7 cărți care te vor ajuta să realizezi și să accepți adevăratele tale dorințe

Pentru a trăi o viață plină și fericită, este important să înveți să-ți înțelegi dorințele. Adesea, oamenii îi suprimă din cauza presiunii altora și, de asemenea, din propria lor frică. Ea duce la amar din pacate la o vârstă mai târzie, când o persoană realizează că a ratat oportunități. Cărțile din selecție vă vor ajuta să evitați dezamăgirile.

1. „Mai mult decât dorință. Conversații intime cu un psiholog, Charlotte Fox Weber

Psihologul Charlotte Fox Weber caută de mult timp un răspuns la o întrebare personală: „Ce îmi doresc mai mult decât orice pe lume?” - si apoi a inceput sa intrebe una asemanatoare clientilor ei. Lucrând cu mii de oameni diferiți, a fost surprinsă de cât de dificil, interesant și periculos să ajungă la fundul dorințelor lor cele mai profunde. Dar acesta este cel mai valoros lucru - să înțelegem clar ceea ce ne dorim pentru a merge mai departe și a simți oportunitățile care se deschid. Charlotte Fox Weber este convinsă că a deveni conștienți de dorințele noastre ne readuce la noi înșine, iar acesta este începutul creșterii.

Cartea conține cazuri reale din psihoterapeutic practica autorului. Acestea sunt poveștile diferiților oameni în diferite etape ale vieții lor, ale căror probleme sunt întotdeauna legate de aspirațiile lor cele mai profunde. Confruntați cu adevăratele lor dorințe și cu realitatea interioară, încep să lucreze pentru a-și satisface cererile. Și avem ocazia să citim aceste povești pentru a ne înțelege puțin mai bine.

Cumpără o carte

2. „Arta franceză de a trăi ușor” de Olivier Puriol

Această carte s-a născut în timpul unei conversații între filozoful Olivier Puriol și prietena sa Elsa Lafont. Au luat cina, au băut vin și au încercat să vorbească - au fost deranjați de copiii care alergau zgomotos prin casă. În loc să-i liniștească și să cheme la ordine, Olivier și Elsa au decis că nu vor să se încordeze încă o dată, ci mai degrabă să mai bea un pahar. La scurt timp, energia copiilor s-a terminat și au adormit fără ajutorul adulților. În acel moment, Puriol se gândi la lejeritate.

Potrivit autorului, ne înșelim când credem că trebuie depuse eforturi incredibile pentru a obține rezultate. De exemplu, suferi de dragul frumuseții, studiază limbile cu sârguință sau stoarce tot sucul din tine. in pregatire. Puriol este convins că în unele cazuri eforturile excesive sunt nu numai inutile, ci și dăunătoare.

Uneori, a lăsa timpul să facă o parte din muncă nu înseamnă să stai pe spate. Aceasta înseamnă să fii eficient. În carte, autorul reflectă asupra modului de a obține ușurință și citează ca exemple francezi celebri: Descartes, Cyrano de Bergerac, Rodin, Gerard Depardieu, Stendhal și alții.

Cumpără o carte

3. „4.000 de săptămâni. Managementul timpului pentru muritori de Oliver Berkman

Potrivit autorului, jurnalistul Oliver Berkman, aceasta este o altă carte despre cum să folosim cât mai bine timpul nostru. Dar se bazează pe credința că realizare gestionarea timpului cu care suntem obișnuiți a eșuat lamentabil și nu trebuie să ne prefacem că nu este așa. Gata cu iluziile despre nevoia de a fi productiv.

Berkman vede productivitatea ca pe o capcană care crește ocuparea forței de muncă. Indiferent cât de mult am încerca să ne descurcăm cu munca, aceasta se acumulează din ce în ce mai repede. Merită să faci invers: să înveți arta amânării, să fii în momentul prezent, să te relaxezi și să renunți la control.

Autorul sfătuiește să acceptăm ca fapt că nimeni în istorie nu a reușit să realizeze un echilibru între viață și muncă. Nu o vei putea face, chiar dacă faci cele șase lucruri pe care le fac oamenii de succes înainte de ora 7 dimineața. Dar acceptându-ți înfrângerea, faptul că ziua pe care o poți lua totul este sub control și în cele din urmă curățați toate cazurile, nu vine niciodată, este o idee grozavă. Pentru că după aceea începe managementul în timp real.

