Cum afectează diferitele tipuri de invidie prieteniile

Imaginați-vă că în mijlocul unei zile pline de muncă, cel mai bun prieten al tău te sună și îți spune că tocmai a primit o promovare, care vine cu o creștere substanțială a salariului. Ești fericit pentru el, dar înăuntru pândește un alt sentiment - invidia. La urma urmei, muncești din greu de ani de zile și nici măcar un bonus nu strălucește pentru tine, deși în situația financiară actuală ți-ar fi foarte util. S-ar părea că ar trebui să fii fericit și să împărtășești din toată inima succesul lui unui prieten. Dar, în schimb, devii supărat și resentit și, prin urmare, te consideri un prieten rău.

Nu vă faceți griji. Psihologii spun că aceasta este o reacție complet normală. Nu te învinovăți că te simți gelos. Trebuie doar să știi că este diferit.

Ce tipuri de invidie există

Invidia este adesea confundată cu gelozie, dar nu este același lucru.

Gelozia apare atunci când avem deja ceva important și valoros și ne este teamă că ni se va lua. De obicei vine din teama că am putea fi înlocuiți. Devenim geloși când partenerul nostru flirtează cu altcineva sau când părinții noștri acordă mai multă atenție

frate sau soră.

Invidia este o emoție dureroasă pe care o trăim atunci când ne dorim ceva ce are altcineva. Ea își are originea în dorințele noastre, nu în fricile noastre. Gelozia este orientată spre exterior și se învârte în jurul atenției celorlalți. Invidia trăiește în noi și include dorința de a obține proprietatea altei persoane sau de a fi în situația lor.

Suntem obișnuiți să considerăm invidia o emoție proastă - până la urmă, în creștinism este considerată un păcat de moarte. Dar psihologii moderni nu sunt de acord cu acest lucru. Într-un mic studiu, cercetătorii a dat seamacă putem experimenta două tipuri de invidie: malignă sau neagră și benignă sau albă.

1. Invidie albă

Invidia benignă are rădăcinile într-un sentiment de securitate personală și încredere în sine. Cu acest tip, suntem obsedați de ce au alții și de cum l-au obținut. Când suntem geloși „într-o manieră albă”, putem fi inspirați să ne schimbăm pe noi înșine și pe noi viata in bine. S-ar putea să fim gelosi pe succesul unui prieten, dar folosim experiențele noastre ca motivație pentru a depune mai mult efort pentru a ne atinge propriile obiective.

Invidia albă ne permite să înțelegem că victoriile altor oameni nu ne neagă propriile merite. De aceea devine o sursă de motivație: când vedem cum prietenul nostru cucerește noi culmi, simțim un val de energie, nu amărăciunea înfrângerii și ne putem bucura sincer pentru el.

2. invidia neagră

Invidia malignă se bazează pe îndoială de sine și apare atunci când succesul altcuiva ne înfurie. Când suntem geloși într-un mod „negru”, nu vrem doar să obținem ceva ce are altcineva. Credem că o persoană merită ceea ce are, nu atât cât merităm noi. Acest tip de invidie poate duce la sentimente de resentimente și resentimente și chiar la urarea de ghinion celeilalte persoane.

Invidia neagră ne face să ne simțim nefericiți și să credem asta realizări cei din jurul nostru le eclipsează pe ale noastre. Dacă invidia noastră vine din îndoiala de sine, percepem victoriile celeilalte persoane ca pe o amenințare și putem începe să-i sabotăm succesele, să-i slăbim și să căutăm să-i „distrugem” moral.

Astfel de sentimente nu numai că otrăvesc prieteniile, ci și ne împiedică să ne atingem potențialul. Spre deosebire de invidia albă, care motivează schimbarea, invidia neagră nu ne permite să mergem înainte și ne îndreaptă toată energia către mânia inutilă.

Ce să faci dacă prietenul tău este gelos

Într-o astfel de situație, primul impuls instinctiv poate fi acela de a anula persoana drept „prieten rău”. În schimb, încearcă să-ți amintești un moment în care tu însuți ai fost gelos pe el. Acesta poate fi un test serios de empatie. Dar dacă prietenul tău te-a ajutat într-un fel în drumul tău spre succes, mulțumește-i, împărtășește-i sentimentele și exprimă speranța că într-o zi și el se va împlini dorintele tale.

În același timp, nu lăsa invidia să te împiedice să te bucuri de victoriile tale. Dacă un prieten încearcă în mod constant să-ți slăbească realizările, ar trebui să te gândești dacă ai nevoie de o astfel de relație. Nu trebuie să faci față emoțiilor altora și să-ți ascunzi succesele, doar pentru a nu răni pe nimeni.

Ce să faci dacă ești gelos pe un prieten

A fi gelos pe prieteni din când în când este normal, mai ales dacă treci printr-o perioadă dificilă. Cel mai important lucru este să înțelegeți că ei succese nimic de-a face cu a ta. Când te oprești pe invidie, irosești energie și atenție care ar putea fi direcționată către atingerea obiectivelor tale. În plus, rămâi într-un mediu negativ care atenuează orice creativitate, optimism și intenție.

Compară circumstanțele vieții tale cu cele ale unui prieten. Deci îi pui succesul într-un anumit context și scapi de sentimentul propriei tale inferiorități. Luați în considerare ce factori l-au adus acolo unde este astăzi. Este rezultatul norocului sau al unei munci lungi? Poate a avut acces la resurse pe care tu nu le ai? Sau poate tu și el pur și simplu ai ajuns să fie diferit etapele vieții si cariera?

Când simți că gelozia se ridică în interiorul tău, încearcă să te concentrezi asupra dragostei, admirației și altor emoții plăcute pe care un prieten le evocă în tine. Folosiți-le pentru a sărbători succesele sale alături de el. Amintiți-vă că situațiile în care câștigătorul ia cu adevărat toate sunt foarte rare. Ai propriul tău potențial nelimitat, așa că fii fericit pentru prietenul tău și întoarce-te la muncă pentru a-ți transforma visul în realitate.