Cum poți curăța efectiv vasele

Ce blochează vasele de sânge

Dacă ficatul și intestinele sunt eliberate de „zgură” misterioasă, atunci vasele sunt de obicei curățate de plăcile care există cu adevărat. Doar că sunt adesea denaturate. Se pare că vasele sunt ca niște conducte prin care plutește sânge cu colesterol teribil. În locuri înguste, se lipește de pereți și se acumulează acolo.

În realitate, lucrurile stau puțin diferit. Când căptușeala interioară a unui vas, de obicei o arteră, deteriorat, celulele se grăbesc în acest loc pentru a reduce decalajul. Începe inflamația, fluxul sanguin crește, substanțele chimice și celulele devin mai mari. Curând, colesterolul se alătură acestei „partide” (cu cât este mai mult în sânge, cu atât este mai atras), dar se depune nu în exterior, ci în interiorul peretelui. Deci curățarea plăcii nu va funcționa.

Această stare se numește ateroscleroza.

Este posibil să curățați cumva vasele

Se pare că ar trebui să existe o „Cuniță” pentru vase: a turnat-o în corp și a îndepărtat toate depunerile și sângele curgea mai repede. Dar nu.

Cel mai bun lucru de făcut este să evitați leziunile vasculare și creșterea plăcii. Pentru asta ai nevoie tine nivel normal:

• tensiunea arterială, deoarece modifică fluxul sanguin;
• Sahara, deoarece excesul său afectează direct vasele de sânge;
• colesterol, deoarece placa se va construi cu ajutorul acestuia.

Dacă nu este posibil să preveniți apariția plăcilor cu ajutorul stilului de viață, atunci trebuie să încetiniți creșterea acestora. Pentru aceasta, terapeutul sau endocrinologul prescrie medicamente:

• împotriva hipertensiunii arteriale;
• diluanti de sânge;
• reducerea cantității de zahăr sau îmbunătățirea utilizării acestuia;
• reduce colesterolul statine.

Dacă acest lucru nu ajută, placa continuă să crească și îngustează lumenul vasului. Când lumenul este redus la jumătate sau mai mult, acesta amenință cu probleme cu inima, creierul și alte organe, deoarece primesc mai puțin oxigen. Prin urmare, vasele curata chirurg:

• Un balon este introdus în vasul îngustat pentru a deschide artera. Este o angioplastie.
• El plasează un tub special în vas și îl deschide la nivelul plăcii, astfel încât să mențină lumenul deschis. Aceasta se numește stenting.
• Taie placa cu stratul interior al arterei. Aceasta este o endarterectomie.

Dacă acest lucru nu ajută, atunci el deschide o nouă cale pentru sânge. Deci, în timpul grefei de bypass coronarian, un vas este luat, de exemplu, din piciorul inferior și cusut în jurul arterelor deteriorate ale inimii.

De asemenea, plăcile se pot rupe și înfunda vasele în altă parte. Aceasta se numește tromboză. În acest caz, puteți încerca să dizolvați cheagul cu terapie fibrinolitică. Este important ca nu numai bucăți de plăci mari să se desprindă. Chiar și plăcile mici, dar mai moi, pot rupe anvelopa și pot înfunda vasul. Deci, dacă îl aduceți la ateroscleroză și apoi vă ocupați de sănătate, pot exista în continuare complicații vasculare, cum ar fi atacuri de cord și lovituri. Prin urmare, nu așteptați și începeți să vă gândiți la vase chiar acum.

Ce să faci în loc de curățarea vaselor

Pentru a preveni formarea plăcilor în vase, este necesar ține de stil de viata sanatos.

A refuza de la obiceiurile proaste

Obiceiurile proaste exacerbează și Diabet, și hipertensiunea arterială și, în general, au un efect negativ asupra organismului. Prin urmare, este mai bine să le evitați oricum. Dar fumatul este cel mai rău lucru pentru vasele de sânge. Substanțele conținute de țigări dăunează direct pereților vaselor de sânge, în timp ce nicotina le îngustează lumenul. Deci, acesta este unul dintre principalii factori în dezvoltarea aterosclerozei și a bolii coronariene.

Schimbați-vă dieta

Alegeți legume crude, cereale neprocesate, produse din făină integrală, carne slabă, surse vegetale de proteine ​​și grăsimi nesaturate, cum ar fi uleiul de măsline, nucile și semințele. În același timp, limitează zahăr adăugat, alimente grase și sare.

O astfel de nutriție nu numai că ajută organismul în sine, dar ajută și la prevenirea dezvoltării obezității - unul dintre factorii aterosclerozei.

Încercați să luați suplimente

Niciun supliment nu va elimina depozitele existente, dar unele pot reduce colesterolul și pot proteja vasele de sânge, inclusiv inima. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră. Poate tu cheltuieli adauga la dieta:

• acizi grași omega-3, care se găsesc, de exemplu, în peștele roșu uleios;
• alicina (se gaseste in usturoi);
• fitosteroli (susan, tărâțe de ovăz, semințe);
• flavonoide (ceai verde și cacao);
• vitaminele C și E (fructe și legume);
• Coenzima Q10;
• curcumină;
• resveratrol (găsit în struguri);
• licopen (găsit în rosii);
• berberina.

Mișcă-te mai mult

Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc fluxul sanguin și scad tensiunea arterială. Obțineți cel puțin 150 de minute de activitate aerobă moderată sau 75 de minute viguroase pe săptămână sau o combinație.

Dacă nu ai chef să mergi la sală, măcar mergi pe scări în loc de lift, parcează departe de serviciu și, în general, mergi mai des, ghemuiește-te periodic sau fă flotări.

Controlați comorbiditățile

De exemplu, cu hipertensiune arterială, trebuie să înveți cum să gestionezi stresul, iar cu diabetul, să monitorizezi nivelul zahărului din sânge. Dacă aveți astfel de boli, este important să consultați un medic și să ajustați tratamentul în timp util.