Cumpără o carte

4. „Găsește-te: cum să-ți realizezi adevăratele dorințe și să devii mai fericit”, Leonid Krol

Expresia „găsește-te pe tine însuți” sună atât banal, cât și paradoxal. Fiecare persoană știe aproximativ cine este. Dar mulți nu înțeleg unde să se miște în viață, cum să facă alegerea corectă și să înțeleagă ce își doresc cu adevărat.

Antrenorul Leonid Krol scrie că „Eu” constă din niște stâlpi de nezdruncinat: de exemplu, „Am 45 de ani”, „Sunt mamă”, „Sunt regizor”, „Sunt evreu”. Dar și din stări fluide, variate, vii și instabile, dorințe și sentimente. Și dacă totul este mai mult sau mai puțin clar cu datele „pașaportului”, atunci există dificultăți cu partea a doua. În cartea „Find Yourself” Leonid Krol explică cum să vă înțelegeți mai bine caracteristicile, găsește în tine un impuls sincer și capacitatea de a te distra, de a merge mai departe și de a trăi din plin bobina.

Cumpără o carte

5. „Afundă-te în tine. Cum să înțelegem de ce gândim un lucru, simțim altul și acționăm ca întotdeauna, Vladislav Chubarov

Psihologul clinician Vladislav Chubarov explică că conștientizarea este unitatea emoțiilor, senzațiilor și gândurilor. Este o abilitate care poate fi dezvoltată și care ajută la construirea relațiilor cu tine și cu ceilalți. Autorul compară calea către această stare cu o scufundare în apă: adâncimea se află în spatele apărării mintale pentru a scufundă-te în ea, trebuie să înveți să te concentrezi asupra durerii emoționale - cea care se află în spatele gândurilor și anxietate. Specialistul spune cum să nu fugi de el, să nu raționalizezi, să nu apuce și să nu bei, ci să o ia picătură cu picătură. Și să învăț să realizez și să simt, să experimentez ceea ce am încercat să ascund în toți anii trecuți.

Această carte este despre cum să te înțelegi pe tine însuți, să identifici motive și frici, să te împrietenești cu persoana care te privește din oglindă. Chubarov spune ce este autosuficiența și cum să faci relații cu cei dragi mai fericit. Cartea conține sfaturi despre cum să-ți accepți partea întunecată, să construiești o versiune mai bună a ta și să trăiești „într-o adâncime atât de îndepărtată și atât de atractivă a conștientizării”.

Cumpără o carte

6. Motive ascunse: motivele reale ale comportamentului nostru de Angela Ahola

De secole, oamenii au căutat originile motivației. De ce ne comportăm așa și nu altfel? Găsind răspunsuri la această întrebare, începem să ne înțelegem mai bine pe noi înșine și pe ceilalți, putem prevedea mai clar ce va urma în continuare și cum vor acționa alții. Angela Ahola, dr., a scris o carte despre cine suntem noi ca oameni: comportamentul nostru, motivațiile, relațiile și modurile de a ne înțelege reciproc.

Din carte veți afla ce motive ascunse există în interiorul nostru, cum se manifestă în exterior și cum ne creează probleme în viață. Apoi, familiarizați-vă cu instrumente practice care vă vor învăța cum să vă gestionați motivele și să le transformați în unele personale. super puteri.

Cumpără o carte

7. „Arta subtilă de a nu da dracu: modul paradoxal de a trăi fericit” de Mark Manson

Cartea bloggerului Mark Manson atrage atenția prin titlul său îndrăzneț. Dar să nu te inducă în eroare: autorul nu se oferă să devină indiferent la tot ce se întâmplă în viață, ci spune cum să înveți să prioritizezi.

Manson scrie despre succesul fals și despre cum să-l contracareze, explică de ce setea nesățioasă de satisfacție ambițiile nesănătoase nu duc la nimic bun și împărtășesc modalități eficiente de a înțelege „arta subtilă a indiferenţă."

„Trimite totul la iad” în conceptul filozofic al lui Manson înseamnă abilitatea de a privi lucrurile cu înțelepciune, de a-ți înfrunta temerile cu îndrăzneală și de a te strădui doar pentru ceea ce este real. valoros. Autoarea cărții amintește că viața este scurtă și nimeni nu știe în ce moment se va termina. Pentru a nu-ți mușca din coate în momentele tale de moarte din faptul că timpul este pierdut, deja acum își propune să lase în viață doar ceea ce este important pentru tine. Și scuipă pe orice altceva și uită. Cum se face acest lucru în practică - și este descris în carte.

Cumpără o carte