Studiu: Privirea apusurilor și zorilor de soare îmbunătățește sănătatea mintală

În ciuda unui număr mare de studii privind impactul naturii asupra sănătății noastre mintale, majoritatea lucrărilor științifice au evaluat aceste efecte în condiții normale de cer albastru. În mod surprinzător, puțini oameni s-au gândit la modul în care răspundem la ritmurile diurne ale soarelui.

Completați acest gol hotărât cercetători de la Universitatea Britanică din Exeter. Ca parte a unui experiment amplu care folosește grafica pe computer, ei au arătat peisaje urbane și rurale în diferite momente ale zilei pentru mai mult de 2.500 de participanți.

Când elemente precum răsăritul și apusul au fost prezente în aceste scene, oamenii le-au remarcat ca fiind mult mai frumoase decât atunci când au fost observate pe vreme însorită și în orice alt moment al zilei.

Mai mult, s-a dovedit că răsăritul și apusul de soare îi fac adesea pe oameni să se simtă uimitor și încântat. Cercetătorii au observat că astfel de emoții, care de obicei sunt dificil de creat artificial, pot îmbunătăți starea de spirit și pot spori sentimentele pozitive.

ÎN articol, publicat în Journal of Environmental Psychology, oamenii de știință scriu că încurajarea vizionarii răsăritului și apusului poate să fie folosit ca parte a rețetelor „verzi” atunci când natura joacă un rol terapeutic important în tratamentul sănătății mintale.

Recent, un studiu similar demonstrat beneficiile pentru sănătatea mintală ale ieșirii în natură – într-un parc, pădure sau grădină. Și dacă prindeți răsăritul sau apusul în același timp, atunci efectul pozitiv poate fi dublu.