Hacks de birou neobișnuite pentru a crește productivitatea
Sfaturi Productivitate / / December 19, 2019
În acest articol veți învăța despre hacks birou neobișnuite pentru a îmbunătăți performanța, pentru care nu a acordat o atenție. Poate că unii dintre ei par chiar ciudat pentru tine, dar ele sunt toate bazate pe cercetare științifică.
Morcovi și bețe din partea autorităților - este metode destul de eficiente pentru a îmbunătăți performanța. Dar, uneori, ele nu sunt în măsură să ridice concentrația la nivelul cerut. Ce să fac? Cum de a reîncărca creierul? În acest articol veți învăța despre hacks birou neobișnuite pentru a îmbunătăți performanța, pentru care nu a acordat o atenție. Poate că unii dintre ei par chiar ciudat pentru tine, dar ele sunt toate bazate pe cercetare științifică.
Completați plantele spațiu de birouri
Poate plante pentru a crește productivitatea? Da. Această stare a unui număr de studii. Plante de birou fac parte din Teoria restaurării atenției, dezvoltat de psihologi de la Universitatea de Stat din Michigan. Conform teoriei, creierul, se concentreze pe sarcini dificile care necesită pauze regulate. Plantele si legumele verzi pot umple golurile, devenind reducerea impuls pentru activitatea ulterioară a creierului.
Concluziile mai multor studii de oameni de știință americani spun ca subiectii au fost capabili să mai clar cred că și amintiți-vă o cantitate mare de informații, atunci când locurile de muncă din apropiere erau verzi plante. Apropierea de natura, chiar dacă aceasta este doar o vedere de la fereastra, ajută o persoană să împrospătez, recupera și a reveni la locul de muncă.
Mai mult în jurul valorii de culoare galbenă
Galben, a devenit însoțitorul biroul tau va ajuta la concentrat. Sunny culoare reduce producția de melatonină, un hormon care provoacă somnolență.
obiecte galbene și mobilier în jurul valorii de la locul de muncă va ajuta să mențină vigilența și vigilență, care, la rândul său, va îmbunătăți productivitatea.
Floarea-soarelui și alte flori galbene - combinația perfectă dintre cele două sfaturile de mai sus.
Adăugați zgomot
In loc de a lucra în spatele ușilor închise, încercați să facă lucruri într-o cafenea de pe o stradă aglomerată. Poate suna paradoxal, dar creierul uman primeste de fapt un sprijin de la un zgomot de fond mic.
Cercetatorii de la Universitatea din Illinois au ajuns la concluzia că nivelul de zgomot ambiental de 70 de decibeli crește productivitatea în comparație cu tăcere completă. Astfel, zgomotul străzii poate crește eficiența.
puțin Mimishnosti în fața ochilor mei
Data viitoare captura seful te uiți la fotografii de animale drăguț tineri, explica-i că, procedând astfel încât să îmbunătățiți performanța. Și vă puteți referi la oamenii de știință japonezi de la Universitatea din Hiroshima. Potrivit acestora, asociații plăcute, cu imagini vedere frumoasă creste de fapt, concentrația de oameni. Participanții la studiu au imbunatatit performanta in activitatea de atenție la 44%.
Deci, nu ezitați să se bucure de fotografiile rățuște. Nu uita despre culoarea de culoarea lor, combinând kaki împreună. Nota selfie-rață doamnele de aici nu sunt potrivite.
Setați o temperatură confortabilă
Toată lumea familiarizat cu situația, în care creierul condensat sau degerate a refuzat să lucreze. valabilitatea științifică a sentimentelor personale adauga oameni de stiinta de la Universitatea Cornell. Concluziile cercetărilor lor sugerează că lucrătorii de birou face 44% mai multe erori, în cazul în care temperatura aerului este de 20 ° C în loc de 25 optime. Invalidante de căldură sau caseta de gheață nu va permite să se concentreze pe altceva decât disconfortul.
Dacă sistemul de încălzire centrală sau instalația de climatizare nu este în măsură să ofere un mediu de lucru confortabil, aduce propriul dispozitiv, cum ar fi un ventilator sau un radiator. temperatura corectă creează o stare de spirit bună pentru a efectua sarcini.
Nu uitați să luați un pui de somn
Sunt concepute în mod corespunzător duce pui de somn la un sentiment de prospețime și plinătatea puterii. Punctul cheie este de a calcula timpul optim pentru un pui de somn. În mod normal, acest lucru este doar un standard de prânz oră zi de lucru. Favoarea pauze de somn realizează un număr tot mai mare de angajatori, oferind o cameră să se relaxeze angajaților săi. Nu este necesar de a petrece timpul liber, după un prânz consistent pe jucării inutile, arunca-te în brațele Morpheus, productivitatea va îmbunătăți în mod semnificativ.
Și ce hacks personale pe care le puteți împărtăși cu cititorii Layfhakera?