„Quiet Quit” și „Quiet Prosperity”: 2 strategii pentru cei care nu-și iubesc locurile de muncă

Ce este „concedierea tăcută” și de ce dependența de muncă nu mai este în vogă

Ce fac oamenii de obicei când încetează să-și placă meseria? Cel mai probabil, apelează la conducere și spun că pleacă. Va suna paradoxal, dar poți părăsi compania fără să spui nimănui decizia ta. Pentru a face acest lucru, angajatul începe să facă doar minimul necesar de sarcini și nu rămâne la locul de muncă mai mult decât timpul alocat. Formal, el continuă să-și îndeplinească atribuțiile, rămâne în stat și primește un salariu, dar nu mai încearcă să dea tot ce e mai bun. Acesta este ceva de genul emigrare internădar într-o carieră. Această abordare se numește renunțare liniștită, tradus din engleză - „concediere liniștită” sau „plecare liniștită”.

Strategia este diferită de neglijența sau sabotajul obișnuit. Angajații care o aleg nu vor să fie concediați cât mai curând posibil. Ei lucrează cu conștiință în orele alocate pentru asta. Cu toate acestea, dacă șeful sugerează că își asumă o sarcină suplimentară, efectuați sarcini care nu sunt prescrise în contract, înlocuiește gratuit un coleg în vacanță, stai la birou sau vino acolo într-o zi liberă, vei primi lipsit de ambiguitate

S-a vorbit activ despre concedierea liniștită în 2022. Cea mai mare mass-media din lume a scris despre fenomen, iar The New Yorker nu numit anul trecut a fost un an de renunțări liniștite. Totul a început cu un videoclip TikTok de la un utilizator pe nume Zaid Khan. El a postat un scurt videoclip cu o poveste despre această abordare și și-a împărtășit părerea că valoarea unei persoane nu este determinată de muncă, ci de o cultură în care munca devine o viață întreagă poate și trebuie abandonată. Mulți au răspuns gândurilor tânărului, iar videoclipul a devenit viral. Postările cu hashtag-ul #quietquitting au strâns peste 8 milioane de vizualizări pe TikTok, iar sute de oameni și-au împărtășit experiențele de plecare în liniște pe Reddit.

Ideea renunțării liniștite nu este nouă. De exemplu, filmul Office Space din 1999 vorbește în esență despre beneficiile acestui principiu. Personaj principal comedie după o ședință de hipnoză care nu a mers conform planului, încetează să-și mai facă griji pentru munca lui și devine mai fericit.

Acum 20 de ani, o atitudine relaxată față de îndatoririle cuiva ar fi putut părea o adevărată rebeliune împotriva culturii corporative, posibilă doar în filme, dar acum plecarea în liniște a devenit o tendință.

Experți consideracă COVID-19 ar putea fi cauza. În timpul pandemiei, masiv tăieturi iar angajații care și-au păstrat locul de muncă au fost forțați să lucreze atât pentru ei înșiși, cât și pentru colegii disponibilizați, ceea ce ducea adesea la burnout. Riscul de apariție a acestuia a fost crescut și de trecerea la un format la distanță. Granițele dintre spațiile personale și cele de lucru s-au estompat: a devenit mult mai dificil să te relaxezi complet și să te distragi de la treburile casei. În același timp, catastrofa globală i-a forțat pe mulți să-și reconsidere prioritățile și să realizeze că o carieră este departe de a fi cel mai important lucru din viață.

Un alt motiv pentru popularitatea concedierilor liniștite poate fi intrarea masivă pe piața muncii. sunete și milenii târziu. Pentru aceste generații, banii nu sunt așa importantcat de sanatos echilibru între muncă și viața personală, iar succesul nu este neapărat asociat cu o poziție înaltă și un salariu. Prin urmare, este mai probabil să prefere o concediere liniștită unei curse în carieră. Se confirmă studiu Gallup: În SUA, implicarea angajaților sub 35 de ani scade deosebit de rapid.

Strategia ar putea deveni un răspuns simetric la o altă tendință - cultura agitației sau cultura agitației. Se bazează pe ideea că singura cale de a succes - Munca grea la limita.

Influenți și antreprenori celebri precum Elon Musk au promovat activ dependenta de muncă extremă în ultimii ani.

A munci 12 ore pe zi fără sărbători și zile libere a devenit nu doar o normă, ci un motiv de mândrie. Această dorință nesănătoasă de super-eficiență se numește productivitate toxică. Împreună cu avansarea în carieră, aduce probleme cu sănătatea mentală și fizică, stima de sine și motivația. În comparație cu această abordare, renunțarea în liniște pare o alternativă mai sănătoasă și mai atractivă.

Care sunt avantajele și dezavantajele concedierii liniștite?

