Cum să curățați intestinele și să nu vă faceți rău

Ce este curățarea colonului

Curățarea colonului este o metodă de medicină alternativă care implică spălarea colonului cu cantități mari de lichid. De asemenea a lui numit hidrocolonoterapia, hidroterapia sau irigarea colonului.

Acest lucru nu este același lucru cu ceea ce fac oamenii în pregătirea pentru cercetare sau intervenție chirurgicală. Mai degrabă, este atât de super-agresiv clismă, care ar trebui să îndepărteze întregul colon.

Poate curățarea colonului să vă ajute sănătatea?

Nu. Dovada oricărui beneficiu al curățării colonului Nu. Admiratorii acestei metode descrie imbunatatirea starii de bine si chiar euforie datorita unui sentiment de puritate, lipsa de stagnare si „energie proasta”. De fapt, aceasta este doar o reacție fiziologică la iritația nervului vag.

Gastroenterologul Anish Sheth în cartea sa apeluri aceasta este o stare de caca-forie: o cantitate mare de conținut se mișcă prin intestine, iar o persoană are:

• piele de gaina;
• frisoane;
• scăderea presiunii și a ritmului cardiac;
• senzație de „relaxare sublimă”;
• și chiar - leșin.

Cum curățarea colonului este dăunătoare pentru sănătate

Dar dovezi ale unui efect negativ asupra organismului suficient.

Interferează cu funcția normală a intestinului

Intestinul gros nu trebuie să conțină numai fecale, ci și să absoarbă apă din ele. Dacă intervii în acest proces cu ajutorul megaclisterilor, atunci echilibrul fluidului din organism va fi perturbat. va dezvolta deshidratare, echilibrul ionilor din sânge se va schimba. Pentru aceasta, rinichii și inima cu siguranță nu vă vor mulțumi.

Există riscul de deteriorare a intestinelor sau a altor organe

Cu diligența necesară, chiar și un intestin sănătos poate fi străpuns. Și dacă există anomalii în structură sau boală, atunci este și mai ușor să faceți acest lucru. Și chiar dacă vătămarea nu se simte, orice pagubă devine poarta de intrare pentru infecții.

Dar unele preparate pe bază de plante adăugate în apa de clismă pot provoca leziuni hepatice acute și anemie din cauza tulburării formării sângelui.

Exacerba bolile existente

Și nu numai intestinal. Cei care au:

• au un diverticul în intestine, Boala Crohn, colită ulcerativă;
• a avut operații la colon;
• aveți boală de rinichi;
• au boli de inimă cronice.

Acești oameni nu sunt doar expuși unui risc crescut de deshidratare, răni și infecții, ci și de insuficiență cardiacă și renală. Pentru boli cronice a fost chiar și câteva decese din cauza clismelor cu cafea.

Cine are nevoie de o curățare a colonului?

Este simplu: nimeni nu are nevoie de o curățare intestinală. Sistemul digestiv elimină deja deșeurile și microorganismele prin intestine și face o treabă bună. Dacă aveți constipație sau alte probleme cu mișcările intestinale, trebuie să vă ajustați dieta și stilul de viață.

Cum să-ți ajuți intestinul în siguranță

Nu turnați 60 de litri de apă în colon. Încercați căi mai ușoare.

Adăugați fibre în mâncare

Ea crește volumul fecalelor, astfel încât să treacă mai ușor prin intestine. Fibrele solubile furnizează hrană pentru bacteriile benefice și susțin microbiota. insolubil celuloză face ca consistența maselor să fie mai moale, astfel că va fi mai ușor de golit. Căutați fibre în tărâțe, legume, fructe și cereale integrale.

Nu uitați de activitatea fizică

Exercițiile aerobe accelerează fluxul sanguin și accelerează toate procesele metabolice din organism. Datorită acestui fapt, mersul pe jos, alergarea și alte activități sunt semnificative facilita constipație.

Rămâneți la regim

Program de lucru neregulat și lipsă de somn conduce la stres și constipație. Încercați să trăiți într-un ritm mai previzibil și mai relaxat și, de asemenea, încercați să faceți caca în același timp.