3 atitudini toxice care te împiedică să-ți uiți fostul
Miscelaneu / / April 20, 2023
Spoiler: dragostea nu este tot ce avem nevoie.
După o despărțire, este important să-ți oferi oportunitatea de a „plânge” relația care s-a încheiat. Dar uneori acest proces se prelungește, iar spirala emoțiilor negative se răsucește și mai mult: ne învinovățim pentru ceea ce s-a întâmplat și regretăm viitorul ideal pe care l-am pierdut. Ieșirea din acest cerc vicios este împiedicată de instalațiile toxice. Sunt fraze pe care le repetăm atât de des încât încep să pară adevărate, chiar dacă sunt de fapt minciuni.
Mentalitățile toxice sunt ca durerile cronice de spate – se strecoară în viața noastră neobservate și, de-a lungul timpului, le acceptăm doar ca date în loc să le tratăm. Iată trei dintre cele mai comune mentalități și cum să scapi de ele.
1. „Fostul partener a fost sufletul meu pereche”
Mulți cred în destin a doua jumătate și magicul „au trăit fericiți până la urmă”. Totuși, viața nu este un film Disney, ceea ce înseamnă că trebuie să mergi mai departe, oricât de greu ar fi.
Poate că sufletele pereche există. Dar de unde ți-a venit ideea că pe planeta noastră uriașă ai doar una? Daca accepti ideea ca poti avea multe suflete pereche, vei intalni un numar imens de oameni minunati si interesante cu care vei dezvolta o relatie sincera si fericita.
Da, unele sindicate au o dată de expirare. Nu este vina ta sau a partenerului tău - este doar viața. Dacă te închizi acasă și te uiți la emisiuni TV sub copertă, cu siguranță nu-ți vei găsi adevăratul suflet pereche.
2. „Merit să mă simt vinovat”
Sau alte opțiuni: „E vina mea că relația s-a încheiat”, „Mi-am îndepărtat persoana iubită”, „Nu am înțeles ce îmi doream, dar acum înțeleg cât de greșit am greșit”.
Chiar dacă te-ai îndepărtat emoțional de partenerul tău, l-ai mințit sau l-ai înșelat, nu meriți să te simți vinovat tot timpul. Da, ai greșit, dar nu te poți întoarce în timp și remedia. Autoflagelarea nu va schimba nimic - aveți nevoie iartă-te și trăiește mai departe.
Dacă crezi că ești un partener rău, răspunde sincer la câteva întrebări dificile:
- iti cunosti nevoile de relație?
- Pe care dintre ei nu ai reușit să-l mulțumești cu un fost partener?
- te iubesti pe tine?
- Ai relații sănătoase cu prietenii și familia?
- Ce vrei mai mult decât orice pe lume?
- Ce te împiedică să obții asta?
Desigur, ar fi mult mai bine dacă ai vorbi cu partenerul tău despre sentimentele tale la timp și te-ai despărți într-o notă bună. Dar asta nu s-a întâmplat și e în regulă. Greșelile fac parte din experiența umană.
Încerca uită-te în tine și găsiți sursa vinovăției. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți ce trebuie făcut pentru a corecta situația. Acum ești liber, așa că folosește acest timp pentru a lucra la tine. Vei înțelege cine ești și ce vrei, ceea ce înseamnă că poți fi sigur că vei alege partenerul potrivit pentru următoarea relație.
3. "Dragostea invinge tot"
După o despărțire, pot apărea o varietate de gânduri. De exemplu: „Între noi stânga hsentimente. Cum pot trăi dacă iubesc o persoană? Pentru că „tot ce ai nevoie este iubire”.
De fapt, acest lucru nu este adevărat. Dragostea este un sentiment minunat. Ne face fericiți și intenționați. Când relația se încheie și sentimentele rămânE greu să renunți la situație. Și totuși, uneori dragostea nu este suficientă: face relația profundă, dar nu îi salvează. Tu și partenerul tău vă puteți iubi unul pe celălalt, dar vă deplasați în direcții diferite și înțelegeți că ar trebui să plecați acum, și nu mai târziu, când începeți să vă urâți unul pe celălalt.
Cu toate acestea, oricât de banal ar părea, este mai bine să iubești și să pierzi decât să nu iubești deloc. Când ne dăm inima cuiva, învățăm multe despre noi înșine, ne permitem să fim deschiși, onești și vulnerabili.
Despărțirea ta de partenerul tău nu înseamnă că dragostea trebuie să moară. Permite-i să trăiască în tine, dar continuă să mergi înainte. A rămâne în trecut pentru că crezi că iubirea te va salva este inutil.
Vei găsi din nou fericirea, chiar dacă acum ți se pare că nu este așa. Dar pentru asta trebuie să-ți permiți caută dragostea în cele mai neașteptate locuri – inclusiv în interiorul tău. În caz contrar, vei rămâne blocat pe loc pentru foarte mult timp.
Fă un pas mic în fiecare zi. De exemplu, ieși la cină cu un prieten în loc să fii trist acasă. Sau antrenează-te la sală în loc să verifici rețelele sociale ale fostului tău la fiecare cinci minute. A scăpa de instalațiile toxice va necesita timp și efort. Trecerea peste o despărțire este o alegere, iar dacă ești dispus să o faci, vei fi bine.
Citeste si🧐
- Ce să faci dacă te îndrăgostești de prietenul unui fost partener
- De unde ura pentru un fost partener și ce să faci cu ea
- 12 motive pentru care ex revin