Cum să reduceți stresul din știri? Discutăm în podcastul „Cine ar spune”

În fiecare episod al noului sezon al podcastului Who Would Talk, gazdele Mikhail Volnykh și Daria Bakina citesc povești reale și întrebări din partea audienței despre ceea ce îi îngrijorează și, împreună cu experți, discută despre cum să depășească dificultățile și să iasă din curent situatii.

În ultimul număr, gazdele, împreună cu psihologul Elena Kotova, descoperă cum să scapi de stresul prelungit și cum să-i ajuți pe cei dragi, blocat în această stare și, de asemenea, de ce dorința de a ieși din fluxul de informații perturbatoare este normală, deci nu este necesar a fi rusinat.

01:54 — prezentatorii citesc scrisoarea ascultătorului și își împărtășesc atitudinea față de subiectul subiectului.

10:16 - poate sa panică duce la un rezultat pozitiv.

21:03 A te înconjura de oameni cu gândire pozitivă este o schemă sănătoasă sau un balon care în cele din urmă va izbucni?

25:40 - ce consecințe grave se pot transforma într-o ședere îndelungată în stres și anxietate constantă.

29:34 - cum să te forțezi să distragi atenția de la ceea ce se întâmplă.

38:01 - de ce unii oameni se pot îngrijora că alți oameni nu sunt suficient de implicați în evenimente.

Dacă ceva te deranjează, nu știi ce să faci și nu poți face față singur problemei, trimite-ți poveștile la Botul Telegram Podcasturi Lifehacker - vom căuta împreună o soluție.

Abonați-vă la podcastul „Cine ar spune” și ascultați-l acolo unde este convenabil: Podcasturi Apple, Podcasturi Google, YouTube, «Muzică Yandex», «In contact cu», cutie turnată Și flux de sunet.