12 clișee care blochează gândurile care ar trebui uitate
Miscelaneu / / April 03, 2023
Din cauza acestor fraze, începem să gândim superficial și să ne simțim rău.
Ce sunt „clișeele care blochează gândirea”
Termenul a fost popularizat de cartea psihiatrului american Robert Lifton, Tehnologia de spălare a creierului: Psihologia totalitarismului. În ea, el a scris că limbajul mediului totalitar este caracterizat de „clișee care blochează gândirea” și a datR. J. lifton. Reforma gândirii și psihologia totalismului: un studiu despre „spălarea creierului” în China definiție: „Cea mai serioasă și mai complexă dintre problemele umane condensat în fraze concise, extrem de debilitante, cu sunet categoric, care sunt ușor de reținut și ușor de reținut exprimat. Ele devin începutul și sfârșitul oricărei analize ideologice.”
Cu alte cuvinte, clișeele de blocare apar din tendința noastră de a reduce sentimentele, conceptele și evenimentele complexe la unele scurte. inteligent fraze. Ele nu sunt neapărat adevărate sau dezvăluie complet imaginea a ceea ce se întâmplă. Acestea sunt expresii stereotipe, înțelepte, care încetinesc orice conversație până la oprire și ne împiedică să ne gândim la probleme importante la un nivel mai profund.
Ce clișee blochează gândurile
Iată fraze populare care nu numai că ne împiedică să înțelegem esența problemelor, dar nici nu au cel mai bun efect asupra stării noastre emoționale:
- Este ceea ce este.
- Nu poți face nimic.
- Ar putea fi mai rau.
- Timpul vindeca.
- Cineva merge mai rău decât tine.
- Ceea ce nu ucide te face mai puternic.
- Este cel mai întuneric chiar înainte de zori.
- Și asta va trece.
- Principalul lucru este echilibrul.
- Încercați să priviți lucrurile cu optimism.
- Maine va iesi soarele.
- Singura modalitate de a ieși dintr-o situație este să treci prin ea.
Dacă te gândești că te bazezi prea mult pe unul sau mai multe dintre aceste clișee, merită să lucrezi pe cont propriu. dialogul intern singur sau cu un specialist.
Cele mai periculoase clișee care blochează gândurile ne pot afecta bunăstarea mentală. De exemplu, dacă vă confruntați cu anxietate sau suferiți de depresie, banalul „Așteaptă!” te poate face să te simți și mai rău.
De îndată ce începi să fii atent la astfel de fraze, le vei auzi peste tot, cel mai adesea în manifestări. pozitivitate toxică. Chiar și o expresie atât de bine stabilită precum „Totul are motivele sale” este din punct de vedere tehnic rezultatul dorinței noastre de a simplifica totul.
Acum că ați învățat terminologia și exemplele, veți putea descoperi clișee de gândire dăunătoare, indiferent dacă le folosiți sau altele. Acest lucru vă va ajuta să vă reformulați propriile gânduri și, dacă doriți, să explicați interlocutorului cum astfel de fraze duc la simplificare și de ce sunt inutile.
Citeste si🧐
- 5 modele de gândire irațională care te trag în jos
- Ce este gândirea magică și de ce ar trebui să scapi de ea
- 24 de instrumente profesionale de gândire pentru a ajuta la rezolvarea oricărei probleme
Cele mai bune oferte ale săptămânii: reduceri de la AliExpress, Zarina, Button Blue și alte magazine