Cum să înveți să atragi distracția și să devii sufletul companiei
Miscelaneu / / April 05, 2023
Sfaturi pentru a-i ajuta chiar și pe cei mai timizi sau posomorâți.
Katherine Price
Sunt oameni care par să atragă distracția. Dacă au venit la petrecere, atunci totul va fi uimitor. Ei radiază căldură, joacă și încredere în sine, iar ceilalți sunt întotdeauna bucuroși să le vadă. Poți deveni o astfel de persoană, chiar dacă te consideri un introvertit timid.
În timp ce lucram la cea mai recentă carte, le-am rugat membrilor echipei de cercetare să descrie oameni pe care îi găsesc distracție. Iată răspunsurile pe care le-am primit:
- Sunt spontane.
- Se simt confortabil să fie ei înșiși.
- Nu le este frică arata prost.
- Nu le este frică să încerce ceva nou.
- Nu le este frică să-și arate vulnerabilitatea.
- Ei apreciază lucrurile mărunte.
- Ei găsesc motive pentru a se bucura de viață.
O mulțime de descrieri au fost legate de felul în care se simt alții în compania unor oameni veseli. De exemplu:
- Ei nu judecă niciodată.
- Îi fac pe toți să se simtă implicați.
- Sunt atenți la sentimentele celorlalți.
- Ei se bucură cu tine.
- Ele creează amintiri minunate comune.
Când am citit aceste răspunsuri, am observat două lucruri. În primul rând, nici una dintre calitățile menționate mai sus nu ne sunt inerente genetic. În al doilea rând, nu trebuie să fii extrovertit pentru ca alții să creadă că ești amuzant. De exemplu, nu trebuie să fii vedeta petrecerii pentru a-i face pe cei din jurul tău să se simtă implicați, pentru a-ți crea amintiri grozave sau pentru a aprecia lucrurile mărunte din viață.
De fapt, multe dintre calitățile evidențiate de echipa de cercetare, precum sensibilitatea față de sentimentele celorlalți, sunt introvertiți prin natura. Și cele mai multe dintre aceste trăsături sunt rezultatul alegerii personale și al obiceiurilor care au fost practicate de-a lungul anilor. Deci „a fi distractiv” este o abilitate care poate fi dezvoltată.
Principalul lucru care distinge oamenii care atrag distracția de restul este atitudinea lor față de viață. Ei folosesc o abordare pe care eu o numesc gândire distractivă. Este obiceiul de a aborda în mod conștient viața dintr-o poziție care atrage distracția, sau mai degrabă distracția reală. Îl definesc ca o fuziune de joacă, sociabilitate și implicare. Secretul mentalității distractive este să cauți în mod intenționat cât mai multe oportunități de a experimenta sau de a crea fiecare dintre cele trei componente. Iată câteva sfaturi despre cum să o faci.
1. Căutați amuzantul în toate
Fostul șef al Twitter Dick Costolo a spus că cel mai simplu mod de a aduce mai mult umor în viața ta nu este să încerci să fii amuzant, ci să cauți momente pentru a rade. Aceasta este într-adevăr una dintre metodele eficiente de a cultiva o mentalitate de distracție.
Ne face plăcere să petrecem timp cu oameni care ne fac să râdem și care râd mult ei înșiși. Cu cât îți este mai ușor să râzi și cu cât poți găsi mai multe motive pentru asta, cu atât devii mai atractiv atât pentru ceilalți, cât și pentru distracție. În plus, râsul este întotdeauna înălțător.
2. Spune "da, și..."
Aceasta este o tehnică împrumutată din comedia improvizată. Esența ei este că ești de acord cu noua idee („da”) și să-ți formulezi gândul („și”) pe baza ei.
scenarist şi comedian Tina Fey explică mecanismul astfel: „Trebuie să fii de acord și apoi să adaugi ceva de-al tău. Dacă încep o scenă cu „Este atât de cald aici!” și spui doar „Da”, suntem într-o fundătură. Dar dacă spun „Este atât de cald aici!” și spui „Da, ce ai vrut? Suntem în iad” sau „Da, și asta nu e bine pentru lucrări de ceară”, se dezvoltă dialogul”.
Nu trebuie să fii un comediant de improvizație pentru a practica tehnica „da și...”. Poți folosi filozofia care stă la baza ei: nu să respingi ideile, ci să le susții și să le dezvolți. Acest lucru va ajuta la întărirea mentalității distractive, pe măsură ce le permiteți altora să se simtă implicați și să devină mai spontan și mai flexibil. Și, de altfel, nu atât de plictisitor.
