce este succesul pentru mine?
- Ce mă întristează (cicatrici, supărări, mă face fericit)?
- Cum mă văd alții și cum corespunde această imagine cu „eu”-ul meu real?
- Ce fel de muncă sunt dispus să fac gratuit?
Scopul nu este să răspunzi la aceste întrebări dintr-o dată, ci să afli mai multe despre tine și să colectezi informații care să indice drumul către viața la care ai visat-o mereu. Răspunsurile vă vor ajuta să petreceți mai mult timp lucrurilor care vă fac inima să bată repede, să vă dublați eforturile asupra lucrurilor care vă fac fericit și să evitați lucrurile care vă fac nefericit. Și învață cum să devii o persoană cu adevărat mai bună.
Citeste si🧐
- Cum ne ajută psihologia cognitivă să ne înțelegem mai bine pe noi înșine
- 20 de întrebări care te vor ajuta să te înțelegi mai bine
- Cum timpul petrecut singur ne face viața mai bună