Cum să scapi de gunoiul verbal și să începi să vorbești clar și cu încredere: o coloană a unui antrenor de vorbire în public
Miscelaneu / / May 23, 2023
Cuvintele parazite și interjecțiile inutile pot irita nu numai pe alții, ci și pe tine însuți. Iată cum să remediați problema.
Capacitatea de a vorbi clar și convingător este necesară nu numai pentru cei care vorbesc la conferințe sau susțin proiecte. Orice situație din viață, cum ar fi o declarație de dragoste, o discuție de planuri sau un dialog spontan într-un magazin, cere celorlalți să asculte cu atenție, iar tu obții rezultatul dorit din această conversație. Iar cheia înțelegerii reciproce va fi discursul corect și frumos. Iată cum să-l îmbunătățești.
Cum să găsești cuvinte suplimentare în discursul tău
Cuvintele suplimentare au apărut în discursul tău cu un motiv: toate au un scop. Iată cum să le izolați și să înțelegeți de ce sunt necesare:
- Înregistrați o poveste de două minute pe un înregistrator de voce pe orice subiect. De exemplu, despre planurile tale pentru weekend. Sau înregistrează-ți dialogul cu cineva.
- Ascultă și analizează această înregistrare. Notează cuvintele și sunetele care se repetă cel mai des. Acestea nu vor fi neapărat cuvinte parazite din lista standard: „parcă”, „mai scurt”, „acesta este același”, „în principiu” și așa mai departe. Este posibil să aveți propriile voastre expresii preferate. De exemplu: „cool”, „cool”, „cool”, „cool”, „kapets”. Toate acestea fac și parte din a noastră gunoiul vorbirii, deci cu cât lista este mai largă, cu atât mai bine. Nu uitați să rețineți cum completați pauzele dintre cuvinte: „uh”, „a-a-a”, „m-m-m”.
- Scrie câteva sinonime lângă fiecare frază sau cuvânt. Începeți să le introduceți în discursul dvs., înlocuind în mod conștient cuvintele parazite cu ele. De exemplu, în loc de „tip”, spuneți „similar”, „like” sau „like”, în loc de „la naiba” - „ofensator”, „îmi pare rău”. În loc de „mai scurt” - „într-un cuvânt”, „prin urmare” și așa mai departe. Puteți chiar să lipiți autocolante cu ele în locuri proeminente.
- Încercați să fiți sincer de ce folosiți aceste cuvinte. Ce functie indeplinesc? De exemplu, ei umplu o pauză în timp ce tu cauți formularea corectă. Sau să apară când tu îngrijorare sau experimentați frică atunci când comunicați. Cel mai adesea, pronunțăm astfel de cuvinte în mod inconștient, dar aflarea motivului va ajuta la alegerea instrumentelor potrivite pentru a le face față.
Cum să scapi de gunoiul verbal și să pompezi discursul
Comunicarea modernă este plină de clișee de vorbire și limbi străine. argou, iar unele profesii sunt complet pline cu propria terminologie modernă. De aceea ridicăm atât de ușor gunoiul verbal. Dar poți scăpa de ea. Iată cum să o faci.
Învață să urmărești cuvinte suplimentare
Acest lucru este foarte important, pentru că cel mai adesea le pronunțăm pe mașină. Iată ce trebuie să faceți:
- Cereți prietenilor sau colegilor să vă certați și subliniați fiecare cuvânt „greșit”. Pentru alții, vor fi mult mai vizibile.
- Atribuiți un fel de penalizare condiționată pentru cuvintele suplimentare. Priviți-vă de un desert, de o excursie la cinema, de un fel de achiziție - dar doar lăsați totul să fie sincer!
- Puneți o bandă de cauciuc în jurul încheieturii și faceți clic pe ea de fiecare dată când vă surprindeți următorul „asta este”. Așa că tu însuți vei începe să fii enervat de aceste expresii, iar creierul va învăța treptat să le evite.
Amplifică autocontrolul
Luați una dintre expresiile dvs. - de exemplu, „mai scurt”. Și începe în mod deliberat cu voce tare și pronunță adesea. Încearcă să-l folosești de cel puțin cinci ori într-una sau două propoziții: „Pe scurt, tocmai am auzit că, pe scurt, mâine va avea loc un webinar interesant, pe scurt, pe tema vorbirii corecte, pe scurt! Trebuie să mergem, pe scurt!”
Sună amuzant, dar este important să faci acest cuvânt să taie urechea. La urma urmei, de multe ori îl pronunți fără să observi singur. Acum va fi mai ușor să vă controlați vorbirea.
