Podcast „Lifehack”: cum schimbă yoga creierul și cât de mult trebuie să faci pentru ca acest lucru să se întâmple
Miscelaneu / / April 04, 2023
O modalitate de a face flexibil nu numai corpul, ci și mintea.
În 2019, a publicat revista Brain Plasticity revizuireN. P. Gothe, eu. Khan, J. Hayes. Efectele yoga asupra sănătății creierului: o revizuire sistematică a literaturii actuale / Plasticitatea creierului 11 lucrări științifice care au comparat starea creierului celor care au efectuat în mod regulat asana de la șase luni la opt ani și a celor care nu sunt familiarizați cu practica orientală. Vorbim despre rezultatele cercetărilor și efectul yoga asupra creierului în acest număr.
Abonați-vă la podcastul Lifehack și porniți-l acolo unde este convenabil: Podcasturi Apple, Podcasturi Google, YouTube, «Muzică Yandex», «In contact cu», «Sunet», cutie turnată, Pocket Casts Și flux de sunet.
Dacă nu vrei să asculți citit.
Citeste si🧐
- Yoga pentru începători: seturi de exerciții pentru 5, 10 și 15 minute
- Yoga pentru pierderea în greutate: mit sau realitate
- Cum să practici yoga și să faci asanele corect
Ce va spune un card bancar despre caracterul proprietarului: explicăm folosind exemplul Galeriei Tinkoff Black X Tretyakov
Cele mai bune oferte ale săptămânii: reduceri de la AliExpress, Salamander, Redmond și alte magazine