3. Umpleți-vă de jucăuș și lejeritate în fiecare zi
O altă modalitate de a dezvolta o mentalitate distractivă este să te întrebi în mod regulat: „Cum pot adăuga mai multă distracție, sociabilitate și implicare la ceea ce simt sau fac acum?”
Poți folosi această tehnică singur sau cu un grup, iar ideile tale nu trebuie să fie uimitoare pentru a funcționa. De exemplu, un membru al grupului meu de cercetare, Helen, a decis să experimenteze turnându-și ceaiul. „M-am gândit cum să fac acest proces mai distractiv”, mi-a scris ea. - Și a început să toarne ceai, stând pe un picior. Și știi ce? Mult mai distractiv!”
Nu cred că acest experiment va fi cea mai dragă amintire a lui Helen. Cu toate acestea, el arată cum o abordare amuzantă a vieții ne poate schimba experiența momentului prezent și ne poate ridica moralul. Dacă puteți găsi o modalitate de a adăuga doar un pic de joacă, sociabilitate și implicare în activități de zi cu zi, veți putea să faceți chiar și activități atât de triste, cum ar fi curățarea, destul suportabil.
Îmi aduce aminte de primele rânduri ale cântecului Mary Poppins „Adăugați o lingură de zahăr”:
Multe momente de bucurie vă pregătesc fiecare lucrare.
Găsește-le - și hop! A juca acest joc!
Nu spun că chiar și cutia de gunoi a unei pisici ar trebui curățată cu zâmbetul pe buze. Dar cu cât folosești mai mult mentalitatea distractivă în viața de zi cu zi, cu atât va deveni mai ușor.
4. Trimiteți semnalele potrivite
Este vorba despre crearea mai multor ocazii sociale, trimițând semnale jucăușe celor din jurul tău. Acestea sunt cuvinte sau acțiuni care îi fac pe alții să știe că suntem prietenoși, că vrem să ne distrăm și ne oferim să ne întoarcem la fel.
Câinii au un semnal caracteristic de pregătire pentru a se juca - se aruncă, sprijinindu-se pe labele din față, își ridică fesele și dau din coadă. Un exemplu de astfel de semnal la oameni ar fi contactul vizual scurt cu un zâmbet sau un comentariu care încurajează începe o conversație. Chiar și ceva la fel de sarcastic precum „Ce vreme frumoasă” în timpul unei ninsori abundente poate funcționa.
De obicei, o astfel de comunicare și, prin urmare, distracția, este împiedicată de gadgeturi. În loc să ne dăm semnale unul altuia, ne uităm la ecranele smartphone-urilor. Dar nu există semnale - nu există joc. Obiceiul de a-ți lua ochii de la telefon și de a trimite oamenilor „invitații” este o modalitate excelentă de a porni cunoștințe interesante și, în cele din urmă, aduc o comunicare mai veselă și plăcere în viața ta.
În cartea „Joc. Cum ne afectează imaginația, creierul și sănătatea”, scrie psihiatrul Stuart Brown, „Indiciile de joc promovează o conexiune emoțională sigură – oricât de scurtă durată. Chiar și în situații de interacțiune ocazională sinceră compliment, o remarcă despre vremea caldă, geroasă, ploioasă sau umedă, o glumă sau o observație simpatică îi deschid emoțional pe oameni. O lume mohorâtă, înfricoșătoare și singuratică se transformă într-o lume plină de viață.
Dacă te simți nesigur și timid când faci primul pas, reamintește-ți că toate eforturile tale de a atrage distracția sunt un cadou pentru oamenii din jurul tău. Scriitorul Michael Lewis a spus: „Oamenii nu vor să trăiască vieți plictisitoare și chiar să aibă conversații plictisitoare. Pur și simplu evită riscul. Dacă creezi un mediu în care nu există niciun motiv să-ți fie frică, lucrurile vor deveni dintr-o dată mult mai ușoare.” Cu alte cuvinte, toată lumea vrea să se distreze, pur și simplu nu știu cum.
Cu cât folosești mai mult mentalitatea distractivă, cu atât vei atrage mai multă bucurie în viața ta. Și cu atât mai mulți oameni vor dori să ți se alăture.
Citeste si🧐
- 3 moduri de a-ți schimba viața în bine și de a te bucura de fiecare zi
- Cum să nu mai așteptați fericirea și să începeți să vă bucurați de viață
- „În timp ce toată lumea se distrează, viața mea trece”: de ce credem așa și ce să facem în privința asta
Cele mai bune oferte ale săptămânii: reduceri de la AliExpress, Lamoda, L'Etoile și alte magazine
Black Friday și alte promoții: când și unde puteți achiziționa profitabil bunurile necesare