Ce se întâmplă dacă bei multă valeriană
Miscelaneu / / April 03, 2023
Chiar și valeriana are efecte secundare.
De ce să bei valeriană
Valeriana, sau mai bine zis, radacina de valeriana, are un efect sedativ usor. Cel mai adesea este folosit ca somnifer, deoarece facilitează debutul somnului natural.
Uneori valeriana este folosită ca remediu pentru inimă, dar este mai bine să nu contați pe efect. Planta, cel puțin cumva, funcționează doar cu un aport de curs și este puțin probabil să salveze o viață în timpul unui atac, spre deosebire de cele bine studiate. nitrați.
Ce se întâmplă dacă bei multă valeriană
Deși valeriana este considerată un supliment sigur, uneori poate apărea efecte secundare:
- durere de cap;
- ameţeală;
- probleme cu stomacul;
- insomnie.
În același timp, nu se știe cât de multă valeriană ar trebui să bea pentru asta. Prin urmare, cel mai bine este să nu depășiți dozele recomandate și chiar să le reduceți dacă nu ați încercat până acum acest supliment.
De asemenea, nu există date despre dacă este sigur să bei valeriană pentru gravide, care alăptează și copiii sub trei ani, așa că cel mai bine este să nu riști. Și nu luați acest supliment dacă conduceți o mașină sau utilizați utilaje grele, deoarece valeriana provoacă somnolență. Acest lucru este important mai ales dacă preferați un supliment de alcool, mai degrabă decât o tabletă.
Câtă valeriană poți bea
Oamenii de știință nu știu sigur. Nu există studii care să arate cât trebuie sa bea si pentru cat timp. În directoare indicatcă doza de lucru este de 400–600 mg cu o oră înainte de culcare. Dar, în acest caz, va trebui să înghiți 8 sau mai multe tablete deodată, ceea ce nu mai este recomandat de producătorii care și-au examinat cu exactitate produsele.
Deci, urmați cu atenție instrucțiunile pentru medicament.
Mai ales când vine vorba de alcool. Dacă depășiți doza recomandată, atunci toate beneficiile potențiale vor anula răul cauzat de alcool. Și șoferii ar putea avea dreptate pierde, deoarece chiar și atunci când se ia doza zilnică maximă în sânge, aceasta poate fi mai mare de 0,3 ppm.
Citeste si🧐😼💊
- Ce se întâmplă dacă nu te speli pe dinți
- Ce se întâmplă dacă nu mănânci timp de 3 zile
- Ce se întâmplă dacă bei cafea cu lămâie
- Ce se întâmplă dacă bei bere în fiecare zi
- Ce se întâmplă dacă bei peroxid de hidrogen