Cum să-și recapete motivația în mai puțin de 10 minute

Ianuarie - Luna de entuziaști: majoritatea oamenilor caută să înceapă o viață nouă este începutul noului an. Ei umplu săli de sport, încercând noi tipuri de diete și să învețe să folosească diferite metode de auto-disciplina.

Dar aici vine februarie, iar acest puternic siguranța entuziasmul dispare undeva. Oamenii se întorc la vechile obiceiuri și că acestea, desigur, frustrant, pentru că pentru a menține motivația inițială este foarte dificilă.

Cum să fie în această situație?

Vreau să împărtășesc cu voi unul dintre cele mai eficiente metode de a reveni motivația la nivelul dorit.

Pasul 1. vedere negativ

Stai într-un loc liniștit. Acoperă-ți ochii pentru câteva minute și vă puneți aceste întrebări:

- Ce va arata viata mea ca in 5 ani, dacă am de gând să se deplaseze în aceeași direcție ca și acum?
- Care sunt consecințele negative pentru mine și pentru cei din jurul lor pot să apară în viața mea, dacă nu mă va schimba?

Încercați să schimbări negative la fel de luminos ca poti. Acest lucru vă va reveni la siguranța veche și foarte motivați, și va fi primul pas spre o schimbare pozitivă.

Etapa 2. perspectivă pozitivă

Acum se concentreze pe gânduri bune și privire la situația dintr-un unghi diferit. Inchide ochii nu este un timp scurt, și întrebați-vă:

- Cum va arata viata mea ca într-un an, dacă urmează o direcție aleasă?
- Care va fi ea în 5 ani?
- Cum de a îmbunătăți viața mea și viața oamenilor aproape de mine, dacă urmați calea aleasă?

În mod clar imagina în minte toate răspunsurile.

Etapa 3. motivație personală

Cu toate întrebările anterioare, încercați pentru a vedea viitorul la fel de strălucitoare și detaliate, după cum puteți. Este la fel de important acum ați încercat să găsească motive personale pentru a începe a face schimbări în viața ta.

De exemplu, o formă fizică bună vă poate ajuta să fie mai vesel și energic.

Dar, în scopul de a găsi cele mai eficiente motivație, închide ochii pentru ceva timp și să încerce să găsească motive personale.

De exemplu, dacă acum nu începe să se ocupe de sănătatea ta, atunci vei avea foarte puțină putere și energie să se joace cu copiii.

Motivul pentru limitarea cheltuielilor financiare pot fi ceea ce doriți să vizitați Machu Picchu cu un iubit-o.

Și motivul pentru creșterea eficienței poate fi ceea ce vrei de stimulente materiale, care, la rândul său, va proteja familia și copiii dvs. din diferite probleme asociate cu lipsa de Finanțe.

Căutați și găsi motive personale, pentru anumite cazuri în care nu au suficientă motivație. Din motive personale pentru a reveni la tine siguranța necesară.

Ia-o mică bucată de hârtie, scrieți la cele mai eficiente în cazul dumneavoastră, pentru că și puneți-l pe locul cel mai proeminent. Acest lucru poate fi o masă, frigider sau la locul de muncă.

Nu renunța!