Pauză
Doar la prima vedere pare că atunci când o persoană tace, nu are nimic de spus. De fapt, există o mare putere în pauzele de vorbire: este o modalitate de a te face să te asculți, de a atrage atenția și de a-i face pe ceilalți să aștepte ce vei spune în continuare.
Până la urmă, pauzele oferă interlocutorului posibilitatea de a digera ceea ce tocmai tu a spus. Și dacă o persoană le umple cu geme, „uh...” sau „vă spun acum”, atunci interesul pentru conversație se pierde rapid.
Pentru a afla cum să întrerupeți, încercați această metodă. Luați orice carte, de preferință o operă de artă și începeți citit. Faceți o pauză de 2-3 secunde după fiecare cuvânt. Ține-ți buzele închise în timpul lor. În acest caz, trebuie să citiți cu expresie și nu bolborosind monoton.
Când rostiți un cuvânt, setați intonația gândului continuu după o pauză - astfel vă veți antrena să citiți cu expresie. Probabil că această activitate va părea plictisitoare, dar merită: o pagină pe zi, și vei începe să observi schimbări.
Veți înțelege că 2-3 secunde de tăcere nu sunt atât de înfricoșătoare și chiar utile. pauze poate înfrumuseța și îmbogăți vorbirea - acesta este un remediu grozav pentru „uh...” și „mmm...” sau discuții non-stop. Crede-mă, nimic nu este mai enervant decât abundența de nuanțe și cuvinte inutile în vorbirea altor oameni.
Extindeți-vă vocabularul
Există multe moduri de a face acest lucru. Iată pe cele principale:
- Citește cu voce tare, nu pentru tine. Procesul de rostire a textului este important. Când citești pentru tine, nu te gândești la cum sună limbajul. Și în timp ce pronunți textul, te împiedici de termeni nefamiliari sau dificili, forțând creierul să-și concentreze atenția asupra lor.
- Scrieți termeni nefamiliari cu explicații într-un caiet separat și pronunțați-le. Deci aceste cuvinte vor fi depuse în capul tău și le poți aplica cu ușurință într-o situație potrivită.
- Joaca. Alege jocuri de cuvinte, în care trebuie să selectați asocieri pentru un obiect sau fenomen. O altă opțiune este să descrii un cuvânt cu ajutorul altora, fără a folosi aceeași rădăcină. Astfel de jocuri dezvoltă perfect vorbirea corectă, deoarece în acest proces vă amintiți acele cuvinte pe care le folosiți rar în viața de zi cu zi.
- Notează-ți citatele și frazele preferate pe autocolante și agăță-le acasă sau la birou. Când vă atrage atenția un prospect cu un citat, citiți-i conținutul cu voce tare - astfel lexicul trece de la o stare pasivă la una activă. Adică ceea ce știi va deveni ceea ce folosești.
- Interesează-te de tot. Fii curios și dornic de tot ce este nou. Fenomene și fenomene, descoperiri științifice și evenimente istorice, personalități și fapte interesante - totul ar trebui să fie de interes real. Odată cu creșterea volumului de cunoștințe va crește și vocabularul. Până la urmă vei putea susține orice conversație și fă-ți discursul mai clar.
Măriți viteza gândirii
Viteza gândirii arată cât de repede o persoană este capabilă să proceseze informații și să răspundă la acestea. Ne antrenăm această abilitate încă din copilărie: jocuri care dezvoltă abilitățile motorii fine, vopsele cu degetele, modelarea, colectarea unei piramide și a unui designer - toate acestea activează funcția creierului. Cu toate acestea, chiar și la vârsta adultă, nu uitați de exerciții simple care vă ajută să gândiți mai repede.
O opțiune este să efectuați mișcări asincrone. De exemplu, când desenăm un cerc cu o mână și trasăm o linie cu cealaltă. Sau când arătăm „OK” (cercul degetelor) cu mâna stângă și „Great” cu mâna dreaptă (degetul mare în sus). Si invers.
De asemenea, exercițiile faciale funcționează bine: întinde un zâmbet, privește dintr-o parte în alta, vomita sprâncenele, scoateți limba cât mai mult posibil, faceți fețe, înfățișând diferite stări contrastante, de la pozitiv la negativ. O față vie este cheia gândirii vie.
Citeste si🧐
- 12 moduri de a vă extinde vocabularul și de a începe să vorbiți frumos
- Cum să fii un bun ascultător și să construiești relații cu ceilalți
- Cum să afli ce tip de interlocutor ești și de ce să faci asta