Propria lor bunăstare este o prioritate pentru practicienii de îngrijire tăcută, astfel încât aceștia sunt mai capabili să construiască limitele personale și ascultă-ți nevoile. Strategia îi ajută să găsească același echilibru între muncă și viața personală și să găsească timp și resurse pentru hobby-uri, comunicare cu cei dragi și îngrijire. Toate acestea pot proteja împotriva stresului și pot face o persoană mai fericită.

Dar concedierea liniștită nu este un panaceu. Angajarea într-o activitate neiubită, deși într-un mod de economisire a energiei, nu va ajuta la obținerea satisfacției și nu va rezolva problema motivației scăzute. Pentru a face asta, trebuie să te înțelegi pe tine însuți.

Disponibilizările liniștite își pot păstra locurile pentru o lungă perioadă de timp, dar cu siguranță nu ar trebui să se bazeze pe pentru promoții și bonusuri, iar în cazul unei reduceri, cel mai probabil, acești angajați vor fi rugați să plece primul. Prin urmare, strategia cu siguranță nu este potrivită pentru cei care au plănuit să-și îmbunătățească situația financiară sau nu vor putea supraviețui fără durere dintr-o dată. concediere.

trata cu succes prelucrare iar apărarea limitelor lor nu este posibilă în fiecare echipă. Dacă doriți să încercați o concediere liniștită, dar sunteți îngrijorat de posibilele consecințe, testați apele din timp. Coach de carieră Alexandra Kostrubin sfătuiește să se acorde atenție mediului de lucru din companie și valorilor acesteia, precum și posibilității de comunicare sănătoasă cu colegii și superiorii.

Ce este Quiet Prosperity și cum este diferită de Quiet Layoff?

Dacă simți că ți-ai pierdut motivația și ești aproape de epuizare, dar din diverse motive, concedierea liniștită nu ți se potrivește, ia liniște prosperă în serviciu. Acest termen într-un articol pentru The Washington Post sugerat psihoterapeut Leslie Alderman. Spre deosebire de Quiet Exit, Quiet Prosperity vă invită să luați o atitudine mai proactivă și să luați mici acțiuni care vă vor ajuta să vă bucurați din nou de munca dvs. Iată pașii pe care îi recomandă Consilierul:

• Găsiți ceva plăcut în munca dvs. Nu te opri asupra negativului și amintește-ți care dintre sarcinile curente te inspiră și rezultă cel mai bine. Discută cu superiorii tăi posibilitatea de a te concentra asupra lor și mai puțin de a face lucruri care provoacă stres și iritare. Dacă ai vrut să te încerci într-o direcție diferită și să-ți asumi sarcini atipice pentru funcția ta, povestește-ne despre asta. Un lider bun își va da seama cum să"recrea» munca ta, pentru ca este in interesul lui sa aiba un angajat motivat si fericit.
• Nu trece peste probleme. Dacă nu vă simțiți confortabil cu programele neregulate și mesajele după orele de lucru, nu aveți răbdare, dar, într-o manieră calmă, împărtășiți-le conducerii și sugerați cum pot fi rezolvate problemele. Este posibil ca eliminarea lor să fie mai ușoară decât pare.
• Comunicați mai des cu colegii. Desigur, doar cu cei care vă plac. Când echipa are PrieteniEste mult mai plăcut să vii la muncă. Și dacă unul dintre angajați se confruntă cu aceleași probleme ca și tine, unește-te pentru a le rezolva. Cu un grup, va fi mai ușor să realizați schimbări în procesele de lucru.
• Simțiți-vă liber să vă odihniți. Pauzele scurte regulate vă pot ajuta să rămâneți productiv, să îndepliniți mai bine sarcinile și să vă simțiți mai puțin obosit la sfârșitul zilei.
• Înregistrați-vă realizările. O listă cu realizările tale îți va aminti de valoarea și semnificația muncii tale și îți va da un sentiment de încredere. Dacă acest lucru nu returnează motivația, atunci cel puțin te va ajuta să te decizi să-ți cauți un loc de muncă nou, mai interesant.

Ce altceva poți face pentru a preveni burnout-ul? Olga Chadulina recomandă să vă planificați dezvoltarea carierei, stabilirea unor obiective specifice și urmărirea rezultatelor. Acest lucru va ajuta la reducerea incertitudine este o cauză frecventă a epuizării. De asemenea, vă sfătuiește să vă monitorizați cu atenție starea și să observați din timp clopotele alarmante. Tergiversarea, lipsa de interes pentru noutățile din sfera profesională, iritația de la solicitările colegilor pot fi un prilej pentru o conversație serioasă cu tine însuți.

Și ultimul sfat: încearcă să te odihnești bine. Adică nu doar să stai întins pe canapea, ci să faci sport, să te plimbi și să-ți dedici timp hobby-urilor tale pentru a simți din nou gustul vieții.